s*8
2 楼
年近30了,地球引力的作用越来越明显,身体感觉肉松了. 每当看到后背内衣带子上面挤
出来的2条肉就超级的不爽. 我对目前
的体重还算满意,不想太瘦了,我一瘦就瘦脸,可是觉得年纪大了还是脸上有些肉好看,只
想让身体上的线条紧致一些. 姐妹们可
有什么方法? 瑜珈?跑步?健身器材?
出来的2条肉就超级的不爽. 我对目前
的体重还算满意,不想太瘦了,我一瘦就瘦脸,可是觉得年纪大了还是脸上有些肉好看,只
想让身体上的线条紧致一些. 姐妹们可
有什么方法? 瑜珈?跑步?健身器材?
z*g
3 楼
呜哇呜哇
直接被排除了:(
【在 t*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png)
: 以前跟我合作过几次的护士请联系我一下,有个小巴菲deal商量商量;
: t*****[email protected]
直接被排除了:(
【在 t*****t 的大作中提到】
![](/moin_static193/solenoid/img/up.png)
: 以前跟我合作过几次的护士请联系我一下,有个小巴菲deal商量商量;
: t*****[email protected]
m*r
5 楼
nh行吗?
感觉像是buy.com的东西吧
【在 t*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png)
: 以前跟我合作过几次的护士请联系我一下,有个小巴菲deal商量商量;
: t*****[email protected]
感觉像是buy.com的东西吧
【在 t*****t 的大作中提到】
![](/moin_static193/solenoid/img/up.png)
: 以前跟我合作过几次的护士请联系我一下,有个小巴菲deal商量商量;
: t*****[email protected]
n*r
9 楼
mememe
x*4
10 楼
玉珠贤瑜伽挺好的,可以针对性地选择动作做
s*s
11 楼
mmmeeeeeeeeee
G*a
12 楼
都说这个好,我老觉得运动量好像很低。使劲做完了,全身别说汗了,都是冷的。。。
。
在 xiaochun2004 (xiaomao) 的大作中提到: 】
。
在 xiaochun2004 (xiaomao) 的大作中提到: 】
w*s
13 楼
adobe?
【在 t*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png)
: 以前跟我合作过几次的护士请联系我一下,有个小巴菲deal商量商量;
: t*****[email protected]
【在 t*****t 的大作中提到】
![](/moin_static193/solenoid/img/up.png)
: 以前跟我合作过几次的护士请联系我一下,有个小巴菲deal商量商量;
: t*****[email protected]
o*i
14 楼
pao bu
w*o
15 楼
me me
f*8
16 楼
运动 有氧无氧都行
t*x
19 楼
帮顶
【在 t*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png)
: 以前跟我合作过几次的护士请联系我一下,有个小巴菲deal商量商量;
: t*****[email protected]
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: t*****[email protected]
L*O
20 楼
搭车问一下,什么运动可以提臀?
s*t
21 楼
你不会是music版那个人吧。唱歌还挺好听的。这两天一直在听呢。hah
c*5
23 楼
唉,NY州的哭过....
l*e
25 楼
c*t
26 楼
里面有那个提臀的动作,我觉得中西方的体操水准真的区别比较大
这个视频的提臀几乎感觉不到力量的收紧不太到位,还是西方的很棒,力量和体型都很优美
【在 l*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png)
: 跳有氧操
: 推荐你一个
: http://v.youku.com/v_playlist/f1176526o1p3.html
这个视频的提臀几乎感觉不到力量的收紧不太到位,还是西方的很棒,力量和体型都很优美
【在 l*********e 的大作中提到】
![](/moin_static193/solenoid/img/up.png)
: 跳有氧操
: 推荐你一个
: http://v.youku.com/v_playlist/f1176526o1p3.html
c*t
28 楼
澳大利亚的团体,早前我下载一直保存,现在准备买她们家的光盘
这是我以前下过的其中一节,你那个视频里的提臀运动在这这节之后,一时我没找到
这节主要是锻炼腿部,做的很到位,效果非常好,从08年看到后我一直用到现在,和中医里的养生下蹲法非常吻合,是我最喜欢的健美操团体
http://v.youku.com/v_show/id_XMTExMjAxNjI0.html
【在 l*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png)
: 你来推荐一个西方的吧 哈哈 我好学学看有没有用
:
: 很优美
这是我以前下过的其中一节,你那个视频里的提臀运动在这这节之后,一时我没找到
这节主要是锻炼腿部,做的很到位,效果非常好,从08年看到后我一直用到现在,和中医里的养生下蹲法非常吻合,是我最喜欢的健美操团体
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【在 l*********e 的大作中提到】
![](/moin_static193/solenoid/img/up.png)
: 你来推荐一个西方的吧 哈哈 我好学学看有没有用
:
: 很优美
l*e
30 楼
多谢 ,收藏了
中医里的养生下蹲法非常吻合,是我最喜欢的健美操团体
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png)
: 澳大利亚的团体,早前我下载一直保存,现在准备买她们家的光盘
: 这是我以前下过的其中一节,你那个视频里的提臀运动在这这节之后,一时我没找到
: 这节主要是锻炼腿部,做的很到位,效果非常好,从08年看到后我一直用到现在,和中医里的养生下蹲法非常吻合,是我最喜欢的健美操团体
: http://v.youku.com/v_show/id_XMTExMjAxNjI0.html
中医里的养生下蹲法非常吻合,是我最喜欢的健美操团体
【在 c**********t 的大作中提到】
![](/moin_static193/solenoid/img/up.png)
: 澳大利亚的团体,早前我下载一直保存,现在准备买她们家的光盘
: 这是我以前下过的其中一节,你那个视频里的提臀运动在这这节之后,一时我没找到
: 这节主要是锻炼腿部,做的很到位,效果非常好,从08年看到后我一直用到现在,和中医里的养生下蹲法非常吻合,是我最喜欢的健美操团体
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m*m
32 楼
c*t
34 楼
是的~我就是用来减肥后紧致的
【在 m***m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png)
: 是不是这个,丝猫美眉?
: http://www.drugstore.com/qxp172013_1/palmers/cocoa_butter_formu
【在 m***m 的大作中提到】
![](/moin_static193/solenoid/img/up.png)
: 是不是这个,丝猫美眉?
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