怎么办?在英国一到冬天就容易emo和暴食

@whereisgiada：这是在我家装了监控吗...

@米@正在前往大不列颠：压力大的时候是会stress eating的，哎

@unknownneighbour：差不多的情况，忙，发现薯片异常的好吃就经常买，还特别脆，不过经常去健身又不会觉得特别自责。

@花菜粒儿：有过类似的经历，在家憋着肝论文然后买了好多巧克力披萨各种狂吃，但是会每天出去或者院子里跑跑步，建议试试运动缓解压力，或者看看剧看看综艺，也和朋友家人聊聊天说一说没关系的。

@米Q正在前往不列颠：不要怕告诉朋友，这很正常，很多人都这样，某种意义上，stress eating就是把你积累的压力通过吃这个动作发泄出来。把你的压力和问题告诉亲近的人，得到支持以后会对缓解压力有帮助的，无论如何，健康是第一位(生理心理都是)。

@趣多多六号：吃很多很正常，放平心态就好啦，这个时候千万不要去刻意控制饮食，想吃就让自己去吃呗，是会长胖啊，可是会胖到哪里去？慢慢就好啦，后面会慢慢瘦的，可以去做点别的事情呀，跑步，健身，散步也行。

@-梦游仙女：多去运动运动，至少不会因为吃零食多而感到罪恶，还能释放压力缓解郁闷（吃零食真的可以缓解压力，所以更要运动啦！

@-腹黑猫：最好的选择当然是多运动，但说实话大多数时候我也做不到。适当补充些维生素D吧，对缓解冬季抑郁的情绪有好处。

@6ar6ara：多和朋友呆一起或者聊天就不会emo了！

@SertralineHydrochloride：我觉得可以试着和朋友说说看，其实把自己想法说出来也是挺好的。但是不要太克制住自己，实在太想吃还是吃一点也没关系的。宝，摸摸头！

@与蜗牛同尘：暴食症啊，评论的小伙伴说的都是心理状态还可以的情况，可以自己调节，真的心理已经有问题了很难自己解决的，需要外部介入下比较好，可以去学校的student councilling 试下寻求帮助。