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遭遇中年危机

遭遇中年危机

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 星期六。跑步机,1%斜坡。跑到5.55英里时很高兴,想到马上就要6英里了,开始冲刺。跑了一会儿看到显示5.65英里,才发现原来距离不象时间那样是60进位的,还要一阵子才到6英里,不免有点失望。 今天一共跑了七英里,花了78分钟。健身房里就我一个人,我一边跑一边看电视节目Globe Trekker,一个小时,没有广告,很过瘾。人生幸福,不过如此吧。

我是怎么开始跑步的呢?有一天半夜睡不着,在网上瞎看,在文学城读到一篇文章≪跑步记≫,写作者参加旧金山半程马拉松比赛的感受。文章写得很好,这段话尤其吸引了我,“美国人称跑步者lean & mean。大概没有比这更形象的了。长跑者的lean, 是他们多是体形皙长精瘦,绝少赘肉。至于mean, 则是克己律人。平时跑步的小径上,跑者不绝,但决少打招呼。”多么令人向往的境界啊,一个个跑步的人瘦精精的,又象高仓健一样不苟言笑,不理不睬,多酷啊。我被打动了,俺也要lean & mean!

我从小体育特别差,体育课勉强及格,什么球都不会玩。协调能力也差,玩沙包什么的,如果小朋友们分成两队,势力稍微相差一点点,我就被加进差的队,因为我水平太差了,不算一个人头。这几年虽然常常跳有氧体操,感到活动量还是不够大。

我也开始跑步了,但是跑不动,只能散步走路,偶尔跑个半分钟,就要气喘吁吁地停下来改为走。天冷了,改在健身房的跑步机上跑。渐渐地,可以一口气跑几里不用停下来走了,每个星期的平均速度也明显提高。我很高兴,起点低好啊,显得天天进步。俺这是一张白纸,毛主席说了,可以画最美的画。

过了圣诞节和新年后,不再三天打鱼两天晒网,报了八周后的一个五千米比赛,开始按照训练计划,一周跑五天,两天休息或者做别的锻炼,不乱跑乱动,保护膝盖。有一天早晨五点四十五分自动醒来,很想去跑步,但是想到星期五应该休息,硬是憋着没去。到了晚上才发现弄错了,那天其实是星期四,该跑步的。唉,毛主席说了,世界上怕就怕认真二字。

每次跑完步,短暂的兴奋后面带来的是长时间的疲乏。记得第一次跑了六英里后,浑身酸疼,整整一天都累得要命,我吃完饭坐着不想动,收拾碗筷只能请老爷代劳了。一个星期后,第一次跑到七英里,我高兴地给家人汇报,比上次好多了,没有那么累。吃完晚饭后不久,觉得疲乏,准备上楼睡觉,一看钟,居然才七点三十八分。看来身体要适应这个重大转变是需要时间的。

锻炼最大的困难是没有时间,只有早起。上好闹钟,早晨六点以前起床,练完了回家去叫全家人起来,开始新的一天。现在早起养成习惯了,到点就醒。那天早晨我一进健身房的门,门口骑固定自行车一位男士和我打招呼,“嗨,你成了这里的常客了。”我说,“至少我坚持到二月份了”。因为他们都说每年一月份锻炼的人特多,一个月后很多人就消失了。不过早起也有问题,老爷抱怨说每次我凌晨出门,车库门轰隆一开,就会把他吵醒,影响他睡觉。老爷还告诉朋友,我的跑步是中年危机,不过他又说这是最健康最省钱的中年危机,这就算是支持了吧。

跑步改变了我的生活习惯。因为白天锻炼,晚上很早就上床陷入昏迷状态,黎明即起,不洒扫庭除,奔赴健身房。本来双职工就忙,现在加了跑步,时间更紧张。没有时间看电视或上网,什么黎明之前、周立波,都没时间光顾,现在是四肢发达,头脑简单。

跑步有很多好处,简单易行,增加心血管的活动量,还有一个额外的甜头。那天收到我在网上定购的衣服,是我常穿的牌子和号码,谁知三件衣服都太大了,要退掉。跑步这几个月来我的体重没有改变,可能是脂肪减少了,肌肉增加了吧。

再回头说当时让我对跑步动心的文章,作者的文章写得都很精彩,就是标题不吸引人,“跑步记”,“游湖记”什么的。我得超越他的境界,于是给我这篇拟了好几个标题,都挺香艳热辣的,比如“无可救药地爱上了”、“My Eight Week Affair”。后来想想,低调,还是要低调,于是叫“遭遇中年危机”,您看如何?
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来源: 文学城-work&family
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