【求助】女生身体调养的问题 - 未名空间MITBBS历史存档

【求助】女生身体调养的问题# ChineseMed - 中医

j*l2010-01-23 08:01

1 楼

都说中医版有一些挺神的大夫，看看能不能帮我个想个调养内分泌的方子？
我因为睡眠不规律大约快1年，就是比如今天晚上3，4点睡，明天晚上9，10点睡，每次
入眠到很容易。每次时间都能睡上7-8个小时，不知道是不是因为这个原因近一年来例
假不规律，基本每次都要延后，有时候10天左右，有时候延后20天甚至更多。而且每次
恢复的时间也比较长，经期都有8天左右。最近想好好调养一下身体，除了调整睡眠习
惯以外，各位有没有食补或者其他的方法？谢谢，感激不尽。。

p*y2010-01-23 08:01

2 楼

http://www.mitbbs.com/mitbbs_article.php?board=Vegetarianism&id=31195293&ftype=3&opflag=1
http://www.mitbbs.com/mitbbs_article.php?board=Vegetarianism&id=31192469&ftype=3&opflag=1

【在 j***l 的大作中提到】

: 都说中医版有一些挺神的大夫，看看能不能帮我个想个调养内分泌的方子？
: 我因为睡眠不规律大约快1年，就是比如今天晚上3，4点睡，明天晚上9，10点睡，每次
: 入眠到很容易。每次时间都能睡上7-8个小时，不知道是不是因为这个原因近一年来例
: 假不规律，基本每次都要延后，有时候10天左右，有时候延后20天甚至更多。而且每次
: 恢复的时间也比较长，经期都有8天左右。最近想好好调养一下身体，除了调整睡眠习
: 惯以外，各位有没有食补或者其他的方法？谢谢，感激不尽。。

n*p2010-01-23 08:01

3 楼

改成晚上9点睡就好了.

r*c2010-01-23 08:01

4 楼

熬夜，十之八九月经紊乱
将来还要影响生育
真想知道西医怎么治

f*e2010-01-23 08:01

5 楼

你答一下十问看看。
主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
舌苔：颜色，厚薄，裂纹，齿痕等。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起床呢
?精神能够集中吗?
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
10. 问女子月经,无论

c*n2010-01-23 08:01

6 楼

如果你还很年轻，调整睡眠习惯一般就足够了
别乱吃药，别偏食

【在 j***l 的大作中提到】

: 都说中医版有一些挺神的大夫，看看能不能帮我个想个调养内分泌的方子？
: 我因为睡眠不规律大约快1年，就是比如今天晚上3，4点睡，明天晚上9，10点睡，每次
: 入眠到很容易。每次时间都能睡上7-8个小时，不知道是不是因为这个原因近一年来例
: 假不规律，基本每次都要延后，有时候10天左右，有时候延后20天甚至更多。而且每次
: 恢复的时间也比较长，经期都有8天左右。最近想好好调养一下身体，除了调整睡眠习
: 惯以外，各位有没有食补或者其他的方法？谢谢，感激不尽。。

s*g2010-01-23 08:01

7 楼

乱吃药不好的，是药三分毒
建议找个好医生看看吧，针灸也可以调养的，而且没有药物带来的副作用。

【在 j***l 的大作中提到】

: 都说中医版有一些挺神的大夫，看看能不能帮我个想个调养内分泌的方子？
: 我因为睡眠不规律大约快1年，就是比如今天晚上3，4点睡，明天晚上9，10点睡，每次
: 入眠到很容易。每次时间都能睡上7-8个小时，不知道是不是因为这个原因近一年来例
: 假不规律，基本每次都要延后，有时候10天左右，有时候延后20天甚至更多。而且每次
: 恢复的时间也比较长，经期都有8天左右。最近想好好调养一下身体，除了调整睡眠习
: 惯以外，各位有没有食补或者其他的方法？谢谢，感激不尽。。

b*d2010-01-23 08:01

8 楼

锻炼身体！

【在 j***l 的大作中提到】

: 都说中医版有一些挺神的大夫，看看能不能帮我个想个调养内分泌的方子？
: 我因为睡眠不规律大约快1年，就是比如今天晚上3，4点睡，明天晚上9，10点睡，每次
: 入眠到很容易。每次时间都能睡上7-8个小时，不知道是不是因为这个原因近一年来例
: 假不规律，基本每次都要延后，有时候10天左右，有时候延后20天甚至更多。而且每次
: 恢复的时间也比较长，经期都有8天左右。最近想好好调养一下身体，除了调整睡眠习
: 惯以外，各位有没有食补或者其他的方法？谢谢，感激不尽。。

D*l2010-01-23 08:01

9 楼

你很久不出现了，干啥去？

【在 c****n 的大作中提到】

: 如果你还很年轻，调整睡眠习惯一般就足够了
: 别乱吃药，别偏食

n*12010-01-23 08:01

10 楼

晚睡很伤身体，头疼，疲倦，脂肪堆积，月经不调---我的切身体会。
别着急吃药，吃点红枣桂圆黑芝麻核桃，把食物当中寒凉的东西去掉，锻炼。调理很费时日。

j*l2010-01-23 08:01

11 楼

谢谢楼上的各种建议，十分的诸位的热情帮助。。。
决定听从大家的建议，从改变睡觉习惯开始做起。。。希望自己能够做到，尽量吧，毕
竟已经有点强迫症了

h*i2010-01-23 08:01

12 楼

你听谁说这里有大夫？真神还能没事上网灌水？数钱都忙不过来吧。
本版版主已经从DVD 上自学中医一两年了吧？

【在 j***l 的大作中提到】

: 都说中医版有一些挺神的大夫，看看能不能帮我个想个调养内分泌的方子？
: 我因为睡眠不规律大约快1年，就是比如今天晚上3，4点睡，明天晚上9，10点睡，每次
: 入眠到很容易。每次时间都能睡上7-8个小时，不知道是不是因为这个原因近一年来例
: 假不规律，基本每次都要延后，有时候10天左右，有时候延后20天甚至更多。而且每次
: 恢复的时间也比较长，经期都有8天左右。最近想好好调养一下身体，除了调整睡眠习
: 惯以外，各位有没有食补或者其他的方法？谢谢，感激不尽。。

l*a2010-01-23 08:01

13 楼

没有关系，我是极端紊乱的睡眠，有时候晚上六点就睡了，有时候半夜二两睡。每个月
都是28天咯，估计还是别的不太行吧。。。

y*s2010-01-23 08:01

14 楼

身體有些搞壞。需要疏肝補氣，改變生活習慣。