拧瓶盖、打喷嚏都能骨折？这一点千万要注意→

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20日是世界骨质疏松日。说起骨质疏松，老年朋友特别关注。数据显示，我国65岁以上的老年人有近三成患有骨质疏松症。这个病有哪些临床表现？除了老年人，还有哪些人群需要特别关注？

骨质疏松症发病率随年龄增加

及早筛查是关键

专家介绍：骨质疏松症主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加，而导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。我国65岁以上老年人患病率为32%，疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折，是骨质疏松症最典型的临床表现。

例如：患者会腰背疼痛或周身骨骼疼痛，严重时翻身、起坐及行走有困难；老年人的身高缩短和驼背，脊柱畸形和伸展受限；轻微创伤、轻微跌倒，甚至拧瓶盖、打喷嚏，都可能会引发骨折。

北京大学人民医院老年科副主任医师 魏雅楠：骨质疏松患病情况，会随着年龄增长患病率逐年增加，老年人尤其是老年女性尤为突出。45岁以上，特别是伴有一些不好的生活方式，比如吸烟喝酒、久坐、不爱运动、日照比较少的人群，我们建议积极进行骨质疏松筛查。

预防骨质疏松症不只是补钙

远离这些疾病防治误区

得了骨质疏松症该如何治疗？预防骨质疏松，又存在哪些误区？

专家介绍：治疗骨质疏松症，要从非药物治疗和药物治疗两个方面来进行。

北京大学人民医院老年科副主任医师 魏雅楠：非药物治疗就是生活方式的管理，日常要注意饮食、多晒太阳、多运动，比如多喝牛奶、经常跳广场舞。

专家介绍：虽然钙是骨质的重要成分，但骨质疏松症的治疗不能等同于单纯补钙，一般都需要和维生素D同时补充，才能促进钙质的吸收。

医生表示：骨质疏松症最大的危险就是骨折，这类骨折愈合慢、危害大，甚至导致卧床不起，危及生命。不少人觉得预防骨质疏松性骨折，就要少动，其实不然。

北京大学第三医院骨科主任医师 李危石：用进废退，有研究表明，如果人卧床一个月，他的骨量可能会丢失全身总量的将近2%，这个比例是非常高的，所以我们应该适当运动，只不过运动强度要加以控制，避免由于运动导致骨结构损伤。 

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