快三年没去看医生了，刚收到的验血报告~~~有两项超标：）

胆固醇从 2019的192到217，估计是这两年新添了晚上看电视吃nuts的习惯~~~大概是一周一包葵花籽的频率。不知道这个是不是是超标原因？

坏胆固醇，查了一下，2019是130，现在154~~~这个几乎每年都超标，医生说有可以跟基因有关~~~是这样吗？还有没有什么方法可以降低它呢？

其它项目都在正常范围，自我感觉也不错~~~啥药（维生素之类）都不吃了，吃饭也没有什么禁忌，仍然保持啥都吃，但是都不多吃的原则：）

学跳舞成了主要的锻炼方式~~~对了，业余武馆也恢复活动了，每周一次：）