f*4
2 楼
说是要关照提起 推进 放下,可是一只脚还没放下的时候另一只脚就已经提起了……是
要只看一只脚还是步子小点一只脚放下之后才提起另一只脚?
要只看一只脚还是步子小点一只脚放下之后才提起另一只脚?
f*8
3 楼
每天坐在电脑前,假装读paper,又静不下心来读,所以大多时候在上网。每天回到家还
觉得很累。还不如做实验。
觉得很累。还不如做实验。
c*h
8 楼
看每个人情况不同而不同,
甚至不同法师敎的也不同。
嗯……..要看背后这么敎,有什么理由,适用于何种情况的人,
e.g
有人敎慢慢走,有人敎自然的步伐走(认为慢慢走故意违反自然,不好)
有人敎注意集中在一点,有人敎体验整个行走过程。
通常需要慢慢走的,或集中注意于一点或较小范围的,
是初学者,
其目的也可能不见得是观察,(当然观察也重要)
主要也可能是先练习禅定力。收拾散漫心。
如果是初学者,可能专心一点,先看一只脚比较好,
甚至还可观察更小范围,例如,左(或右)脚跟触地那一剎那的感觉。
熟练了,再慢慢扩大观察到整个脚面,再扩大到脚筋拉起、或脚指头动作,
再扩大…
或者 扩大到两只脚交户的情况。
或者 稍微自然的步伐行走
视学习者进度而定。
当心太散乱,观察大范围,比较不容易观察仔细。
心净一点,自然清晰观察的范围会扩大。
所以,不一定
看你的心有多净,多没杂念 (有人说专心程度),而定。
可以稳定清楚观察,就进到下一步,扩大范围或较自然的走,
扩大范围后又不行了,也可能退回前一步,再练稳一点,才再往下。
【在 f********4 的大作中提到】
![](/moin_static193/solenoid/img/up.png)
: 说是要关照提起 推进 放下,可是一只脚还没放下的时候另一只脚就已经提起了……是
: 要只看一只脚还是步子小点一只脚放下之后才提起另一只脚?
f*4
12 楼
那样走的话感觉走不快,中速行禅的时候怎么办?只注意左脚右脚就好了吗?
另外马哈希体系的行禅关照目标似乎都是脚而不包括腿部,不知道我弄错了没。感觉脚
的移动有点难以把握,应该也有禅师会教别的目标吧?
另外马哈希体系的行禅关照目标似乎都是脚而不包括腿部,不知道我弄错了没。感觉脚
的移动有点难以把握,应该也有禅师会教别的目标吧?
s*e
16 楼
可否有签名? 是想用fedex ground, 便宜,量又足,只是想加个 收件人签名
c*o
19 楼
为什么大家不用USPS priority mail寄呢?只要13刀的样子。有什
么不好的地方,说来参考一下?谢谢。
么不好的地方,说来参考一下?谢谢。
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