乳癌第六年—站桩对我的帮助

六年前的春节，我被通知得了乳癌。一转眼的工夫，六年过去了，有点太快了。很令人鼓舞的是，此刻，我感觉我自己的身体状况是这辈子最好的时候。就好像你在爬山，直起腰看下去，哟，尽然爬到了这辈子没有到达过的高度。我这个高度是用什么来衡量的呢？是人的舒服程度，还有，这个舒服的感觉有多么经常出现。我现在的常态，就是找不到身上还有啥不舒服，就好像把身上所有的兜都摸遍了，都啥也没找着。而且，身体的内部就好像有润滑油，各个关节都是润滑的。脚底下是轻盈的。如果用大晴天来形容身体舒服的时候，用阴天来形容身体不舒服的时候，那么，现在几乎每天都是大晴天。

 

我从小到大，包括中年，都是“阴天”多。当时我被分配到教师进修学校数学教研室。校长看着我，居然问我的第一个问题是：“你能坚持八小时工作吗？” 更逗的是，我居然运了半天气没底气说“能”，反倒是我的一起分到数学教研室的好朋友给我解围：“王校长，那要看你的八小时怎么定义了，每天都讲八小时课？是个人都得累趴下。备课时间算不算？自己学习时间算不算？” 其实，后来我还是挺幸运的，一起分来的两个同学都去了高考办公室，忙的是天旋地转。而我，让我讲微积分，给来进修的中学老师们讲。一周只有一次课，120人的大教室，连续4节课，一上午。第一次开讲，校长去了，看到下课时那些老师自发地给我鼓掌，他脸上才有了笑容。我也被那掌声吓了一跳。也是，因为我认真啊，我死磕啊，每次的教案，是按写文章一样，一个字一个字写下来的。不说倒背如流也差不多了。我们教研室主任，是原来北大数理系，没事就带着我给我讲数学中的哲学思想，一讲就是好几个小时啊。然后，我备课的教案，他要过目。要求每个段落之间的逻辑关系，每个语句之间的逻辑关系。所有例题的典型性，覆盖性。我呢，津津乐道的跟着学。那时我住在学校里，全力以赴的做这件事。老游老是挤兑我，说我见了谁，都仰着脸，搬个小板凳去听。那个老师就是好嘛！我很怀念那段日子，我后来读研究生，都没有那样水平的一对一的训练。真是幸运！这样一周4节课的工作，我还是可以胜任的。有时候，我会白日做梦，幻想如果没来美国，我一直在那里教数学到退休，是个什么情景？我觉得，这辈子，最胜任的事情，就是把我懂了的知识去讲给别人听。这件事我特别有把握，其他的事情，都不太自信。有时候人生轨迹，就像是树杈，在岔路口，你选择了走一边，那你永远都回不到另一边。人生其实有无数种可能性。

 

好啦，说回来。今天我为什么身体状态可以这么好？我认为是站桩的功劳。至少，有很大的因素是。当然，不是绝对意义下的好，和很多身体好的人是没法比的，但是比自己以前强很多。我从去年九月份开始的。每天上午一次，下午一次。然后慢慢地就奇迹发生了，腿上渐渐地开始有劲。我在去年11月份的一篇博客里记录过，几乎身体上的所有问题逐一消失，我有点不敢相信，生怕喊了出来，病就又回来找我了。到现在已经站了7个月了，都没回来。真的是太好了。好几个朋友都被我说服去站桩了。我最近又在一个国内的站桩微信群里混着，他们有两个老师，在做百日筑基，就是一百天，天天以直播的形式引导着你一起站桩。特别好！人民币200元。已经是快30天了。相信这100天站下来，会更好。

 

这个门槛很低很低，没有场地和时间的限制。自己想起来了，往那儿一站，入静，就好啦。这个门槛也是有一些的，要求你一下就进入一种混沌没有念头的状态。我是习惯了，很容易就进去了。再加上听着他的引导语，跟着想跟着做就好了，一会儿，30分钟就过去了。我很喜欢这个老师，大家都叫他本海老师。听着他的引导，站个100天，怎么也入门了。我是总有这个念头，如果我受益了，为什么不让更多的人受益？但同时我也相信另外一个道理，就是缘分。人跟人是有缘分的，和方法也是有缘分的，有的人这条路可以走得通，也有人就是走不通。我只是希望，有缘人能捡起来受益。

 

我一般听本海老师的百日筑基直播或者回放站桩，或者听杨定一的四大瑜伽（点击可以到我买这个音频的网站）的录音站桩，也是引导你入静的。都很好。杨定一的录音大约是4美元一个。网站上的标价是台币。iture store里也有，贵一些。我把信息都都放在这里，不是说它们一定好，而是说，你如果想了解我说的是什么，你可以自己去研究一下，是不是适合你。

 

 

 

我发现如果你特别想做一件事情，早晚都会找到门路。我想找一个站桩的群体很久了，这不，就找到了。我觉得做一件事情，如果你和一帮人一起做，多少有些鼓舞和启发，尤其是还有有经验的人带着你一起走，那种感觉挺好的，好多人可以站60分钟，120分钟。我不行，就30分钟。所以就分两次站。每次30分钟。

 

我相信一个道理，道听途说来的，别砸我。就是你身体的各个部分，比如说心脏啊，肺啊，肝啊，肾啊，都有自己的频率。入静呢，是彻底放空，让身体在非常放松和沉静中，这样，会发生一种谐振状态，在那个状态，人的自行修复功能可以最大的发挥作用。人要给自己一个“大修”的时候。当这种“大修”比较频繁，要修的东西就会很轻微，很容易得到纠正。我不是在这里理论，而是切身体会。身体不好，就得有身体不好的活法，而且是一种积极的活法。有的人天生身体好，咱没法比，咱只关注咱手里的这几张牌，怎么才能打得好。

 

最近身体上还有一个发现。就是掉头发少了。以前我们家拖地的机器人braava，拿起来看除了脏土，净是我的头发。结果这几个月，非常明显，拿下来清洁的时候，上面头发越来越少了。与此同地，发现自己的头发，尤其是顶部，厚了一些。毛发是肾之余，说明身体在好转。与此同时，潮热盗汗好了，容易感冒的问题好了，背后的一块皮炎好了，心脏的毛病没犯过，肠梗阻没犯过，...不说了，再说我自己都被自己的问题吓着啦。

 

还有，以前自己除了上舞蹈课，自己练习的时间很少。不是不想练，而是没力气，累得慌。现在可好，不说天天吧，一周4-5次是有的。体力跟得上了，这是另一个进步。人在任何时候，有病痛是很正常的。但如果自己有一个办法，或者一种能力，一种习惯，可以随时的去帮助身体进行修复，还是非常有必要的。

 

当我越练越长久的时候，发现心也在变，变得不那么容易着急了，不那么容易发愁了，变得平静了许多。我没有那么多我执了，不像以前，“这件事一定要这么干！” 而是“这么干也行，那么干也行”。不是外在世界在变，事情还是那么多事情，只是心不再慌慌地跟着跑了。有一种尽力了，就随其自然的状态。而我觉得这个状态，是不生病的根本。这句话我真想把它变成黑体字。很多癌友会问，什么东西能吃，什么东西不能吃？什么治疗要做，什么治疗是最好的？对，这些都很重要。但更重要的是，你的心是沉静的，博大的，干净的，包容的。就像，就像——大地的那种感觉。之后，你会发现，日子好过得多。还有，修心可以通过刻意练习来逐渐达到。这也是一点体会。也就是说，任何你认为绝对不可改变的个性，也会在你的不断练习中逐渐改变。即使不是很彻底，程度上的改变，也是会受益的。心里的恐慌，紧张，失望，纠结都会消耗你很多很多能量，使得你没剩下多少能量去修复身体。这也不是啥理论，也是体验。我真的是这样的感觉。我只是把文字放在这里，有心的人会捡起来，拿走。

 

这一条，应该说是这六年里最深的一条体会。