10 分钟太极操

这是几年前自己编创的室内太极操。

太极拳套路都是很多动作相连组合而成，比如24式简化太极拳，108式杨式太极拳等。大多数人都感到动作多，难学难记。而动作的顺序也常常记不住，即使记住了，怎么连接过去也总忘记。所以，学过太极的人很多，坚持打下来的人极少。

太极操言下之意就是有点像广播体操。这里不是说把太极动作做成了广播体操动作，而是像广播体操一样动作少，动作独立，动作与动作之间不连接。这样就不会有记不住动作，记不住连接，记不住顺序的问题。

如果你学太极不是为了比赛，或表演，只是为了健身，那么这套太极操就适合你。

另外它的优点只需要很小的地方，家里就可以打。现在在家上班，或者不能上班，甚至都不便出门，家里做做这套太极操，对身体有好处。