狮子给我们的启示# ChineseMed - 中医
W*r
1 楼
以前看过一部纪录片，说的是狮子只有在追赶猎物的时候才会全速奔跑。追了一小段时
间之后，如果狮子判断出猎物跑得比自己快，它就会放弃，停止追赶，因为它不想做无
端的消耗。可见剧烈运动是以消耗生命为代价的，只有在万不得已的时候（逃生、觅食
）才应该做。为了锻炼身体而做剧烈运动是愚蠢的行为。
保健运动的目的应该是锻炼气血和脏腑功能，而不是单纯锻炼肌肉。我国古代对保健运
动就很有研究。五禽戏、太极、八段锦这些运动对身体只有非常小的消耗，而却可以疏
通气血、调理脏腑，是非常好的选择。又何须每个月花几十块钱去健身房做那些单纯锻
炼肌肉但是会耗伤气血，对脏腑没有好处的运动呢？
最后提一下运动员。运动员是一个生涯，一个职业，不是单纯为了锻炼身体，要另当别
论。
间之后，如果狮子判断出猎物跑得比自己快，它就会放弃，停止追赶，因为它不想做无
端的消耗。可见剧烈运动是以消耗生命为代价的，只有在万不得已的时候（逃生、觅食
）才应该做。为了锻炼身体而做剧烈运动是愚蠢的行为。
保健运动的目的应该是锻炼气血和脏腑功能，而不是单纯锻炼肌肉。我国古代对保健运
动就很有研究。五禽戏、太极、八段锦这些运动对身体只有非常小的消耗，而却可以疏
通气血、调理脏腑，是非常好的选择。又何须每个月花几十块钱去健身房做那些单纯锻
炼肌肉但是会耗伤气血，对脏腑没有好处的运动呢？
最后提一下运动员。运动员是一个生涯，一个职业，不是单纯为了锻炼身体，要另当别
论。