人类比较two的事情# Programming - 葵花宝典
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1 楼
发信人： chaosck(Chaosck), 信区： Heart
标题： 为什么越努力，越焦虑？
发信站： BBS未名空间站(Mon Sep 11 08:34:54 2017,GMT)
很多人都在说自己焦虑。可焦虑到底是什么呢？它不仅是我们心中迷茫、我们时时想要
逃离的不安。它也是一种生活态度。看看下面两个普遍的例子：
1.我工作很忙，经常加班。由于业余时间太宝贵太有限，我迫切地给自己制定了一系列
计划：(1) 每周去三次健身房；（2） 考雅思；(3) 读很多不同领域的书。过了一周，
每天回到家后还是刷手机、打游戏…… 时间不知不觉间过去了。我觉得自己有拖延症
。可是，怎么才能有所改进呢？
2.应试教育下长大的我们，习惯了对知识的崇拜，以及各种考试排名。当生活遭遇不如
意时，努力学习是我们最先想到的缓解焦虑的方式。可我发现，我一直在追求的，只是
「努力的状态」罢了。
你焦虑吗？为什么？
焦虑，它带着我们过去所经历的匮乏的印记，也有着我们对未来的担心和希望。焦虑的
本质，是一种失控感。我们担心，有些东西不在我们的掌控范围内了。我们更担心，那
些掌控着这些东西的上天、命运、机会或者神，不会善待我们。在这样的担心中，我们
忘了，总有一些东西，是我们能够掌控的。失控感来源于我们总妄想去控制那些控制不
了的东西，却不愿对我们能够控制的东西承担起责任。我们总觉得自己能控制很多，这
是一种控制力幻象。我们也不甘心自己只能控制一点，却看不到这一点的丰盛，这也是
一种控制力幻象。
这个道理对你来说，究竟是「听过这么多道理，依然过不好这一生」这样的普通道理，
还是帮你走出焦虑的人生信条，取决于你是否愿意把它跟你的生活相联系，你是否愿意
把它从远的道理，变成近的知识和体验。
努力本身不是问题，有问题的，是与此时此地的生活割裂的「努力」。它既不是兴趣爱
好，也不为解决现实问题，它只为制造一种自我提升的幻觉。有努力焦虑的人，停不下
来。我曾区分了三种努力：为明确的目标而努力、为努力而努力、为「努力的感觉」而
努力。这些努力背后，都有我们的焦虑在。
标题： 为什么越努力，越焦虑？
发信站： BBS未名空间站(Mon Sep 11 08:34:54 2017,GMT)
很多人都在说自己焦虑。可焦虑到底是什么呢？它不仅是我们心中迷茫、我们时时想要
逃离的不安。它也是一种生活态度。看看下面两个普遍的例子：
1.我工作很忙，经常加班。由于业余时间太宝贵太有限，我迫切地给自己制定了一系列
计划：(1) 每周去三次健身房；（2） 考雅思；(3) 读很多不同领域的书。过了一周，
每天回到家后还是刷手机、打游戏…… 时间不知不觉间过去了。我觉得自己有拖延症
。可是，怎么才能有所改进呢？
2.应试教育下长大的我们，习惯了对知识的崇拜，以及各种考试排名。当生活遭遇不如
意时，努力学习是我们最先想到的缓解焦虑的方式。可我发现，我一直在追求的，只是
「努力的状态」罢了。
你焦虑吗？为什么？
焦虑，它带着我们过去所经历的匮乏的印记，也有着我们对未来的担心和希望。焦虑的
本质，是一种失控感。我们担心，有些东西不在我们的掌控范围内了。我们更担心，那
些掌控着这些东西的上天、命运、机会或者神，不会善待我们。在这样的担心中，我们
忘了，总有一些东西，是我们能够掌控的。失控感来源于我们总妄想去控制那些控制不
了的东西，却不愿对我们能够控制的东西承担起责任。我们总觉得自己能控制很多，这
是一种控制力幻象。我们也不甘心自己只能控制一点，却看不到这一点的丰盛，这也是
一种控制力幻象。
这个道理对你来说，究竟是「听过这么多道理，依然过不好这一生」这样的普通道理，
还是帮你走出焦虑的人生信条，取决于你是否愿意把它跟你的生活相联系，你是否愿意
把它从远的道理，变成近的知识和体验。
努力本身不是问题，有问题的，是与此时此地的生活割裂的「努力」。它既不是兴趣爱
好，也不为解决现实问题，它只为制造一种自我提升的幻觉。有努力焦虑的人，停不下
来。我曾区分了三种努力：为明确的目标而努力、为努力而努力、为「努力的感觉」而
努力。这些努力背后，都有我们的焦虑在。
