我的一天饮食
7。00 早点
250 ml 无糖豆浆加一小块麦片饼干,10g 黑芝麻,二片烤多谷面包
10。00 早茶
水果
12。00 中餐
日本 sizzle fish 加豆芽和一点洋葱(美中不足日本酱油有点甜),一杯日本汤或一罐无糖V饮料
或炸酱米粉加西红柿,大白菜
3,00 午茶
水果
6。30 晚餐
主食: 从印度Basemati米,玉米,烤南瓜,红薯中选二样
做二,三道菜 (清蒸银鲈,丝瓜,苦瓜炒瘦肉丝,青菜,etc)
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来源: 文学城-江城游子