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简单、健康、香喷喷的五香牛肉!(有图解)
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简单、健康、香喷喷的五香牛肉!(有图解)# Food - 画饼充饥
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我是上海人,结婚前也是懒人小姐一个。不过到U.S.从做学生到wife,mother厨艺倒是
进步不少。这是最近结合百度知道琢磨出来的五香牛肉,老公很喜欢!他来自江西,喜
辣,不喜甜,特别讨厌中餐馆总是做甜的牛肉。
言归正传:
菜名:五香牛肉
材料:牛肉London Broil Beef (如图1)
调料:盐、Cayenne Pepper, 黑胡椒、五香粉、干辣椒、Bay Leaf,料酒、花椒 (如图
2)
BTW:发现我们附近的外国人超市的调料也很不错,特别是这个Cayenne Pepper烤排骨、
烤鱼、烤鸡、红烧、烤羊排都非常好吃,辣得正好,颜色也漂亮。
做法过程:
1. 先把牛肉泡水,冰水最好了,去血水一个小时吧。我妈说这边的牛肉比国内好,一
点儿也不腥气。
2. 给牛肉两面message: 盐--Cayenne Pepper--黑胡椒(少量)--五香粉(主角量多些)
--干辣椒
3. 锅中热油少许,小火煎牛肉两面至肉变色油变少。(如图3)
4. 锅中倒入热开水与牛肉齐平,下多点盐,下两勺料酒,几片Bay Leaf,和花椒。水开
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