孩子们帮我治疗肠道气体问题

最近一阵不知为何，肠道里面气比较多，放出来味道也比较重。老婆孩子抱怨不少，尤其是睡觉在被子里的气味让老婆无法忍受。

 

小女儿说，我们上网查查有什么解决方法。我上网查了，有多种原因和相对解决方法：

 

1，少吃奶制品。我吃奶制品不多，就早上面包上涂一层Cream cheese，咖啡里加小半杯牛奶。也不至于一直产生气体到晚上吧？

 

2，少吃其他产生气体的食品，五谷杂粮，蔬菜水果等带丰富纤维的食品。这些我吃得很多，但我不能为了减少气体就少吃这些食品。这些食品不仅好吃，而且健康。我宁愿有肠道气体也不能减少这些食品。（纤维导致气体是正常的，草食动物：牛羊等的气体都很多）

 

3，避免便秘。我从来不便秘。

 

4，多运动。我运动得够多了。

 

5，吃Probiotics，帮助消化。我说，这个可以试试。明天去商店买。

 

小女儿问，什么是Probiotics? 我说就是好的细菌，good bacteria。小儿子在走廊听到了，就大声说，酸奶里面就有很多！

 

我一听，有道理。家里有酸奶，拿来吃两盒。吃完了也就忘了这事。

 

第二天晚上，居然没有气了。偶尔有一点气，放出来一点味道都没有。