豆腐结焖瘦肘子，青煮南瓜熏菜花，黑糯黑麦仁红国宝米饭

昨天晚上，一定要吃米饭啦，这几天，是什么包子，手工面条，花卷，煮饺子，锅贴，哎呀妈呀，赶快，赶快，米饭，米饭炒菜。

豆腐结焖瘦肘子：

食材：冷冻箱里的瘦肘子，脱水豆腐结，花椒面，料酒，酱油，盐，葱姜蒜，一杯半水。

做法：小高压锅内放入水和所有调料，肘子切块，热水煮干净， 放入锅内，加泡好的脱水豆腐结。盖上盖子，大火吱吱20分钟， 浇冷水阀下降减压， 出锅。

青煮南瓜熏菜花：

食材：一磅南瓜去皮切丁， 一个绿菜花切好。盐，花椒面。橄榄油， 水。
做法：把1杯半水倒进锅内，开火，加入南瓜丁，和调料，盖上盖子焖，南瓜六成熟之后，开盖子，加入绿菜花，再盖上盖子焖直到南瓜熟透。

黑糯黑麦仁红国宝米饭：

这个不多说了，电高压锅做的，粘糊好吃又有嚼头。

吃顿米饭焖菜，满足了。