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健康无油烤箱版美式蟹肉饼
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健康无油烤箱版美式蟹肉饼# Food - 画饼充饥
P*a
1
不好,专心做生意,像大婶猪学习
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i*9
2
方子改自Paula Deen的经典配方
材料:(6-7个)
1磅蟹肉,1/2杯捏碎的乐之饼干,3根切碎的葱(葱白葱叶都要),2/3杯切碎彩椒,1/
2切碎洋葱,1个鸡蛋
1/4美奶滋,1小勺干芥末粉,1小勺Worcestershire sauce (上海辣酱油),半个柠檬
挤汁,1/2小勺蒜粉(可用4-6瓣蒜末代替),1小勺盐,一点点cayenne pepper粉(可
选)
做法:
1. 在大碗中拌入所有材料混匀。
2. 用1/2杯的量勺舀出蟹肉糊,稍稍压紧,倒在撒了面粉的烤盘上整形。
3. 400F,烤15分钟后拿出翻面接着烤15分钟。
小厨心得:
1. 这次做最大的收获就是蟹肉饼没散架。从前用同样的方法煎,经常煎得很难看。改
用烤箱烤,一样好吃,而且不用油,更健康。我比较过喷油和撒面粉在烤盘上两种方法
,撒面粉的版本一点都不逊色。
2.乐之饼干是本方子的秘密武器,很加味。
3.搅拌蟹肉糊的时候注意不要把蟹肉腿搅太碎了,我这次就搅得有点过头了,下次尽量
保持蟹腿完整性。
4.调一点自己喜欢的酱料蘸着吃更美味。
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R*s
3
赞!

1/

【在 i**9 的大作中提到】
: 方子改自Paula Deen的经典配方
: 材料:(6-7个)
: 1磅蟹肉,1/2杯捏碎的乐之饼干,3根切碎的葱(葱白葱叶都要),2/3杯切碎彩椒,1/
: 2切碎洋葱,1个鸡蛋
: 1/4美奶滋,1小勺干芥末粉,1小勺Worcestershire sauce (上海辣酱油),半个柠檬
: 挤汁,1/2小勺蒜粉(可用4-6瓣蒜末代替),1小勺盐,一点点cayenne pepper粉(可
: 选)
: 做法:
: 1. 在大碗中拌入所有材料混匀。
: 2. 用1/2杯的量勺舀出蟹肉糊,稍稍压紧,倒在撒了面粉的烤盘上整形。

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c*y
4
蟹肉罐头么?

1/

【在 i**9 的大作中提到】
: 方子改自Paula Deen的经典配方
: 材料:(6-7个)
: 1磅蟹肉,1/2杯捏碎的乐之饼干,3根切碎的葱(葱白葱叶都要),2/3杯切碎彩椒,1/
: 2切碎洋葱,1个鸡蛋
: 1/4美奶滋,1小勺干芥末粉,1小勺Worcestershire sauce (上海辣酱油),半个柠檬
: 挤汁,1/2小勺蒜粉(可用4-6瓣蒜末代替),1小勺盐,一点点cayenne pepper粉(可
: 选)
: 做法:
: 1. 在大碗中拌入所有材料混匀。
: 2. 用1/2杯的量勺舀出蟹肉糊,稍稍压紧,倒在撒了面粉的烤盘上整形。

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i*9
5
是的。缺德舅买的。

【在 c******y 的大作中提到】
: 蟹肉罐头么?
:
: 1/

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b*o
6
Looks soooo good! I will try your recipe. Thanks for sharing!

1/

【在 i**9 的大作中提到】
: 方子改自Paula Deen的经典配方
: 材料:(6-7个)
: 1磅蟹肉,1/2杯捏碎的乐之饼干,3根切碎的葱(葱白葱叶都要),2/3杯切碎彩椒,1/
: 2切碎洋葱,1个鸡蛋
: 1/4美奶滋,1小勺干芥末粉,1小勺Worcestershire sauce (上海辣酱油),半个柠檬
: 挤汁,1/2小勺蒜粉(可用4-6瓣蒜末代替),1小勺盐,一点点cayenne pepper粉(可
: 选)
: 做法:
: 1. 在大碗中拌入所有材料混匀。
: 2. 用1/2杯的量勺舀出蟹肉糊,稍稍压紧,倒在撒了面粉的烤盘上整形。

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i*9
7
不客气啊。

【在 b*****o 的大作中提到】
: Looks soooo good! I will try your recipe. Thanks for sharing!
:
: 1/

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l*t
8
什么是乐之饼干?

1/
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

【在 i**9 的大作中提到】
: 方子改自Paula Deen的经典配方
: 材料:(6-7个)
: 1磅蟹肉,1/2杯捏碎的乐之饼干,3根切碎的葱(葱白葱叶都要),2/3杯切碎彩椒,1/
: 2切碎洋葱,1个鸡蛋
: 1/4美奶滋,1小勺干芥末粉,1小勺Worcestershire sauce (上海辣酱油),半个柠檬
: 挤汁,1/2小勺蒜粉(可用4-6瓣蒜末代替),1小勺盐,一点点cayenne pepper粉(可
: 选)
: 做法:
: 1. 在大碗中拌入所有材料混匀。
: 2. 用1/2杯的量勺舀出蟹肉糊,稍稍压紧,倒在撒了面粉的烤盘上整形。

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i*9
9
ritz

【在 l*******t 的大作中提到】
: 什么是乐之饼干?
:
: 1/
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

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L*x
10
好,晚上就做这个了。

1/

【在 i**9 的大作中提到】
: 方子改自Paula Deen的经典配方
: 材料:(6-7个)
: 1磅蟹肉,1/2杯捏碎的乐之饼干,3根切碎的葱(葱白葱叶都要),2/3杯切碎彩椒,1/
: 2切碎洋葱,1个鸡蛋
: 1/4美奶滋,1小勺干芥末粉,1小勺Worcestershire sauce (上海辣酱油),半个柠檬
: 挤汁,1/2小勺蒜粉(可用4-6瓣蒜末代替),1小勺盐,一点点cayenne pepper粉(可
: 选)
: 做法:
: 1. 在大碗中拌入所有材料混匀。
: 2. 用1/2杯的量勺舀出蟹肉糊,稍稍压紧,倒在撒了面粉的烤盘上整形。

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c*n
11
大爱蟹肉饼,以前都是上饭馆吃的 嘿嘿
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h*0
12
请问手洁心清MM,Worcestershire sauce -上海辣酱油在哪里能买到?这是我吃春卷和
炸猪排时的最爱。
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i*9
13
所有的美国买菜店都有。用黄色纸包起来的。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_71c61a5101014sft.html
看做法图里图一后排最右边的就是。

【在 h********0 的大作中提到】
: 请问手洁心清MM,Worcestershire sauce -上海辣酱油在哪里能买到?这是我吃春卷和
: 炸猪排时的最爱。

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i*9
14
自己做比较省钱,呵呵。

【在 c********n 的大作中提到】
: 大爱蟹肉饼,以前都是上饭馆吃的 嘿嘿
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i*9
15
预祝成功。

【在 L*********x 的大作中提到】
: 好,晚上就做这个了。
:
: 1/

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h*0
16
谢谢MM!明天我就去超市买,因为冰箱里有腌好的猪排,买到辣酱油,可以多吃几块了。
其实每次有你的菜贴出来的时候,我一定会看的,你真是手巧心灵的MM,喜欢你做的菜!

【在 i**9 的大作中提到】
: 所有的美国买菜店都有。用黄色纸包起来的。
: http://blog.sina.com.cn/s/blog_71c61a5101014sft.html
: 看做法图里图一后排最右边的就是。

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i*9
17
过奖了过奖了。我也是到处偷菜到处学的。谢谢mm喜欢!好高兴!

了。
菜!

【在 h********0 的大作中提到】
: 谢谢MM!明天我就去超市买,因为冰箱里有腌好的猪排,买到辣酱油,可以多吃几块了。
: 其实每次有你的菜贴出来的时候,我一定会看的,你真是手巧心灵的MM,喜欢你做的菜!

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p*h
18
请问
干芥末粉是什么?英文是wasabi powder 吗?在哪里买?
多谢了!感恩节就上这个和你的滑鸡翅!

1/

【在 i**9 的大作中提到】
: 方子改自Paula Deen的经典配方
: 材料:(6-7个)
: 1磅蟹肉,1/2杯捏碎的乐之饼干,3根切碎的葱(葱白葱叶都要),2/3杯切碎彩椒,1/
: 2切碎洋葱,1个鸡蛋
: 1/4美奶滋,1小勺干芥末粉,1小勺Worcestershire sauce (上海辣酱油),半个柠檬
: 挤汁,1/2小勺蒜粉(可用4-6瓣蒜末代替),1小勺盐,一点点cayenne pepper粉(可
: 选)
: 做法:
: 1. 在大碗中拌入所有材料混匀。
: 2. 用1/2杯的量勺舀出蟹肉糊,稍稍压紧,倒在撒了面粉的烤盘上整形。

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y*a
19
啧啧,餐馆水平了啊这个。

1/

【在 i**9 的大作中提到】
: 方子改自Paula Deen的经典配方
: 材料:(6-7个)
: 1磅蟹肉,1/2杯捏碎的乐之饼干,3根切碎的葱(葱白葱叶都要),2/3杯切碎彩椒,1/
: 2切碎洋葱,1个鸡蛋
: 1/4美奶滋,1小勺干芥末粉,1小勺Worcestershire sauce (上海辣酱油),半个柠檬
: 挤汁,1/2小勺蒜粉(可用4-6瓣蒜末代替),1小勺盐,一点点cayenne pepper粉(可
: 选)
: 做法:
: 1. 在大碗中拌入所有材料混匀。
: 2. 用1/2杯的量勺舀出蟹肉糊,稍稍压紧,倒在撒了面粉的烤盘上整形。

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i*9
20
mustard powder。美国店买调料粉粉的地方有。

【在 p******h 的大作中提到】
: 请问
: 干芥末粉是什么?英文是wasabi powder 吗?在哪里买?
: 多谢了!感恩节就上这个和你的滑鸡翅!
:
: 1/

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i*9
21
不好意思地说从前煎着吃,从来没做好过,形状惨不忍睹,还是烤箱好!

【在 y**a 的大作中提到】
: 啧啧,餐馆水平了啊这个。
:
: 1/

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c*n
22
是滴是滴 而且还是家的味道~哈哈

【在 i**9 的大作中提到】
: 自己做比较省钱,呵呵。
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B*n
23
太好了,我平时就正反用煎定性,现在看到个定性都免了的,赞啊
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B*n
24
不过乐之饼干是啥米,面包粉行么?
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o*e
25
美乃滋是什么东东?
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q*n
26
大赞啊!
口水ing~
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l*3
27
我很爱crab cake. 这个开起来很香啊,收藏:)
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i*9
28
mayonnaise

【在 o********e 的大作中提到】
: 美乃滋是什么东东?
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i*9
29
ritz饼干。我以前做过面包干小块加进去,也不错的。

【在 B********n 的大作中提到】
: 不过乐之饼干是啥米,面包粉行么?
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e*7
30

嗯,缺德舅,好名字

【在 i**9 的大作中提到】
: 是的。缺德舅买的。
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m*l
31
蛋黄酱

【在 i**9 的大作中提到】
: mayonnaise
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i*9
32
是的

【在 m*******l 的大作中提到】
: 蛋黄酱
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a*k
33
真好吃啊!
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m*g
34
柠檬挤汁加进去,还是配菜的?看到你的照片里配了半个柠檬。
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i*9
35
做的时候加进去,吃的时候挤一点到酱里也行.

【在 m**********g 的大作中提到】
: 柠檬挤汁加进去,还是配菜的?看到你的照片里配了半个柠檬。
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O*A
36
今天试了一下,太咸了。我觉得1/2小勺盐就够了。
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i*9
37
我觉得还好啊。呵呵。下次做少放点盐看看是不是更好吃。

【在 O******A 的大作中提到】
: 今天试了一下,太咸了。我觉得1/2小勺盐就够了。
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