持续几个月睡眠不足，半夜自然醒后就睡不着了 - 未名空间MITBBS历史存档

持续几个月睡眠不足，半夜自然醒后就睡不着了# ChineseMed - 中医

x*g2010-07-17 07:07

1 楼

2，3个月前开始的，不明原因。以前休息在家，一天可以睡3次觉，老婆为此还取笑我
。不知道哪天开始，毫无缘故的开始睡眠不好了。
先是发现午觉睡不着，后来，晚上也半夜3，4点醒了之后就再也睡不着了。
我一般10点睡觉，因为上早班，原来是5点起床，6-7个小时算是正常的睡眠时间。
但是现在9点睡觉，2点就醒了，每天睡眠5小时，白天总觉得疲劳，入睡没有问题，毕
竟累了，但半夜就是莫名醒来。
本来以为是年初考虑跳槽搬家的事心里因素，但现在也解决了，工作正常，家庭和睦，
没有什么特别的压力。
能不能推荐一些简单有用的帮助睡眠的方子？

Q*g2010-07-17 07:07

2 楼

睡眠突然出现问题不仅仅是睡眠本身的问题，中医界有句话说的好：五脏皆可不眠，意
思是你内脏任何一个脏器出现问题，都可能会影响睡眠。当然，一般来说，半夜莫名醒
来，肝有些问题的可能比较大，当然这里的问题指的是中医所说的问题，不是西医的指
标。我劝你找个好的中医诊断一下，最忌讳的就是依症吃药，会掩盖真正的问题的。

w*n2010-07-17 07:07

3 楼

子午流注讲半夜2-3点醒是肝的问题。我经常月经前会出现这个问题。
睡前压肝经，并且按压太冲穴会有一定的作用，但是有限。
这两个月开始经吃中成药喝逍遥丸，就很好，就算有时候醒过来，也会很快睡回去。
不知道你是男的还是女的。男的不知道能不能吃逍遥丸。

j*y2010-07-17 07:07

4 楼

3点醒的话，掐大脚趾头和二脚趾头相连的地方，两只脚都要掐。可以立竿见影的疏肝
行气，帮助睡眠。

L*D2010-07-17 07:07

5 楼

主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
舌苔：颜色，厚薄，裂纹，齿痕等。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起床呢
?精神能够集中吗?
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细

【在 x****g 的大作中提到】

: 2，3个月前开始的，不明原因。以前休息在家，一天可以睡3次觉，老婆为此还取笑我
: 。不知道哪天开始，毫无缘故的开始睡眠不好了。
: 先是发现午觉睡不着，后来，晚上也半夜3，4点醒了之后就再也睡不着了。
: 我一般10点睡觉，因为上早班，原来是5点起床，6-7个小时算是正常的睡眠时间。
: 但是现在9点睡觉，2点就醒了，每天睡眠5小时，白天总觉得疲劳，入睡没有问题，毕
: 竟累了，但半夜就是莫名醒来。
: 本来以为是年初考虑跳槽搬家的事心里因素，但现在也解决了，工作正常，家庭和睦，
: 没有什么特别的压力。
: 能不能推荐一些简单有用的帮助睡眠的方子？

x*g2010-07-17 07:07

6 楼

回答在下面，谢谢班长！
主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
答：半夜2，3点醒后就无法入睡。
病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
答：一个半月前，不知道原因，没有做过治疗。
舌苔：颜色，厚薄，裂纹，齿痕等。
答：泛白色，偏薄，裂纹，齿痕等没什么特别，没有变化。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
答：身体偏热，手脚心发热。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
答：不容易出汗，不会半夜盗汗。不大流汗不止，算是不出汗的身体，因为即使大热天
下也不大出汗。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
答：没有便秘，每天准时大便。大便是棕色的。下利是什么？吃很多肉类的话会比较臭
，如果保持吃蔬菜就不大臭。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
答：黄色或白色，根据饮水多少不定的。不频尿，也没有困难，一天正常10次左右吧。
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物

y*s2010-07-17 07:07

7 楼

身體裡有虛熱。肝火大燒到腎，所以缺水，虛熱就是這麽來的。
所以要去肝火還要補水。

x*g2010-07-17 07:07

8 楼

怎么去肝火？怎么補水？
最好简单一点的方子，我们村很偏僻的，没有中药店。

【在 y*******s 的大作中提到】

: 身體裡有虛熱。肝火大燒到腎，所以缺水，虛熱就是這麽來的。
: 所以要去肝火還要補水。

Q*g2010-07-17 07:07

9 楼

你可能是肝的问题，但也不一定，也许是别的脏器的问题，最好经过诊断再用药，否则
可能弄出别的问题，用药要慎重。

i*o2010-07-17 07:07

10 楼

看看

s*g2010-07-17 07:07

11 楼

前一段时间也有类似的情况，每天晚上醒好几次，不知道是什么原因。后来看中医说是
胃热，脾湿，肝热。吃了几付药，效果不明显。但是自己按摩胃经，脾经都有痛点，特
别是足三里穴被按破了。后来很偶尔的买了人参健脾丸吃，到现在已经完全好了。估计
和健脾丸是有关系的。至少吃了以后大便呈黄色，很规律，无臭味，比较密实，不像原
来情况变化很大。
建议晚上要少吃，“胃不和则卧难安”确实有道理，还可以按摩一些经脉，看看哪里痛
，来判断是什么地方有问题。

x*g2010-07-17 07:07

12 楼

2，3个月前开始的，不明原因。以前休息在家，一天可以睡3次觉，老婆为此还取笑我
。不知道哪天开始，毫无缘故的开始睡眠不好了。
先是发现午觉睡不着，后来，晚上也半夜3，4点醒了之后就再也睡不着了。
我一般10点睡觉，因为上早班，原来是5点起床，6-7个小时算是正常的睡眠时间。
但是现在9点睡觉，2点就醒了，每天睡眠5小时，白天总觉得疲劳，入睡没有问题，毕
竟累了，但半夜就是莫名醒来。
本来以为是年初考虑跳槽搬家的事心里因素，但现在也解决了，工作正常，家庭和睦，
没有什么特别的压力。
能不能推荐一些简单有用的帮助睡眠的方子？

Q*g2010-07-17 07:07

13 楼

睡眠突然出现问题不仅仅是睡眠本身的问题，中医界有句话说的好：五脏皆可不眠，意
思是你内脏任何一个脏器出现问题，都可能会影响睡眠。当然，一般来说，半夜莫名醒
来，肝有些问题的可能比较大，当然这里的问题指的是中医所说的问题，不是西医的指
标。我劝你找个好的中医诊断一下，最忌讳的就是依症吃药，会掩盖真正的问题的。

w*n2010-07-17 07:07

14 楼

子午流注讲半夜2-3点醒是肝的问题。我经常月经前会出现这个问题。
睡前压肝经，并且按压太冲穴会有一定的作用，但是有限。
这两个月开始经吃中成药喝逍遥丸，就很好，就算有时候醒过来，也会很快睡回去。
不知道你是男的还是女的。男的不知道能不能吃逍遥丸。

j*y2010-07-17 07:07

15 楼

3点醒的话，掐大脚趾头和二脚趾头相连的地方，两只脚都要掐。可以立竿见影的疏肝
行气，帮助睡眠。

L*D2010-07-17 07:07

16 楼

主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
舌苔：颜色，厚薄，裂纹，齿痕等。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起床呢
?精神能够集中吗?
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次都提前
呢?痛不痛呢?生过小孩吗?

我。不知道哪天开始，毫无缘故的开始睡眠不好了。
但是现在9点睡觉，2点就醒了，每天睡眠5小时，白天总觉得疲劳，入睡没有问题，毕
竟累了，但半夜就是莫名醒来。
，没有什么特别的压力。

【在 x****g 的大作中提到】

: 2，3个月前开始的，不明原因。以前休息在家，一天可以睡3次觉，老婆为此还取笑我
: 。不知道哪天开始，毫无缘故的开始睡眠不好了。
: 先是发现午觉睡不着，后来，晚上也半夜3，4点醒了之后就再也睡不着了。
: 我一般10点睡觉，因为上早班，原来是5点起床，6-7个小时算是正常的睡眠时间。
: 但是现在9点睡觉，2点就醒了，每天睡眠5小时，白天总觉得疲劳，入睡没有问题，毕
: 竟累了，但半夜就是莫名醒来。
: 本来以为是年初考虑跳槽搬家的事心里因素，但现在也解决了，工作正常，家庭和睦，
: 没有什么特别的压力。
: 能不能推荐一些简单有用的帮助睡眠的方子？

x*g2010-07-17 07:07

17 楼

回答在下面，谢谢班长！
主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
答：半夜2，3点醒后就无法入睡。
病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
答：一个半月前，不知道原因，没有做过治疗。
舌苔：颜色，厚薄，裂纹，齿痕等。
答：泛白色，偏薄，裂纹，齿痕等没什么特别，没有变化。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
答：身体偏热，手脚心发热。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
答：不容易出汗，不会半夜盗汗。不大流汗不止，算是不出汗的身体，因为即使大热天
下也不大出汗。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
答：没有便秘，每天准时大便。大便是棕色的。下利是什么？吃很多肉类的话会比较臭
，如果保持吃蔬菜就不大臭。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
答：黄色或白色，根据饮水多少不定的。不频尿，也没有困难，一天正常10次左右吧。
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
答：胃口正常，饿的时候就想吃，但没有特别喜爱或厌恶的。
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
答：会感觉口渴。一般喝冷水。不渴的时候会忘记喝水。不会“再怎麽喝也不能止渴”。
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
答：睡眠以前很好，想睡就睡。一般10点左右睡，5点醒。不大做梦。
但最近是睡着正常，半夜就2，3点钟醒了，也不是尿憋的，就自然清醒了，然后再也睡
不着了。一天只能睡4，5个小时，影响白天的工作，回家就非常疲劳。但是再疲劳，晚
上睡觉继续半夜醒来。
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起床呢
?精神能够集中吗?
答：体力正常，因为睡眠问题，现在白天精神不大好。早上醒来时，非常清醒，精神很
好。没法再继续入睡。或者说，我从来不睡回头觉。醒了就去小便，然后不会继续睡觉。
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
答：算是正常，但肯定比年轻时要弱些。
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次都提前
呢?痛不痛呢?生过小孩吗?
答：我是男人。

y*s2010-07-17 07:07

18 楼

身體裡有虛熱。肝火大燒到腎，所以缺水，虛熱就是這麽來的。
所以要去肝火還要補水。

x*g2010-07-17 07:07

19 楼

怎么去肝火？怎么補水？
最好简单一点的方子，我们村很偏僻的，没有中药店。

【在 y*******s 的大作中提到】

: 身體裡有虛熱。肝火大燒到腎，所以缺水，虛熱就是這麽來的。
: 所以要去肝火還要補水。

Q*g2010-07-17 07:07

20 楼

你可能是肝的问题，但也不一定，也许是别的脏器的问题，最好经过诊断再用药，否则
可能弄出别的问题，用药要慎重。

i*o2010-07-17 07:07

21 楼

看看

s*g2010-07-17 07:07

22 楼

前一段时间也有类似的情况，每天晚上醒好几次，不知道是什么原因。后来看中医说是
胃热，脾湿，肝热。吃了几付药，效果不明显。但是自己按摩胃经，脾经都有痛点，特
别是足三里穴被按破了。后来很偶尔的买了人参健脾丸吃，到现在已经完全好了。估计
和健脾丸是有关系的。至少吃了以后大便呈黄色，很规律，无臭味，比较密实，不像原
来情况变化很大。
建议晚上要少吃，“胃不和则卧难安”确实有道理，还可以按摩一些经脉，看看哪里痛
，来判断是什么地方有问题。

x*g2010-07-17 07:07

23 楼

“足三里穴”是哪里？

【在 s*******g 的大作中提到】

: 前一段时间也有类似的情况，每天晚上醒好几次，不知道是什么原因。后来看中医说是
: 胃热，脾湿，肝热。吃了几付药，效果不明显。但是自己按摩胃经，脾经都有痛点，特
: 别是足三里穴被按破了。后来很偶尔的买了人参健脾丸吃，到现在已经完全好了。估计
: 和健脾丸是有关系的。至少吃了以后大便呈黄色，很规律，无臭味，比较密实，不像原
: 来情况变化很大。
: 建议晚上要少吃，“胃不和则卧难安”确实有道理，还可以按摩一些经脉，看看哪里痛
: ，来判断是什么地方有问题。

o*g2010-07-17 07:07

24 楼

我现在的症状和楼主很相似.
请问楼主后来找到治疗方法了吗?
先谢谢了.