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43岁秦岚女士杀疯了!这又瘦又丰满是怎么做到的?

43岁秦岚女士杀疯了!这又瘦又丰满是怎么做到的?

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今天的快乐是秦岚给的!
本来今天是准备找个辣妹的素材,结果就被秦岚的热搜给惊到了。
准确点来说,是被她的身材惊到了。
前几天秦岚和蓝盈盈出席活动,身穿绿裙的秦岚的完美曲线身材直接冲上热搜!
网友们也不管绿色显不显黑这件事了,主要是秦岚女士的身材太辣了。
并且更让人惊呆的是,她已经43岁了…
瘦,绝对是瘦的。
手臂纤细,背部超薄,还有一个紧致的细腰,而傲人胸围与这些形成鲜明对比。
哪怕我不说,这身材应该是所有女孩最向往的身材!
看秦岚女士平时晒出的照片,也能发现这一明显的特点。
细却丰满,
这到底是怎么练成的尤物身材?
如果大家真的想知道的话,那我只能说这是天赋
有人天生胸大,属于“乳腺型胸”。这种胸不容易受到体脂的影响,减肥也不影响它的傲人。
另一种则是“脂肪型胸”,减肥时它的尺寸也会跟着体脂减少而变小。
其实,胸部的傲人程度和很多因素息息相关,很多方面也能提升胸部围度。
一.体态
体态姿势的问题,比如挺胸会让胸看起来大一些,而含胸驼背时,胸部看起来比较小。
当不良体态矫正之后,整个人的身材和气质都能上一个台阶,胸部轮廓也能更完美地体现。
更明显的例子,是在不同姿势下胸的区别。
站立时和平躺时,胸部的区别就会相当大;一定程度上,也和拍照的角度有关系。
二.体脂
身体的体脂高低,直接影响着胸部的大小。
毕竟脂肪占了胸部体积的2/3,当身体体脂增高时,胸部脂肪也会增多随之变大;当减肥时,胸部也会随着体脂减少而变小。
所以以后不要再问:“减肥时可以不瘦胸吗?”
尽管所有人都希望,但并不存在局部减脂,要减全身一起减,在减肥过程中,胸部脂肪一定都会随之减少。
上文也提到了,不同类型的胸因为减肥的变化也不一样。
③力量训练
如果说通过有氧能让胸部瘦下去,那么进行力量训练大概就会让胸部“胀起来”。
对于很多平胸妹子来说,健身真的有可能让胸部“二次发育”!
在胸部脂肪和乳腺的下面,都会有一层薄薄的肌肉。
很多肌肉男的大胸,都是这些胸肌起的作用,同样,女生进行适当的力量训练,加强胸肌的厚度。
虽然不能直接增大胸围,但也能够提升整体胸型,让胸部更坚挺,从视觉上看起来更饱满。
所以建议热爱“大胸”的妹子,除了减脂做有氧运动以外,也一定不要错过力量训练。
特别是练胸动作,用小重量多次数,去推、夹胸,让胸部更加挺拔!
不说力量训练能够让女生的胸部变大几个罩杯,实际上也不太可能。
但单单从视觉效果上和体态上看,它确实能够让上围变得挺拔,看起来维度更大,更丰满。
在这样的审美潮流下,细而丰满就是最完美的性感。
emmm…如果在座有女性在保持胸部围度上十分有心得,我有个朋友也想听听~

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— END —
“肌肉君”
一个能开车又能正经的
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