周记：长跑、绘画、视听、田园

2022-07-07 07:07

音乐：《Vivaldi - Four Seasons (Summer)》

上周四（6/30）至本周三（7/6）的一周杂记。

1. 夏日室内与室外长跑

与2014年全家南极行一样，即将启程的北极行也是必须乘邮轮；而与8年前的南极行不同之处是如今的北极行邮轮必须有启航前72小时之内新冠病毒核酸检测阴性或48小时之内抗原检测阴性才能上船。为了安全起见，先生和我于上周四（6/30）在商业健身中心做最后一次运动健身；从上周五（7/1）开始停止去商业健身房等人群聚集之处，我的长跑也由一个多月的健身房跑步机上室内跑改为布什森林中室外跑。

照片1-2: 上周四（6/30）在商业健身中心跑步机上室内跑7.5英里，配速7:44；这是北极行程之前我的最后一次室内跑。

照片3-5: 独立节（7/4，周一）清晨，我从家出发，跑入布什森林，总共跑了7.4英里（配速8:03），庆祝这个特殊的日子。

照片6-7: 本周二和周三分别在布什森林长跑7.6和7.82英里，配速分别是8:32和8:37。

从室内跑与室外跑的结果分析，很显然，我受跑步时的温度影响较大；夏日炎炎在有空调温度宜人的室内跑比闷热潮湿的室外跑要舒服许多，速度也快一些。而从本周一至周三连续室外跑3天的结果分析，依然反映出我的耐力较差，配速依然呈现出一鼓作气、再而衰、三而竭；八月下旬飞往Oregon跑200英里HTC从山到海接力赛任重而道远（《退休后成了一只母老虎》）。

2. 绘画习作

照片8-9: 先生在独立节长周末开始了退休后的第三幅亚克力画习作创作。

照片10-11: 先生已经完成的退休后第一幅和第二幅画习作。

3. 视听一：《见证生命，见证爱》

非常感谢一位大学校友在周日（7/3）转发的这段疼痛专科医师路桂军教授的讲座视频《见证生命，见证爱》。这段十八分钟的视频，我居然一点不漏地从开始看到结束，很感动，也很高兴国内有这样的好医生。期盼越来越多的医护人员了解和重视临终关怀。

“医学人文- -寻找医学温度
安宁疗护- -拥有尊严谢幕
生命教育- -学会与爱独处”

4. 视听二：观看俄国新版电影《战争与和平》

托尔斯泰的传世经典《战争与和平》在过去的几十年中多次被拍成电影或电视剧集，每隔十多年，就会有一部新拍的《战争与和平》；在这些影视版本中，我曾经最喜欢的是1956年好莱坞版的《战争与和平》。然而，一周多前用5个多小时（part 1-3，《小俩口和老俩口丰富多彩的周末》）以及两天前用大约1个半小时（part 4, the last part）观看了俄国今年6月发布的新电影《战争与和平》，使我更加感受到战争的残酷和更加厌恶战争，以及更加热爱和平和珍惜生命。观看了这部俄版新电影之后，我从家里书架上找出《战争与和平》小说翻阅，觉得俄版新电影更忠实于原作。

托尔斯泰对战争与和平的描写犹如一部广阔与辉宏的史诗，从衣香鬓影到残阳如血，震撼我的心。从《战争与和平》爆发在1805年和1812年两次俄（国）法（国）战争、至1914年和1939年爆发的两次世界大战、乃至今年（2022）爆发的俄（国）乌（克兰）战争，人类打了200多年仍不长记性，依然在打！往前推，打的时间更长！这真是应验了爱因斯坦的一句名言“宇宙中只有两件事情是永恒的，一件事情是宇宙本身，另外一件事情是人类的愚蠢”，也更加应验了《圣经》对人性的描述贪婪、邪恶、凶残、恶毒、狂傲导致战争频发。

托尔斯泰描述的战争与和平不仅是外部世界的波澜起伏，而且是人物内心世界的漩涡冲撞；观看俄版新电影以及重新翻阅小说使我再次沉浸于托尔斯泰作品中丰沛昂扬的生命激情。他在这部巨作中表露出对人性的悲悯情怀深深地打动了我。其中，有二段对两位男主角心理活动的描写刻在了我的记忆中，回答了我什么是爱、什么是生命、以及如何生活。

（1）在战争中受重伤的安德烈公爵面临死亡时，他思考永恒之爱的新原则给他的启示（第四卷，第一部，第16章）：
“爱呢？什么是爱？”他想道。 “爱阻碍死亡。爱便是生存。只是因为我爱，我才明白一切、一切，只是因为我爱，才有一切，才存在一切，也仅仅是因为我爱。一切都只同爱联系着。爱是上帝，而死即是：我，作为爱的分子，回归到总的永恒的源泉里去。” 这样地想，使他感到慰藉。

（2）另一位男主角皮埃尔在经历了战争的苦难后，感悟到（第四卷，第三部，第15章）： “生命是一切。生命是上帝。一切都在变化和运动，这个运动就是上帝。只要有生命，就有感应神灵的快乐。热爱生命就是热爱上帝。比所有一切都更困难和更幸福的是，在苦难中，在无辜的苦难中，热爱这个生命。”

非常感谢在文学城认识的一位跑友向我推荐这部俄版新电影《战争与和平》以及提供相关YouTube链接：

5. 田园：月水费翻倍之谜：-））））

昨天（周三）从布什森林晨跑结束回家不久我就去后院里沾花惹草干农活；干活结束回到正屋之前经过先生的健身房与画室，于是，有了以下对话。

正在使用椭圆机锻练健身的先生微笑着对我说：“收到了新的水费帐单，这次的月水费比去年同期翻倍。你知道为什么吗？”【注：结婚将近35年，先生是我家的CEO兼CFO，所有帐单、每年报税等皆是先生负责，能者多劳：-）））】

我脱口而出：“通货膨胀”。

先生：“不是，再想想。”

我认真地想了一会儿，说：“自动浇水系统有水笼头漏水？”

先生卖关子地说；“也不是。给你提示，不仅是这次水费帐单翻倍，前两次也是比去年同期增加了50%至70%”。

有了这样的提示，咱这样的“聪明人”怎么还会不明白呢；嘁！这不就是变相“批评”我的小菜园用水多吗？不过，即使明白了，但我偏不说，假装糊涂地说：“还是不知道为什么，你就别绕弯了，直接告诉我答案吧。”

于是，先生微笑着说：“主要是与你种菜种瓜有关。”

我“认真”地说：“我给蔬菜、瓜果、花草勤浇水是遵照你的指导呀。是你告诉我丝瓜几乎可以泡在水里长，早、晚都要浇水。”

先生微笑着说：“我主要是舍不得你起早摸黑地干活。另外，想提醒一下从经济角度出发，种菜并非效益最大化。不过，只要你玩得开心，我绝对支持你继续捣鼓。”

我笑着说：“至少到目前为止，我还没玩够，种菜种瓜很有成就感。”

先生微笑着说：“玩得开心就好。”

照片12-13: 在甜香瓜茂密的藤蔓中又发现两个甜香瓜，上次拍摄的两个已变成黄色的成熟甜香瓜已经入腹了：-）））{《退休满月小结》}。