“现世报”是我小时候老听见的一句吵架用语，现在感到蛮有道理呢，而且，不是现世报，简直是现时报！人实际上都是活在当下的，只是自己的小我喜爱分心，喜爱自我套路，感觉不到而已。正是因为人是活在当下的，我们才无时不在经历现时报的哩！
我试着通过天天发生的小事来看看，好不？
比如说，一个孩子考试不及格，他自己还不知道考试不及格说不定会留级等等等等，照样玩游戏，做家长的不干啊，就发火了。大多数人都经历过吧？请问，此时的“火”在烧谁呢？是家长呢？还是孩子？
再比如说，我们与某人相约，而某人却久久没出现，我们就由一开始的期盼，转变为焦虑，转变为恼怒，“期盼焦虑恼怒”的情绪是谁经历了呢？是我们自己呢，还是那个某人呢？
生活中常常遇到类似的事，我们身经百次千次，还有比这更厉害千百倍的呢。
如果有一个办法能把这种情绪发生发展的过程拍摄下来，再由慢镜头徐徐放出，我们能看到这样的情绪绝对是自产自销，而且绝对是我们自己吃进，自己消化，没人替代。也就是说，当我们刚刚开始“嫉妒、愤怒、悲哀”时，我们立即就得到了“嫉妒、愤怒。悲哀”，绝不是事件发生的双方或多方分享的，而是我们自产自得，一分不少。有意思吧？或许我们有疑问，那事件是由对方挑起的呀，ta 顺着我的意思做不就没有这样的情绪了吗？是的，这个设想确实很好，不幸的是每个人都在依据自己的想法做事，所以，完美的答案几乎是不可能得到的。反之，每一件事都可以心平气和地相处，其效果不比生气烦躁差。
慢镜头让我们看到情绪产生的一刹那，我们就生活在那个情绪里了。嫉妒的一刹那，我们就生活在嫉妒里了，悲哀的一刹那，我们就生活在悲哀里了，恼怒的一刹那，我们就生活在恼怒里了，怎么样，是不是现时报啊？再仔细观察的话还能发现，情绪还会弥漫在时空里，我们要hlod多久，就可以多久，情绪还会传染给他人，会把事件包裹，那样，结果就很好玩了。不好玩的是，没人愿意生活在愤怒嫉妒里呢，是吧？
这么看来，生活的幸福指数还真是自己给的。我们可以活在不平里，我们也可以活在平静里，我们可以活在悲哀里，我们也可以活在满足里，我们可以活在愤怒里，我们也可以活在幸福里，幸运的是，这一切与外界无关。只要我们能注意到那些情绪的变化，自我调节着，就可以生活得心安理得。
让我们好好拥抱“现时报”，好好享受“现时报”。自我的解放可以如此开始，生命的成长就是如此美妙。
