上次老育写完那一篇关于孩子出牙期磨牙的推文，不少家长在下面回复，想了解更多关于“孩子夜间磨牙的知识”，老育这回就来兑现诺言，给大家带来这份知识小百科。
夜间磨牙其实是不少宝宝都会有的问题，但很多家长以为孩子夜间磨牙是身体缺钙或者有寄生虫的缘故。家长们再也不要因为孩子睡觉磨牙，就给孩子盲目补钙或者吃打虫药了，夜间磨牙其实原因十分复杂，可不只是缺钙和寄生虫那么简单。👇调查显示有牙齿咬合问题（比如颞下颌关节疾病、牙齿对位不齐等）的人群中，夜磨牙的发病率明显升高。另外出牙、上呼吸道感染等导致的牙痛，也容易引起孩子夜间磨牙。孩子的胃肠道问题也容易导致夜间磨牙，比如消化不良，睡前吃得过多，入睡后可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。
有报道称，儿童白天情绪过剩，表现出极为明显的紧张、愤怒或者睡前过度兴奋，晚上就可能会通过磨牙，来释放白天积累的情绪。夜间磨牙还会导致儿童睡眠惊醒，是睡眠障碍的一种表现。也有研究认为，儿童磨牙症可能是儿童的咀嚼神经肌肉系统，还没有发育成熟造成的。有研究表明，约有20%-50%的磨牙症患者有相关家族史，如果宝宝出现夜间磨牙的症状，不一定是宝宝自身的原因，说不定枕头旁的另一半才是罪魁祸首哦。有相关研究表明，儿童睡眠呼吸障碍与磨牙症呈正相关，如果孩子夜间磨牙，很有可能是呼吸相关的疾病影响孩子睡眠，比如说鼻炎、鼻窦炎、腺样体过度肥大等。
孩子磨牙有时候也不是家长能控制的，毕竟咱们也不能把娃从美梦中叫醒，来阻止娃的磨牙不停。但娃要是严重到每天晚上都“咯叽咯叽”，那还是最好多加注意，因为频繁磨牙给娃带来的影响还是有很多的。孩子夜晚磨牙没有缓冲，易造成牙釉质过分磨耗，导致牙本质暴露，导致牙尖低平，牙冠变短，对孩子牙齿美观造成影响，如果再进食冷、热、酸、甜等刺激食物，可能会引起牙齿酸痛。严重地话，还有可能导致牙龈退缩、牙髓炎、牙齿松动甚至脱落等状况。娃长期磨牙，容易影响颞下颌关节的正常发育，导致开口闭口运动异常，下颌关节处疼痛，而且夜间磨牙也会让咀嚼肌难以休息，造成咀嚼肌的疲劳与疼痛，严重时还会引发头痛、颈背部阵痛等情况。长期磨牙易导致孩子休息不充分，影响睡眠质量，促使孩子睡眠较浅，容易惊醒，影响孩子白天时期的精神状态。夜晚磨牙容易产生牙齿碰撞的声音，会影响孩子和家人的睡眠质量，也有可能导致孩子深睡眠时间减少、睡眠效率差、影响深睡眠时生长激素分泌，从而造成孩子白天疲乏，甚至生长发育受损。
虽然不能残忍地将娃从美梦中喊起，但这不意味着咱们对孩子夜间磨牙毫无招架之力，如果孩子持续性磨牙，家长可以这样做，帮助孩子减少磨牙带来的危害↓↓↓
1、营造良好和谐的家庭氛围，关注孩子的心理健康，及时舒缓孩子紧张、焦虑、沮丧等不良情绪。
2、在孩子入睡前不要进行剧烈的活动，不要让孩子受到太多声音和画面的刺激，可以帮助孩子在睡前放松心情，学会安静。
3、如果发现孩子俯卧睡觉或者侧卧睡觉磨牙明显，可以帮助孩子调整睡姿。
4、帮助孩子养成良好的饮食习惯，晚餐尽量不要让孩子吃太多，减少孩子的肠胃负担。
1、咬合垫协助：如果夜间磨牙导致孩子牙齿磨损严重，可以在牙科医生指导下，选用和佩戴咬合垫，这是针对磨牙的最常见的治疗方法。2、心理辅导：了解孩子的心理问题，并进行相应的安抚纾解，减少孩子的精神压力，保持精神舒畅。3、相关疾病治疗：如果孩子是因为睡眠呼吸障碍引起的夜间磨牙，家长可以戴孩子前往耳鼻喉科检查是否存在呼吸相关的疾病（如鼻炎、腺样体肥大等）影响孩子睡眠，及时给予孩子治疗。
孩子夜晚“咯叽咯叽”地不停磨牙，咱们不用太过紧张，只有了解清楚夜间磨牙的相关知识后，我们才能选择更加适合的应对方式，帮助孩子解决夜间磨牙的问题。黄群，孩子睡觉磨牙都是蛔虫惹的祸吗[J].中华家教,2018(05):24.4.广东省妇幼保健院口腔科:孩子夜间磨牙，蛔虫不是祸首[N].健康报,2018-03-19（004）乳牙列及混合牙列儿童夜磨牙症相关因素的分析.祝欣、郑树国、郑毅、傅开元、周永胜、俞畅.《中华口腔医学杂志》
