如何消减负思维能量

今天分享心灵导师Master Sri 的问答：如何消除限制性思维能量？

学员提问：大师这个问题已经困惑我很多年了，虽然我一直在做冥想，做显化，做affiratmion ，但是我却无法停止头脑的争斗，甚至在做这些练习的时候，想法都会跳出来说，质疑我，我应该怎么办？

回答：头脑并不局限于你的头。 实际上，你可以思考自己的任何部分。头脑分为三个基本部分：意识、潜意识和超意识。 

首先，我们在意识中察觉到自己有消极的想法涌出来，这很好，这是一个观察和认识的过程。

第二步，如何去解决。这里提供了两个方法。

方法一：在潜意识中，做一个有趣的练习，从而发现你的一些固有的限制性思维，并试着改写它；这个方法是通过快速写下，不经过大脑反应，目的是让不容易被发现的潜意识浮出水面，并通过这个练习，将其剔除。详细内容可以查看视频。还有一种比较有效的方法是NLP 技术，在这里不详细解说。

方法二：将积聚的负能量释放。

这里通过两个呼吸法来完成。其中的Flutter breathe ,我前几天刚刚发过，可以查询。

在全球畅销书《Conversation with God》中有一个同样问题的问答：

学习训练控制你的头脑：

1、首先认识负能量升起，这要求你的警觉和临在；

2、扑捉到这个想法后，换一种思维。

不管哪中方法，希望有一种对你有帮助。

感谢收看，大家周末快乐！