教你几个春天好吃的不得了的菜

令人难忘，届时一个多月的王府“第一次”活动终于落下了帷幕

或惊悚，或惊喜

或扭捏，或豪逸

或艰难，或平顺

   或铭心，或淡忘  

闭幕式上王妃引用的思韵的话总结得好，“第一次从来都是不成熟的。第一次的真实意义，好像只是以一个刺痛作为起点，启蒙我们去开启人生一段新的旅程。。。“

渣渣我虽然烤糊了，乔老爷还是呕心沥血地给我和大家发了大奖以资鼓励。

王府辉煌的三月，令众人十分不舍，像我一样终日在王府的门口徘徊。活动冠军，大学霸圆导便在圆宅里继续豪宴，款待众渣渣们，莺歌燕舞，一片欢腾。还赐我了一个菲儿金厨房，虽比不上那些度假的超豪华别墅，金马桶，我也已经很满足了，春天正好可以给王府的领袖们禾儿，迪儿，喜儿，王妃，乔少及踊跃参加活动的众亲们做几个春天的营养菜千金菜。

https://blog.wenxuecity.com/myblog/60005/202104/9552.html

韭菜花炒豆腐干平菇，豆腐干是自己用豆腐做的

开洋，西红柿水瓜，汤汤水水的，喜欢这样吃

从朋友那里移来的马兰头，马兰头拌豆腐干

看看朋友的艾草，长得多茂盛啊，我也种上了

做的青团，按照食光的配方，多谢！

糯米团原料：糯米粉300g，玉米淀粉60g，糖40g，艾草泥300g，油60ml，小苏打2g。 馅儿料：红豆沙100g，白糖50g，黄油35g。

步骤：1.把艾草加入小苏打烫熟。然后打成泥。2.把糯米团里除了小苏打外所有的原料拌匀成团。3.蒸熟。

我用的是自己做的豆沙，还做了几个蛋黄的

https://blog.wenxuecity.com/myblog/73684/202103/39067.html

菠菜三文鱼

新鲜智利Sea Bass

跟原来开餐馆的朋友学的又嫩又滑的葱油鸡

最近豆苗也吃了少，日本咖喱鸡

蒜蓉豆苗

小豆苗

蚝油芥兰

朋友种的韭菜，我家原来的韭菜地也很肥的，韭菜盒子

上次做了一个Costco的面条帖，有朋友说可以自己做，其实我自己也做的，和买的换着吃。

平时会做kale ，菠菜西红柿面，粗细的都可以

黄瓜和绿豆芽，是西红柿面，色彩斑斓，营养无限的色拉面，我一般会多放蔬菜，少放面。

放任何你喜欢的蔬菜和水果，农贸市场也开了

Cold Noodles salad/冷面沙拉 

原来跟私房干吧吧学的，多谢！

做法：

酱汁：

橄榄油2大勺（我稍减一点）

生抽 2.5大勺（我放3大勺，喜欢稍稍咸一点点）

海鲜酱1大勺

红酒醋1大勺

芝麻油1茶勺

姜末1茶勺

蒜末1茶勺

红糖1茶勺（稍减）

蜂蜜1大勺（稍减一点）

材料：

熟花生1/5杯（有时放，有时不放，都好吃）

熟鸡肉丝 5盎司（这个可以变换各种肉和海鲜，也可以全素的看你那天的心情：）

小条意面 3盎司（粗的面也没问题）

紫甘蓝 6盎司（这个我放很少，还是自己种的，感觉买来的太硬，你也可以不放）

小黄瓜 1条

萝卜丝4大勺

西芹半条

迷你彩椒4个

香菜 2根

把酱料的材料都放一起搅拌均匀。

所有的蔬菜切丝。

煮一锅水， 放入意面煮到熟（煮面时里面放一点油，不容易粘，特别是自己做的面），捞出晾凉备用。（凉水稍冲一下）

最后介绍一下这个“千金”菜莴苣

微信上营养科医生推荐的春天“千金菜”——莴笋，据说有这些好处，反正多吃蔬菜，总归是好的，况且我也挺喜欢莴苣。

1.增进食欲：莴笋味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌，刺激消化道蠕动，有助于增进食欲。

2.抗过敏性鼻炎：春暖花开的时节多吃莴笋或有意想不到的好处，因为新研究发现，它在对抗过敏性鼻炎方面有一定作用。

3.胰岛素“激活剂”：莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分。其中较多的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂。

4.养肝、抵御痛风：莴笋的茎叶中，有一种白色的乳状液，名为莴亚片，有镇痛和麻醉之效，可刺激消化液的分泌，促进食欲。改善肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风。

5.保护心脏：莴笋含钾量最高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。

6.改善睡眠：莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响，因此莴笋具有镇静作用。

平时做得最多的就是葱油莴苣

油热了放葱花爆香，里面发盐，胡椒粉，糖

酸辣莴苣

白醋，辣椒油，一点点糖拌。

清炒双丝

胡萝卜要先煸炒一下

莴苣叶子做的菜饭

王府的众亲们，你们还满意吗？

郁金香都开了，祝文学城所有的朋友们都春风拂面，春风得意，哈哈哈。