产后漏尿、松弛……多半是孕前这件事没做好
早上好呀，这里是莓莓~
最近有姐妹来问孕期水肿的问题：
▲图片来源：聊天截图
说起孕期水肿，首先我们要知道孕妈们的水肿分为「生理性水肿」和「病理性水肿」。
其中生理性孕期水肿是因为孕妇腹围及胎儿体积增大，压迫下腔静脉，下肢的血液回流受到阻碍，从而引起下肢水肿。一般可以通过休息或适当抬高下肢缓解水肿，并不会对胎儿造成影响。
但病理性水肿就必须要注意，这种情况的水肿很可能会影响胎儿发育。
怀孕小贴士
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其实关于孕产方面的问题，我们后台也收到过不少留言，例如：
不过朋友们不要太过焦虑，为了让大家解决遇到的孕产方面问题，「第十一诊室」联合多位孕产专家共同研发了「备孕-孕期-产后」的一系列课程，涵盖了健康、饮食、用药、运动等重要板块。
这些孕产知识，对于每一个准备孕育新生命的准爸妈来说，都很重要。
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六层妖塔：如何高效备孕？
作为一名经常在平台上科普女性健康知识的妇产科医生，很多人对妖塔老师都不陌生。
对于备孕，妖塔老师认为：「重视备孕是好事，只是重视并不意味着了解，想要高效并且拥有健康的宝宝，也是讲究科学办法的」。
备孕小贴士
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从他多年的临床经验，以及通过咨询接触到的案例来看，很多人在备孕过程中常常陷入误区：
这些状况让人很痛心，也促使妖塔老师把多年临床上的诊治经验制作成《科学备孕全攻略》这门课程。
这门课能够帮助你解决这些困扰：
所以对于想要科学高效备孕的朋友们，莓莓强烈推荐《科学备孕全攻略》
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《科学备孕全攻略》
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适用人群：想要高效备孕的夫妇
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课程包括备孕四大板块知识，涵盖了备孕检查、营养及体重管理、备孕实操指导，用药安全问题，提高备孕效率。
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另外，存在备孕或者孕期同房问题的朋友们，莓莓就必须给你推荐六层楼老师的2.1万人订阅的爆款好课了。
它包括但不限于初次同房的准备、同房技巧、同房健康等实操性知识。
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《同房实操指南》
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杨艳青：如何才能安全愉快度过孕期？
第二位要向大家介绍的是杨艳青医生。
杨医生不仅是三甲医院的一名副主任医师，还是协和医科大学的医学博士后。
杨医生在门诊会经常提醒来就诊的妈妈们：「你们同时肩负着自己和孩子的安全，任何的小问题都有可能存在着风险，不能掉以轻心」。
孕期小贴士
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要知道，怀孕后面临着对自身和胎儿的各种担心和焦虑，是少不了的：
所以想要安全、愉快地度过孕期，你需要全面的孕期管理方案。
那么，这套由杨艳青医生和资深临床营养师王晓纯老师《孕妈必备的健康管理课》朋友们一定要看看！
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《孕妈必备的健康管理课》
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课程涵盖了孕期常见病、孕期不适、异常情况、用药、饮食、同房、分娩等方面的问题，帮助孕妈安全度过孕期，顺利分娩。
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王晓纯：产后怎么快速修复？
第三位是王晓纯老师，作为资深临床营养师，王晓纯认为：「及时制定、补充营养和能量对于刚刚分娩后的妈妈来说是非常重要的」。
而且，生育完宝宝后，很多新手妈妈们都将重心放到了照顾宝宝上，对于如何进行产后修复却「一知半解」。
产后小贴士
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殊不知，从怀孕到生产，女性的身体会发生不同程度地损伤，很多妈妈们留下了「子宫脱垂」「漏尿」「盆底肌松弛」等问题。
不止如此，以下这些问题也是很多朋友都在担心的，例如：
产后如何快速修复身体？
侧切伤口/剖宫产伤口怎么处理？
产后恶露怎么应对？
产后脱发、便秘怎么办？
……
所以为了帮助妈妈们又快又好恢复至孕前状态，妇产科医生六层妖塔以及资深临床营养师王晓纯共同打造了《产后妈妈必备健康课》，给妈妈们提供全面的产后调理修复方案。
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给你全面的产后修复+调理方案
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课程从产后24小时的护理开始，围绕「产后修复」「宝宝喂养」「产后营养饮食」「月子饮食安排」四大板块，涵盖了产后问题的方方面面。
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何耀辉：孕期和产后哪种运动更利于身体恢复？
第四位向大家介绍的是何耀辉老师。
何耀教练认为：「孕期做好功课，减少不必要的身体破坏，生产更顺利，产后恢复也更快速」。
运动小贴士
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为了帮助孕期妈妈们，何耀辉老师用心设计，并且在孕期亲身体验过的这套孕期运动课，更加贴合孕妈们的需求，能够帮助你安全地度过孕期。
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《孕妈居家运动课》
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除此之外，产后带来的盆底肌松弛、漏尿、腰腹赘肉、背部疼痛、关节肿痛等，需要通过针对性的运动方式帮助快速恢复。
所以，「第十一诊室」与明星私教何耀辉合作，为产后妈妈带来了《明星私教的产后修复课》，课程是在何老师产后拍摄，非常贴合产后妈妈的身体状态，效果也更好。
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《明星私教的产后修复课》
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12节精讲 + 12节跟练
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适用场景：产后修复/产后问题
适用对象：顺产妈妈/剖宫产妈妈
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适用场景：孕产期指导/赠送好友
适用对象：备孕期女性
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1.买了很多课几乎没看过的朋友就不用买了，这些课你买了也不会看，不如买点真正用得上的；
2.没有相关问题的朋友也别买了，等你遇到问题再买，课一直在这里，但钱花了就没了。
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