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我的一天饮食

我的一天饮食

博客

700 早点

250 ml 无糖豆浆加一小块麦片饼干,10g 黑芝麻,二片烤多谷面包

1000 早茶

水果

1200 中餐

日本 sizzle fish 加豆芽和一点洋葱(美中不足日本酱油有点甜),一杯日本汤或一罐无糖V饮料

或炸酱米粉加西红柿,大白菜

300 午茶

水果

630 晚餐

主食: 从印度Basemati米,玉米,烤南瓜,红薯中选二样

做二,三道菜 (清蒸银鲈,丝瓜,苦瓜炒瘦肉丝,青菜,etc)

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来源: 文学城-江城游子
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