分享抑郁之战中的我的一些对策.# PsychoAnalysis - 心理分析
c*d
1 楼
这几年一直生活在灰色区域. 做了很多的努力. 尽管还是经常会回到原点. 但仍会继续努
力. 因为美好的生活是人人向往的. 就把我曾经做过的努力在此分享一下. 如果一两点对
你有所帮助, 我会更加欣慰. 或者你能给我一些建议, 我也乐意洗耳恭听.
写了大量的郁闷日记. 不喜欢与人分享坏情绪, 只好对着日记倾诉.
江边漫步. 曾经学校临着一条江. 每天傍晚都出去放风, 那是一天中最幸福的时光.
沉迷过两三年音乐. 刚开始, 真的还能ENJOY, 听音乐的确带来愉悦. 后期, 听的越来越
黑暗, 所以现在不主动找音乐来听了.
民以食为天. 据说爱吃的人热爱生活. 所以开始学习做饭. 生活倒是改善了很多. 不过仍
需学习提高.
尝试新的运动. 因为没有操场, 于是寻找一些新的运动. 打网球, 练YOGA, 学游泳. 有时
也去跑步机跑步, 但人多, 总觉得有点窒息.
去见过一段时间的COUNSELOR, 感觉像是交了个朋友. 她给了一些建议. 其中一个就是找
一两个朋友说说.
找朋友交流. 听了COUNSELOR的建议, 找了朋友来谈. 刚开始觉得有效果, 后来还是不喜
力. 因为美好的生活是人人向往的. 就把我曾经做过的努力在此分享一下. 如果一两点对
你有所帮助, 我会更加欣慰. 或者你能给我一些建议, 我也乐意洗耳恭听.
写了大量的郁闷日记. 不喜欢与人分享坏情绪, 只好对着日记倾诉.
江边漫步. 曾经学校临着一条江. 每天傍晚都出去放风, 那是一天中最幸福的时光.
沉迷过两三年音乐. 刚开始, 真的还能ENJOY, 听音乐的确带来愉悦. 后期, 听的越来越
黑暗, 所以现在不主动找音乐来听了.
民以食为天. 据说爱吃的人热爱生活. 所以开始学习做饭. 生活倒是改善了很多. 不过仍
需学习提高.
尝试新的运动. 因为没有操场, 于是寻找一些新的运动. 打网球, 练YOGA, 学游泳. 有时
也去跑步机跑步, 但人多, 总觉得有点窒息.
去见过一段时间的COUNSELOR, 感觉像是交了个朋友. 她给了一些建议. 其中一个就是找
一两个朋友说说.
找朋友交流. 听了COUNSELOR的建议, 找了朋友来谈. 刚开始觉得有效果, 后来还是不喜