长期颠倒生物钟会对身体有害吗？# ChineseMed - 中医
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比如说8小时的睡眠是可以保证的，只是并不是晚上睡，而是白天睡，晚上要工作，这
样的情况，长期如此，生物钟已经颠倒了，就是晚上工作白天睡觉，健康学上面讲究的
8小时睡眠也保证了，这样是不是对健康其实没有什么损害呢？
还是说，虽然保证了8小时的睡眠，但是不是在晚上进行的，也不可以，对身体的损害
也是很大很大的呢？
因为现在有个工作，我家另一半有点想去，不过是夜班的，收入还可以，只是长期这样
生物钟颠倒，我不知道是不是会很毁人的健康。
另一半认为，只要保证了8小时的睡眠，其实成年人可能用不了8小时，有7小时的睡眠
也差不多够了，具体情况就是分人了，只是这个睡眠如果长年累月的就是在白天进行，
而晚上就是一只猫，夜猫子，这样的话，身体会不会垮掉。
我还有个朋友是长期这样生物钟颠倒的，她是喜欢像一只猫一样晚上起来活动，而她也
确实是养了4只猫，外加很多只的龙猫，对了，她是卖龙猫的，目前她快40岁了，我倒
是没有发现她哪里不行了，只是有点担心，毕竟生物钟常年的颠倒我没有试过。
样的情况，长期如此，生物钟已经颠倒了，就是晚上工作白天睡觉，健康学上面讲究的
8小时睡眠也保证了，这样是不是对健康其实没有什么损害呢？
还是说，虽然保证了8小时的睡眠，但是不是在晚上进行的，也不可以，对身体的损害
也是很大很大的呢？
因为现在有个工作，我家另一半有点想去，不过是夜班的，收入还可以，只是长期这样
生物钟颠倒，我不知道是不是会很毁人的健康。
另一半认为，只要保证了8小时的睡眠，其实成年人可能用不了8小时，有7小时的睡眠
也差不多够了，具体情况就是分人了，只是这个睡眠如果长年累月的就是在白天进行，
而晚上就是一只猫，夜猫子，这样的话，身体会不会垮掉。
我还有个朋友是长期这样生物钟颠倒的，她是喜欢像一只猫一样晚上起来活动，而她也
确实是养了4只猫，外加很多只的龙猫，对了，她是卖龙猫的，目前她快40岁了，我倒
是没有发现她哪里不行了，只是有点担心，毕竟生物钟常年的颠倒我没有试过。