想要「怀孕少受累，产后恢复快」，这件事一定要做好
早上好呀，这里是莓莓~
不知道大家怀孕的时候有没有被要求忌口，反正下面这个姐妹是体会到了什么是忌口 。
「你好，我想问一下，孕期真的需要忌口吗？我实在是没忍住偷偷吃了包辣条，老公快紧张死了，一直拉着我问这有没有问题，那有没有不舒服。」
「其实不止辣条，我还偷偷喝了奶茶，吃了泡面。」
「还是有很多东西家人不让我吃，这不能吃那不能吃的，我的快乐都离开我了。」
对于这位朋友的困扰，莓莓想说的是，怀孕期间忌口这件事不是绝对的。但一定要注意饮食卫生以及膳食平衡。
孕期忌口小贴士
▲文章下滑有更多小贴士哦~
其实关于孕产方面的问题，我们后台也收到过不少留言，例如：
不过朋友们不要太过焦虑，为了让大家解决遇到的孕产方面问题，「第十一诊室」联合多位孕产专家共同研发了「备孕-孕期-产后」的一系列课程，涵盖了健康、饮食、用药、运动等重要板块。
这些孕产知识，对于每一个准备孕育新生命的准爸妈来说，都很重要。
为了方便大家订阅，我们为大家精选了覆盖阶段最全的，订阅人数最多、好评最多的孕产课，姐妹们订阅之前不妨看看，总有一门课是适合自己的。
贴心提醒：双十二孕产课6折起，活动截止到15日23:59，不要错过！
▲订阅后关注「第十一诊室」，听课不迷路哦~
注意：如需赠送亲友，购买时请点击专栏标题右侧「送好友」再支付，按提示步骤操作即可。
久备不孕的烦恼谁能体会？
其实除了上面的这些问题，备孕的烦恼也不少，久备不孕才是更多朋友担心的，好不容易下定决心要怀宝宝了，结果还一直怀不上。
说实话久备不孕的、中途放弃的，真的不是少数！
所以备孕真的有这么难吗？难道不是不做措施就能怀孕吗？
答案是：不！科学地备孕才会让你事半功倍！
备孕小贴士
▲文章下滑有更多小贴士哦~
提前了解这些知识，备孕才能不走弯路！
所以对于想要科学高效备孕的朋友们，莓莓强烈推荐《科学备孕全攻略》 ！
贴心提醒：双12立享7.5折，活动截止到15日23:59，不要错过！
《科学备孕全攻略》
涵盖备孕四大知识板块
24节音频+文稿
原价129元，双12立享96.75元
适用人群：想要高效备孕的夫妇
适用人群：所有男性和女性
👇一经订阅，永久学习👇
▲订阅后关注「第十一诊室」，听课不迷路哦~
课程包括备孕四大板块知识，涵盖了备孕检查、营养及体重管理、备孕实操指导，用药安全问题，提高备孕效率。
▲上下滑动查看课程大纲
孕期吃什么吐什么怎么缓解？
很多孕期的姐妹说：怀孕以来，吃什么吐什么，胆汁都快吐出来了，难受死了。
孕期小贴士
▲文章下滑有更多小贴士哦~
不只是孕吐问题 ，很多准妈妈们在孕育的不同阶段也总会有各种各样的担心，例如：
所以想要安全、愉快地度过孕期，你需要全面的孕期管理方案。
那么，这套由杨艳青医生和资深临床营养师王晓纯老师共同研发的《孕妈必备的健康管理课》朋友们一定要看看！
贴心提醒：双12立享7.5折，活动截止到15日23:59，不要错过！
《孕妈必备的健康管理课》
16节音频+16节文稿+8张实用清单
助你顺利度过整个孕期
原价109元，双12立享81.75元
👇一经订阅，永久学习👇
▲订阅后关注「第十一诊室」，听课不迷路哦~
课程涵盖了孕期常见病、孕期不适、异常情况、用药、饮食、同房、分娩等方面的问题，帮助孕妈安全度过孕期，顺利分娩。
▲上下滑动查看课程大纲
很多孕妈说长辈们都说怀孕得吃得胖胖，这样对孩子好。
其实孕期不仅要重视健康管理，还要坚持合理运动，这样才能控制体重，改善体态，缓解孕期不适，以及有助于顺产。
这套由何耀辉老师设计，并且在孕期亲身体验过的孕期运动课，更加贴合孕妈们的需求，帮助你安全地度过孕期。
贴心提醒：双12立享7.5折，活动截止到15日23:59，不要错过！
《孕妈居家运动课》
高清视频，可投屏观看
5节精讲 + 5节跟练+3节整合训练
原价89元，双12立享66.75元
👇一经订阅，永久学习👇
▲订阅后关注「第十一诊室」，听课不迷路哦~
两套组合购买更划算！《孕妈必备的健康管理课》+《15分钟孕妈居家运动课》原价198元，双12立享7折138.6元，帮你科学管理孕期。
▲一经订阅，永久学习~
注意：如果想要一站式管理「备孕-孕-产后」，可以直接去订阅04的《孕产课5门大礼包》，大礼包6折更优惠。
产后怎么快速修复？
产后修复对于大部分妈妈来说可真的是一个棘手的问题，不过各位妈妈先不要着急。
产后小贴士
▲文章下滑有更多小贴士哦~
其实，在怀孕到生产的过程中，孕妈身体会发生不同程度的损伤，各种问题也都接踵而至，例如：
妈妈们又快又好恢复至孕前状态，妇产科医生六层妖塔以及资深临床营养师王晓纯共同打造了《产后妈妈必备健康课》，给妈妈们提供全面的产后调理修复方案。
贴心提醒：双12立享7.5折，活动截止到15日23:59，不要错过！
《产后妈妈必备健康课》
14节精讲音频+14节课程文稿+8张实用清单
给你全面的产后修复+调理方案
原价109元，双12立享81.75元
👇一经订阅，永久学习👇
▲扫描二维码，查看课程详情
课程从产后24小时的护理开始，围绕「产后修复」「宝宝喂养」「产后营养饮食」「月子饮食安排」四大板块，涵盖了产后问题的方方面面。
▲上下滑动查看课程大纲
除此之外，产后带来的盆底肌松弛、漏尿、腰腹赘肉、背部疼痛、关节肿痛等，需要通过针对性的运动方式帮助快速恢复。
所以，「第十一诊室」与明星私教何耀辉合作，为产后妈妈带来了《明星私教的产后修复课》，课程是在何老师产后拍摄，非常贴合产后妈妈的身体状态，效果也更好。
贴心提醒：双12立享7.5折，活动截止到15日23:59，不要错过！
《明星私教的产后修复课》
高清视频，可投屏观看
12节精讲 + 12节跟练
原价99元，双12立享74.25元
适用场景：产后修复/产后问题
适用对象：顺产妈妈/剖宫产妈妈
👇一经订阅，永久学习👇
▲订阅后关注「第十一诊室」，听课不迷路哦~
两套组合购买更优惠！原价208元，双12立享7折145.6元，六层妖塔+王晓纯+何耀辉强强联合，涵盖产后「健康+营养+运动」，有需要的朋友千万别错过！
▲订阅后关注「第十一诊室」，听课不迷路哦~
如果想要更优惠、更全面的孕期管理方案，可以去文章末尾订阅05《孕产课四门大礼包》，现在入手最划算，仅需6折！
孕产课五门大礼包低至6折
对于备孕期女性，我们精心准备了「备孕-怀孕-产后」大礼包课程，内含5门课程：
《科学备孕全攻略》+《孕妈必备的健康管理课》+《15分钟孕妈居家运动课》+《产后妈妈必备健康课》+《明星私教的产后修复课》，涵盖从备孕到产后的全阶段，一键订阅省钱省心。
《孕产课五门大礼包》
原价535元，双12立享321元
适用场景：孕产期指导/赠送好友
适用对象：备孕期女性
👇一经订阅，永久学习👇
▲订阅后关注「第十一诊室」，听课不迷路哦~
孕产课四门大礼包低至6折
对于孕期女性，我们精心准备了「孕期-产后」四门课大礼包课程，内含四门课程：
《孕妈必备的健康管理课》+《15分钟孕妈居家运动课》+《产后妈妈必备健康课》+《明星私教的产后修复课》，涵盖从孕期到产后的方方面面，一键订阅省钱省心。
《孕产课四门大礼包》
原价406元，双12立享243.6元
适用场景：孕产期指导/赠送好友
适用对象：备孕期女性
👇一经订阅，永久学习👇
▲订阅后关注「第十一诊室」，听课不迷路哦~
最后提醒下，孕产课双12特惠截止到15日23:59，需要的朋友千万别错过！
不推荐订阅的朋友
1.买了很多课几乎没看过的朋友就不用买了，这些课你买了也不会看，不如买点真正用得上的；
2.没有相关问题的朋友也别买了，等你遇到问题再买，课一直在这里，但钱花了就没了。
如有课程问题可扫描二维码联系课程助手。
你可能还有这些疑问：
▲上下滑动查看
看到这里，如果你还有疑问，欢迎在留言里抛出你的问题哦~
早安，我爱这个世界。
微信扫码关注该文公众号作者