【原创】新英格兰漫谈壮阳（7）# ChineseMed - 中医
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1 楼
版上有网友提到，当今有效的中药制剂，几乎全部偷加西药。可见，自己动手亲制“秃
鸡散”是多么的重要。既能保证纯中药制剂，又能保证使用效果。《洞玄子》在讲秃鸡
散时特地提到一句“无敌不可服”。这里的“敌”，可不是打遍天下无敌手的“敌”之
意，而是Sexual partner之意。若无“敌”而自服“秃鸡散”，只怕引火焚身，备受煎
熬啊。
可秃鸡散终究也是药物。有无不用药而补肾壮阳之法呢？
保护肾气的要领有三点：适度的运动、性生活和睡眠。适量的运动能改善体质、活跃思
维、强壮筋骨、促进消化吸收，从而使肾气得到巩固；其次，性生活要适度，不勉强、
不放纵；另外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。
首先，最重要的是人的睡眠。中医里的睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤
（醒来）。所以夜晚应该在子时（23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按
照《黄帝内经》的睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是
一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠。睡眠宜早，勿过十时。凡交十一时
（子时），为阳生时。此时失眠，肾水必亏，从而造成肾阴虚。心肾相连，水亏则火旺
，最易伤神。
鸡散”是多么的重要。既能保证纯中药制剂，又能保证使用效果。《洞玄子》在讲秃鸡
散时特地提到一句“无敌不可服”。这里的“敌”，可不是打遍天下无敌手的“敌”之
意，而是Sexual partner之意。若无“敌”而自服“秃鸡散”，只怕引火焚身，备受煎
熬啊。
可秃鸡散终究也是药物。有无不用药而补肾壮阳之法呢？
保护肾气的要领有三点：适度的运动、性生活和睡眠。适量的运动能改善体质、活跃思
维、强壮筋骨、促进消化吸收，从而使肾气得到巩固；其次，性生活要适度，不勉强、
不放纵；另外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。
首先，最重要的是人的睡眠。中医里的睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤
（醒来）。所以夜晚应该在子时（23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按
照《黄帝内经》的睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是
一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠。睡眠宜早，勿过十时。凡交十一时
（子时），为阳生时。此时失眠，肾水必亏，从而造成肾阴虚。心肾相连，水亏则火旺
，最易伤神。
