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文 | 有书聆音 · 主播 | 闻悦

“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”

时光匆匆，转瞬之间，十一月已经悄然来临。

过去的日子，我们经历了痛苦和失去，也遭遇过苦难和委屈。

但不管世事如何变幻，我们的心却依旧保持着热忱，勇往直前。

天气渐冷，阳气渐收，如今已至万物敛藏的季节。

恰逢此时，抛开过往的琐事，收起浮躁的内心，积攒好运的能量。

11月，最好的生活方式，是放下、收敛、沉淀。

放下浮华，收心养性

杨绛先生曾说：

“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是自身的恬淡；

我们曾如此渴望他人的认可，到最后才明白，生活是自己的，与他人无关。”

前半生的我们，总是在做加法，喜欢追逐喧闹、爱慕浮华。

走过半生才发现，只有自己内心的安宁，才是一个人最好的归隐。

1.放下得失，坦然接受

曾在网上看过一句话：

“人间不会有单纯的快乐，快乐总是夹杂着烦恼和忧虑。”

所有人都想岁岁无忧、一路坦途。

但是，人生的旅程中，不可能一直都是春和景明。

生活，也总是在“不断失去”和“不断得到”中循环往复。

对此，有人沮丧，有人懊恼，甚至有人开始怀疑自己、怀疑人生。

然而，命运所赐予的一切好坏，都是人生必经的旅程。

与其自苦自怜，不如放下得失、坦然接受。

只有如此，才能以空杯的状态，承载更好的未来。

当你看淡得失才会明白，逆境也是生活的恩赐。

2.放下名利，宁静致远

《围炉夜话》有言：

“心静则明，水止乃能照物。”

就像我们只有在平静的水面上，才能清晰地看见倒影。

我们只有彻底把心静下来，才能明白，自己真正想要的究竟是什么。

才能从安静里获取力量，于蒙昧中上下求索，不断完成自我救赎。

名利二字本无好坏，但是一颗急功近利的心，会让人慢慢掉入深渊。

名与利只是身外之物，过眼云烟。

人生的意义更多在于向自己的内心发掘，去充实和磨练。

放下名利，以淡泊的心态去面对，会免去许多精神上的痛苦。

宁静致远，静下心更多的审视自己，才能明确自己的人生目标，并坚定为此努力的决心。

学会收敛，富养身心

作家雪小禅说：

“人到了一定年纪，是往回收的。

三两知己、一杯浅茶，把生活活成自己想要的样子。”

年少的我们浮躁轻狂，喜欢放纵和张扬。

对所有的人和事，都是“爱之欲其生，恶之欲其死”。

殊不知，聪明人的处世之道，是收敛自己、富养身心。

所以，十一月的第一天，请从收敛开始。

收敛自己的放纵和张扬，收敛自己的贪念和欲望。

1. 收敛内藏，富养身体

有人说：

“伤害一个人，就像一颗钉子钉在木板上；

你可以随时把钉子拔掉，但木板上的那个洞却永远不会消失。”

我们的身体也是这样，它会记住我们每一次的放纵：

每一次的通宵熬夜，每一次的暴饮暴食，它都会一一记录在册。

一旦时机成熟，就会开启“自毁程序”，让我们措手不及！

思想家蒙田曾说：

“健康，是自然所能给我们准备的，最公平、最珍贵的礼物。”

无论你是贫穷还是富贵，无论你是普通人还是社会名流。

一旦你伤害自己的身体，就会失去健康，所有的成就也都会一瞬清空。

所以，在天气渐凉、细雨生寒的十一月里。

停止那些放纵、自毁的不健康作息。

顺应时节的变化，把握秋冬养身的核心：

调节饮食，轻食简餐以提升我们的生气；

收敛内藏，保暖避寒以蓄养我们的阳气；

调节作息，保证睡眠以补充我们的精气。

如此，我们才能富养身体，获得健康、为“幸福人生”打底！

2. 收敛贪欲，身心自在

“生死疲劳，从贪欲起，少欲无为，身心自在。”

人在世间行，不可能没有欲望。

适度的欲望，能激发我们的动力；

但过度的贪欲，只会推我们走向绝境。

柳宗元在《蝜蝂传》中，就说过这么一个故事：

有种叫蝜蝂的小虫子，总是爬行中，贪婪地把所有遇到的东西都抓起背上。

它的背部很粗糙，那些堆积的东西不会轻易散落。

所以，它走得越久，就会背得越多。

即使被压得喘不过气来，它也不愿舍弃背上的累赘。

加上它又喜欢往高处攀爬，所以它的结局，往往是从高处跌落，最后力竭而亡。

很多时候，人生万千烦恼，不是所得太少，而是想要的太多。

正如曾国藩所说：

“知足天地宽，贪得宇宙隘。”

知足的人，常常感到天地宽广；

贪婪的人，永远都觉得感到宇宙狭小。

所以，以今为始，收敛自己的贪念，节制自己的欲望。

如此，我们才能看到天地之宽广，享受身心自在的快乐。

懂得沉淀，积蓄力量

“竹子定律”中说：

“每一棵竹子的生长，都是短暂而又漫长的。”

短暂的是，竹子在出土之后，会以每天30cm的速度疯狂生长。

漫长的是，在竹子出土之前，它会花费将近4年的时间去沉淀自己。

在这期间，它必须将根埋进土壤深处，延伸数百平米，在黑暗的泥土里沉淀自身、蓄满能量。

如此，它才能在出土之后短短的六周里，快速成长，逃离被当做食物的命运。

其实，做人亦是如此：

我们也只有沉淀怨气、喂大格局，沉淀锐气、蓄力向上，才能突破自己、成就未来。

1.丢掉怨气，喂大格局

生活节奏不断加快的如今，不少人都患上了“生活焦虑症”，每天生活在抱怨和疲惫之中。

但是，一个人如果牢骚太多、抱怨太多，不仅对现状没有任何帮助，还会妨碍自己的身心健康。

正如作家周国平所言：

“与其时时抱怨，不如事事改变；与其处处诉说，不如静静默然。”

面对可以改变的局势，与其抱怨连天，不如立刻行动，从每一个细节开始做出改变；

面对无法改变的困境，与其满腹牢骚，不如沉淀怨气，喂大格局以待转机。

2.沉淀底气，积蓄能量

《菜根谭》上说：

“伏久者飞必高，开先者谢独早。”

在这个讲求效率的时代里，生活仿佛被开了二倍速。

可通往幸福的道路，从来没有捷径。

未经酝酿就独自早开的花朵，往往都过早凋谢。

而那些蛰伏长久的鸟儿，不鸣则已，一鸣惊人；

做人要有底气，但不可鼠目寸光，操之过急！

该韬光养晦时，别着急出人头地；

该努力积蓄时，别妄想一朝逆袭。

沉淀底气，走好当下的每一步，才能蓄力向上，为以后的道路谋篇布局。

▽

常言道：

“春生夏长，秋收冬藏。”

十一月的秋意虽未全消，但西风渐寒、凛冬将至。

这是万物伏藏的季节，也是我们修心养性、沉淀自身的好时节。

此时最宜：

尝试放下、清空自己，释怀过往的种种不愉快；

学会收敛，敛藏自身的张扬和放纵，富养身心；

懂得沉淀，忍住怨念，积蓄力量努力向上生长。

最后，点亮在看，愿你在即将开启的十一月里，清零往事、收敛沉淀，成就更好的自己。