j*g
2 楼
我不是所谓vegetarian, 更不是vegan, 在外边吃有时也会点肉菜,但是看了很多书和
电视电影,动物蛋白吃多了真挺可怕,自己养狗狗,有时侯看着他觉得动物们真的都是
有很多很多感情的,所以自己做饭的时候不但买有机,cage free等等,也尽量做素菜
,一周大概吃一次肉吧,保持消化肉的酶分泌,所以下次吃肉不会难受哈哈。这样很久
了,对肉的兴趣越来越小,而且不管是在外边还是自己做,发现素食其实可以吃的很爽
,花样也太多了。我们生活在一个不需要消费高蛋白高能量的肉类也可以解决温饱,还
可以吃得花样翻新的时代,尤其看了food.inc 觉得是时候少吃肉了,从小被灌输的多
喝奶强身建体被研究证实其实也不准确,所以,研究了很多肉代品,综合了一些菜谱,
来和大家讨论一下,不知道有感兴趣的人吗
电视电影,动物蛋白吃多了真挺可怕,自己养狗狗,有时侯看着他觉得动物们真的都是
有很多很多感情的,所以自己做饭的时候不但买有机,cage free等等,也尽量做素菜
,一周大概吃一次肉吧,保持消化肉的酶分泌,所以下次吃肉不会难受哈哈。这样很久
了,对肉的兴趣越来越小,而且不管是在外边还是自己做,发现素食其实可以吃的很爽
,花样也太多了。我们生活在一个不需要消费高蛋白高能量的肉类也可以解决温饱,还
可以吃得花样翻新的时代,尤其看了food.inc 觉得是时候少吃肉了,从小被灌输的多
喝奶强身建体被研究证实其实也不准确,所以,研究了很多肉代品,综合了一些菜谱,
来和大家讨论一下,不知道有感兴趣的人吗
L*B
3 楼
大部分Ap都是8万多,看到有的涨了一点,不多。有的总数多了,都是从项目上来的,
暑假工资。
暑假工资。
j*g
4 楼
我喜欢肉的质感味道,而且一般素食是要多吃蛋白质产品的,这里是我常买的肉替代品
之中的几样和喜欢的牌子
之中的几样和喜欢的牌子
j*g
6 楼
mongolian seitan
j*g
7 楼
black bean and quinoa burger with homemade bun
j*g
8 楼
fungus(quorn) chicken with thai tofu salad
j*g
9 楼
peanut sauce tofu and broccoli
j*g
10 楼
mozzarella sticks with italian seasoning
j*g
11 楼
curry patato with quorn chicken and coconut sauce
s*n
12 楼
素食对我来说最大的挑战是植物蛋白的氨基酸种类不全或者不平衡
如果素食的话需要对食物品种下很大的功夫去了解和安排
挺麻烦的,需要额外学习很多东西
【在 j*****g 的大作中提到】
: 我不是所谓vegetarian, 更不是vegan, 在外边吃有时也会点肉菜,但是看了很多书和
: 电视电影,动物蛋白吃多了真挺可怕,自己养狗狗,有时侯看着他觉得动物们真的都是
: 有很多很多感情的,所以自己做饭的时候不但买有机,cage free等等,也尽量做素菜
: ,一周大概吃一次肉吧,保持消化肉的酶分泌,所以下次吃肉不会难受哈哈。这样很久
: 了,对肉的兴趣越来越小,而且不管是在外边还是自己做,发现素食其实可以吃的很爽
: ,花样也太多了。我们生活在一个不需要消费高蛋白高能量的肉类也可以解决温饱,还
: 可以吃得花样翻新的时代,尤其看了food.inc 觉得是时候少吃肉了,从小被灌输的多
: 喝奶强身建体被研究证实其实也不准确,所以,研究了很多肉代品,综合了一些菜谱,
: 来和大家讨论一下,不知道有感兴趣的人吗
如果素食的话需要对食物品种下很大的功夫去了解和安排
挺麻烦的,需要额外学习很多东西
【在 j*****g 的大作中提到】
: 我不是所谓vegetarian, 更不是vegan, 在外边吃有时也会点肉菜,但是看了很多书和
: 电视电影,动物蛋白吃多了真挺可怕,自己养狗狗,有时侯看着他觉得动物们真的都是
: 有很多很多感情的,所以自己做饭的时候不但买有机,cage free等等,也尽量做素菜
: ,一周大概吃一次肉吧,保持消化肉的酶分泌,所以下次吃肉不会难受哈哈。这样很久
: 了,对肉的兴趣越来越小,而且不管是在外边还是自己做,发现素食其实可以吃的很爽
: ,花样也太多了。我们生活在一个不需要消费高蛋白高能量的肉类也可以解决温饱,还
: 可以吃得花样翻新的时代,尤其看了food.inc 觉得是时候少吃肉了,从小被灌输的多
: 喝奶强身建体被研究证实其实也不准确,所以,研究了很多肉代品,综合了一些菜谱,
: 来和大家讨论一下,不知道有感兴趣的人吗
j*g
13 楼
bean noodles with spinach in fake chicken broth
j*g
14 楼
red lobster cheese biscuit bread
j*g
16 楼
而且我是一大吃货,本来算是借这个机会清清肠,发现给自己开了一片新天地
v*s
38 楼
就因为乃们这些vegetarian装,整天吃quinoa,peru的农田都overfarm了,水污染也严
重,还都是飞机轮船运了半个地球过来的,光为你这个”健康“,浪费多少资源。
重,还都是飞机轮船运了半个地球过来的,光为你这个”健康“,浪费多少资源。
C*e
40 楼
挖卡卡,素斋做的好一样美味无比且营养丰富啊~!
看看那些主持都肥头大耳红光满面的就知道拉~!
看看那些主持都肥头大耳红光满面的就知道拉~!
c*u
42 楼
肉食动物表示完全做不到/////(不表示我反对素食啊。。。)
a*m
45 楼
我是吃素的。我吃鸡蛋,喝牛奶,但是不碰五辛。
l*n
47 楼
贡献一个链接,vegetarian recipes from a temple :)
http://www.buddhagate.org/Vegetarian/recipes/English.html
【在 j*****g 的大作中提到】
: 我不是所谓vegetarian, 更不是vegan, 在外边吃有时也会点肉菜,但是看了很多书和
: 电视电影,动物蛋白吃多了真挺可怕,自己养狗狗,有时侯看着他觉得动物们真的都是
: 有很多很多感情的,所以自己做饭的时候不但买有机,cage free等等,也尽量做素菜
: ,一周大概吃一次肉吧,保持消化肉的酶分泌,所以下次吃肉不会难受哈哈。这样很久
: 了,对肉的兴趣越来越小,而且不管是在外边还是自己做,发现素食其实可以吃的很爽
: ,花样也太多了。我们生活在一个不需要消费高蛋白高能量的肉类也可以解决温饱,还
: 可以吃得花样翻新的时代,尤其看了food.inc 觉得是时候少吃肉了,从小被灌输的多
: 喝奶强身建体被研究证实其实也不准确,所以,研究了很多肉代品,综合了一些菜谱,
: 来和大家讨论一下,不知道有感兴趣的人吗
http://www.buddhagate.org/Vegetarian/recipes/English.html
【在 j*****g 的大作中提到】
: 我不是所谓vegetarian, 更不是vegan, 在外边吃有时也会点肉菜,但是看了很多书和
: 电视电影,动物蛋白吃多了真挺可怕,自己养狗狗,有时侯看着他觉得动物们真的都是
: 有很多很多感情的,所以自己做饭的时候不但买有机,cage free等等,也尽量做素菜
: ,一周大概吃一次肉吧,保持消化肉的酶分泌,所以下次吃肉不会难受哈哈。这样很久
: 了,对肉的兴趣越来越小,而且不管是在外边还是自己做,发现素食其实可以吃的很爽
: ,花样也太多了。我们生活在一个不需要消费高蛋白高能量的肉类也可以解决温饱,还
: 可以吃得花样翻新的时代,尤其看了food.inc 觉得是时候少吃肉了,从小被灌输的多
: 喝奶强身建体被研究证实其实也不准确,所以,研究了很多肉代品,综合了一些菜谱,
: 来和大家讨论一下,不知道有感兴趣的人吗
A*o
48 楼
这个太赞了!
吃素久了,能吃出食物的香味,以前吃肉的时候,吃什么都没味道。
【在 l***n 的大作中提到】
: 贡献一个链接,vegetarian recipes from a temple :)
: http://www.buddhagate.org/Vegetarian/recipes/English.html
吃素久了,能吃出食物的香味,以前吃肉的时候,吃什么都没味道。
【在 l***n 的大作中提到】
: 贡献一个链接,vegetarian recipes from a temple :)
: http://www.buddhagate.org/Vegetarian/recipes/English.html
l*s
51 楼
现在也很少吃肉了
鱼和海鲜还是吃的
不过不多吃
感觉素的越来越好吃
鱼和海鲜还是吃的
不过不多吃
感觉素的越来越好吃
l*s
52 楼
收藏了
【在 l***n 的大作中提到】
: 贡献一个链接,vegetarian recipes from a temple :)
: http://www.buddhagate.org/Vegetarian/recipes/English.html
【在 l***n 的大作中提到】
: 贡献一个链接,vegetarian recipes from a temple :)
: http://www.buddhagate.org/Vegetarian/recipes/English.html
t*x
56 楼
以前也有的啦。
寺庙里的小沙弥都是吃蛋奶素的,因为小娃长身体,素食提供的热量太低,有可能会没
法跟上发育的进度。
成年之后就会吃纯素。
佛教的素食还有一个对香料的禁忌,叫做“五荤", 具体是什么我记不确切,大概是韭
菜,葱,姜,洋葱,大蒜这类东西,味道重的香料。
所谓佛教徒不吃“荤腥”,荤就只这些,腥才是肉。
再严格的连和动物相关的食品都不会吃,比如蜂蜜,果冻(因为用了鱼胶)。
还有一种素食叫做锅边素,或者随缘素,就不是那么严格的了,平常很容易达到。比如
一锅红烧肉当中挑土豆吃,不直接吃肉,或者实在没有菜吃也可以吃肉,但是在有选择
的时候还是倾向吃素。这更像是一个饮食偏好了。但是从宗教高度也是很受认同的,因
为心中所向才是最重要的。毕竟严格素食会给别人造成很多不方便的地方。
【在 o****p 的大作中提到】
: 蛋奶素在以前是不存在的吧?应该是刚出现的?
寺庙里的小沙弥都是吃蛋奶素的,因为小娃长身体,素食提供的热量太低,有可能会没
法跟上发育的进度。
成年之后就会吃纯素。
佛教的素食还有一个对香料的禁忌,叫做“五荤", 具体是什么我记不确切,大概是韭
菜,葱,姜,洋葱,大蒜这类东西,味道重的香料。
所谓佛教徒不吃“荤腥”,荤就只这些,腥才是肉。
再严格的连和动物相关的食品都不会吃,比如蜂蜜,果冻(因为用了鱼胶)。
还有一种素食叫做锅边素,或者随缘素,就不是那么严格的了,平常很容易达到。比如
一锅红烧肉当中挑土豆吃,不直接吃肉,或者实在没有菜吃也可以吃肉,但是在有选择
的时候还是倾向吃素。这更像是一个饮食偏好了。但是从宗教高度也是很受认同的,因
为心中所向才是最重要的。毕竟严格素食会给别人造成很多不方便的地方。
【在 o****p 的大作中提到】
: 蛋奶素在以前是不存在的吧?应该是刚出现的?
j*g
61 楼
你不认识的词就是不好的?什么逻辑。不认识就查啊。我一般买东西时还真查查,没看
什么不好的。你这么说,是你真在超市看到我贴的这几样了,然后读配料表了,还是道
听途说,想当然就说了?有根据的我喜欢讨论学习,但实在不喜欢这种"太多了","
不认识"就否定的做法。
肉你知道包装的时候加了什么?你知道动物生前喂的什么?
喜欢贴的quorn的那个系列的就是因为用的是一种菌类而不是soy。soy organic的少吃
还行,多吃无益。
【在 t*****x 的大作中提到】
: 你贴的这些人造肉当中各种添加剂太多了,还不如吃真肉呢,至少知道自己吃了些啥。
: 这类东西的成分标签能认识的词没几个。
: 传统素食三菇六耳有没有吃过?我觉得这类的菜充满了食物本色的香味。
: 如果回国的话,有一家连锁的素食餐厅,名字叫做枣子树,我觉得可以考虑去吃。东西
: 有点小贵,但是做的还是不错的。
: 传统的素菜还有人造肉的素菜都有卖的
什么不好的。你这么说,是你真在超市看到我贴的这几样了,然后读配料表了,还是道
听途说,想当然就说了?有根据的我喜欢讨论学习,但实在不喜欢这种"太多了","
不认识"就否定的做法。
肉你知道包装的时候加了什么?你知道动物生前喂的什么?
喜欢贴的quorn的那个系列的就是因为用的是一种菌类而不是soy。soy organic的少吃
还行,多吃无益。
【在 t*****x 的大作中提到】
: 你贴的这些人造肉当中各种添加剂太多了,还不如吃真肉呢,至少知道自己吃了些啥。
: 这类东西的成分标签能认识的词没几个。
: 传统素食三菇六耳有没有吃过?我觉得这类的菜充满了食物本色的香味。
: 如果回国的话,有一家连锁的素食餐厅,名字叫做枣子树,我觉得可以考虑去吃。东西
: 有点小贵,但是做的还是不错的。
: 传统的素菜还有人造肉的素菜都有卖的
j*e
64 楼
我肉吃的很少,但每天都吃一点,因为据说植物产的营养因为土地贫瘠所以不够。
豆类可以提供很多蛋白,如果体力觉得没有受影响,可以一直不吃肉类。我个人觉得体
力有影响,如果不吃肉的话。
蔬菜,据说被采下来3个小时后,大部分营养已经消失了。美国市场上的蔬菜,不光是
没成熟就采下来了,更是喷了各种东西以延长储存时间,譬如土豆被注射了化学针剂,
可以冷藏一年;还不说农民用了多少杀虫剂,化肥,催长素,基因改良剂。。。它们都
是留在人体内,不能被人体排出的。这样的蔬菜能提供的营养能有多少?那么差口感就
很说明问题了。
美国的肉类更是饱含抗生素,催长素,和以上农民种出来的植物加工成的饲料,或者发
酵的鸡粪(所有渔场产的三文鱼,都喂的鸡粪)。本人见过鸡农的鸡,毛几乎全秃,站
都站不起来,因为笼子太低太小,全是病态,这样的鸡肉和鸡蛋,打死也不敢再吃了。
又譬如市场上的veal,不是真的小于3个月的小牛肉,而是成年牛但从不喂食only喂牛
奶而长成的肉,难怪既不嫩也无味,更有怪味。
美国的菜没菜味,肉没肉味,全是因为这个产业链的目的是利益最大化。农民自己,也
不吃自己种的商品菜,他们有自己吃的菜园子。美国有那么多的癌症患者,肥胖者,过
敏者,心理不健康者,各种老年病,等等等,这吃食是第一大原因了。那些processed
food,和快餐junk food,更是第一祸首。
譬如白糖,据说只是让人体产生fat cells;美国人的人均白糖消费,在30年代是1 lb/
year,现在是70 lbs/year。譬如白面,只是经过生体而不提供营养,
就是organic的菜,也是未成熟就采下来的,也喷保鲜剂以延长上架寿命。organic农场
,土地是检测了农药的residue的, 但是也只是被检测的几类,那些没被检测的,和土
地的贫瘠,是没办法的事。还有他们用的肥料,和饲料,只能依赖他们的诚实度是100%
---大家懂的。不过organic的无论蔬菜和肉类,口感是要好的多的多,只是比不上自己
种的,养的。可是自给自足不现实啊。。
豆类可以提供很多蛋白,如果体力觉得没有受影响,可以一直不吃肉类。我个人觉得体
力有影响,如果不吃肉的话。
蔬菜,据说被采下来3个小时后,大部分营养已经消失了。美国市场上的蔬菜,不光是
没成熟就采下来了,更是喷了各种东西以延长储存时间,譬如土豆被注射了化学针剂,
可以冷藏一年;还不说农民用了多少杀虫剂,化肥,催长素,基因改良剂。。。它们都
是留在人体内,不能被人体排出的。这样的蔬菜能提供的营养能有多少?那么差口感就
很说明问题了。
美国的肉类更是饱含抗生素,催长素,和以上农民种出来的植物加工成的饲料,或者发
酵的鸡粪(所有渔场产的三文鱼,都喂的鸡粪)。本人见过鸡农的鸡,毛几乎全秃,站
都站不起来,因为笼子太低太小,全是病态,这样的鸡肉和鸡蛋,打死也不敢再吃了。
又譬如市场上的veal,不是真的小于3个月的小牛肉,而是成年牛但从不喂食only喂牛
奶而长成的肉,难怪既不嫩也无味,更有怪味。
美国的菜没菜味,肉没肉味,全是因为这个产业链的目的是利益最大化。农民自己,也
不吃自己种的商品菜,他们有自己吃的菜园子。美国有那么多的癌症患者,肥胖者,过
敏者,心理不健康者,各种老年病,等等等,这吃食是第一大原因了。那些processed
food,和快餐junk food,更是第一祸首。
譬如白糖,据说只是让人体产生fat cells;美国人的人均白糖消费,在30年代是1 lb/
year,现在是70 lbs/year。譬如白面,只是经过生体而不提供营养,
就是organic的菜,也是未成熟就采下来的,也喷保鲜剂以延长上架寿命。organic农场
,土地是检测了农药的residue的, 但是也只是被检测的几类,那些没被检测的,和土
地的贫瘠,是没办法的事。还有他们用的肥料,和饲料,只能依赖他们的诚实度是100%
---大家懂的。不过organic的无论蔬菜和肉类,口感是要好的多的多,只是比不上自己
种的,养的。可是自给自足不现实啊。。
l*l
65 楼
我觉得要不是宗教信仰上的原因只从健康角度还是别吃素好,少油少盐清淡点而且要营
养均衡就好了
【在 j*****g 的大作中提到】
: 我不是所谓vegetarian, 更不是vegan, 在外边吃有时也会点肉菜,但是看了很多书和
: 电视电影,动物蛋白吃多了真挺可怕,自己养狗狗,有时侯看着他觉得动物们真的都是
: 有很多很多感情的,所以自己做饭的时候不但买有机,cage free等等,也尽量做素菜
: ,一周大概吃一次肉吧,保持消化肉的酶分泌,所以下次吃肉不会难受哈哈。这样很久
: 了,对肉的兴趣越来越小,而且不管是在外边还是自己做,发现素食其实可以吃的很爽
: ,花样也太多了。我们生活在一个不需要消费高蛋白高能量的肉类也可以解决温饱,还
: 可以吃得花样翻新的时代,尤其看了food.inc 觉得是时候少吃肉了,从小被灌输的多
: 喝奶强身建体被研究证实其实也不准确,所以,研究了很多肉代品,综合了一些菜谱,
: 来和大家讨论一下,不知道有感兴趣的人吗
养均衡就好了
【在 j*****g 的大作中提到】
: 我不是所谓vegetarian, 更不是vegan, 在外边吃有时也会点肉菜,但是看了很多书和
: 电视电影,动物蛋白吃多了真挺可怕,自己养狗狗,有时侯看着他觉得动物们真的都是
: 有很多很多感情的,所以自己做饭的时候不但买有机,cage free等等,也尽量做素菜
: ,一周大概吃一次肉吧,保持消化肉的酶分泌,所以下次吃肉不会难受哈哈。这样很久
: 了,对肉的兴趣越来越小,而且不管是在外边还是自己做,发现素食其实可以吃的很爽
: ,花样也太多了。我们生活在一个不需要消费高蛋白高能量的肉类也可以解决温饱,还
: 可以吃得花样翻新的时代,尤其看了food.inc 觉得是时候少吃肉了,从小被灌输的多
: 喝奶强身建体被研究证实其实也不准确,所以,研究了很多肉代品,综合了一些菜谱,
: 来和大家讨论一下,不知道有感兴趣的人吗
l*i
66 楼
看这用叉吃饭的架势,涉外婚姻吧?
e*6
67 楼
素什锦
j*g
68 楼
说得好。cage free 的鸡肉和鸡蛋都好吃很多。
【在 j******e 的大作中提到】
: 我肉吃的很少,但每天都吃一点,因为据说植物产的营养因为土地贫瘠所以不够。
: 豆类可以提供很多蛋白,如果体力觉得没有受影响,可以一直不吃肉类。我个人觉得体
: 力有影响,如果不吃肉的话。
: 蔬菜,据说被采下来3个小时后,大部分营养已经消失了。美国市场上的蔬菜,不光是
: 没成熟就采下来了,更是喷了各种东西以延长储存时间,譬如土豆被注射了化学针剂,
: 可以冷藏一年;还不说农民用了多少杀虫剂,化肥,催长素,基因改良剂。。。它们都
: 是留在人体内,不能被人体排出的。这样的蔬菜能提供的营养能有多少?那么差口感就
: 很说明问题了。
: 美国的肉类更是饱含抗生素,催长素,和以上农民种出来的植物加工成的饲料,或者发
: 酵的鸡粪(所有渔场产的三文鱼,都喂的鸡粪)。本人见过鸡农的鸡,毛几乎全秃,站
【在 j******e 的大作中提到】
: 我肉吃的很少,但每天都吃一点,因为据说植物产的营养因为土地贫瘠所以不够。
: 豆类可以提供很多蛋白,如果体力觉得没有受影响,可以一直不吃肉类。我个人觉得体
: 力有影响,如果不吃肉的话。
: 蔬菜,据说被采下来3个小时后,大部分营养已经消失了。美国市场上的蔬菜,不光是
: 没成熟就采下来了,更是喷了各种东西以延长储存时间,譬如土豆被注射了化学针剂,
: 可以冷藏一年;还不说农民用了多少杀虫剂,化肥,催长素,基因改良剂。。。它们都
: 是留在人体内,不能被人体排出的。这样的蔬菜能提供的营养能有多少?那么差口感就
: 很说明问题了。
: 美国的肉类更是饱含抗生素,催长素,和以上农民种出来的植物加工成的饲料,或者发
: 酵的鸡粪(所有渔场产的三文鱼,都喂的鸡粪)。本人见过鸡农的鸡,毛几乎全秃,站
j*g
75 楼
在哪儿买
j*g
78 楼
豆质品吃多了不好,对内分泌,会导致激素不平衡。
国内的素鸭素鹅是什么我不懂,在这买的这些,seitan是补充蛋白质的,应该是类似国
内的素鸭,quorn牌子的常买,因为是个菌类,对身体也好。 tempeh里边 含脂肪,蛋
白质,维生素等等,cholesterol, sodium含量又低。这些,并不是因为texture类似肉
才买的。我不是完全不吃肉,想嚼肉我就直接买肉吃了,现在是越不吃越不想吃而已。
标 题: Re: 这里有研究素菜的朋友么
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 6 18:22:05 2013, 美东)
素鸡素鸭能做到不吃自然是很好很赞了
不过多数人转变过程比较困难,需要素鸡素鸭来中间过渡,仅此而已
不能要求所有人都能小学直接升高中啊
【在 h**t 的大作中提到】
: 我也是! 我自己试过一个礼拜全素我都坚持不下来。我一直是饿的,我不吃肉我就觉
: 得胃是空的,然后吃很多饼干甜食满足自己。还是平衡我能做到。
: 而且我对素鸡素鸭什么的也很有意见,要么吃真的,要么就吃美味豆腐。又要素食又要
: 往肉上靠,让人很分裂。。。
: 偶尔素食,一两天清清肠胃,我很同意。
国内的素鸭素鹅是什么我不懂,在这买的这些,seitan是补充蛋白质的,应该是类似国
内的素鸭,quorn牌子的常买,因为是个菌类,对身体也好。 tempeh里边 含脂肪,蛋
白质,维生素等等,cholesterol, sodium含量又低。这些,并不是因为texture类似肉
才买的。我不是完全不吃肉,想嚼肉我就直接买肉吃了,现在是越不吃越不想吃而已。
标 题: Re: 这里有研究素菜的朋友么
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 6 18:22:05 2013, 美东)
素鸡素鸭能做到不吃自然是很好很赞了
不过多数人转变过程比较困难,需要素鸡素鸭来中间过渡,仅此而已
不能要求所有人都能小学直接升高中啊
【在 h**t 的大作中提到】
: 我也是! 我自己试过一个礼拜全素我都坚持不下来。我一直是饿的,我不吃肉我就觉
: 得胃是空的,然后吃很多饼干甜食满足自己。还是平衡我能做到。
: 而且我对素鸡素鸭什么的也很有意见,要么吃真的,要么就吃美味豆腐。又要素食又要
: 往肉上靠,让人很分裂。。。
: 偶尔素食,一两天清清肠胃,我很同意。
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