没想到，时隔20年，我再次被阿娇钟欣潼的颜值暴击到。
之前的浪姐3成团夜上，阿娇手提裙摆，甩动头发，优雅奔跑的样子，活脱是迪士尼在逃公主。
立体的五官、挺翘的鼻梁，清晰的下颌线、优雅的肩颈线，这一侧颜让无数网友瞬间体会到：心动的感觉！曾经有人说，阿娇的脸360°无死角。五官，精雕细琢；气质，甜、仙、欲。在《浪姐》里洗完澡顶着一张大素颜吹头的绝美画面太绝了！可一提到身材，所有人都要可惜一番：“人无完人啊”、“上帝关上了阿娇身材的窗”、“只能看脸，不能看身材”......是啊，众所周知，阿娇经历了一系列坎坷后，身材严重发福走样，每次曝光几乎都是因为胖、胖、胖！焦虑、压力大、睡眠不足，导致代谢差，身材和状态也大不如前。好不容易鼓起勇气迎接新生活，却再遇渣男。结婚仅14个月，就狼狈离婚。还被软饭男各种造谣泼脏水，导致她下决心“再也不婚”。那段时间，阿娇好不容易回春的颜值，又一去不复返了...隐隐若现的马甲线、迷人腰窝......身材比例好到爆，直接显高10公分！小蛮腰扭到我心里了
除了重回曾经纤细的身材，更重要的是她比年轻时更有曲线了：酥胸挺翘、小腹平平、翘臀Q弹，该瘦的瘦该肉的肉，仙女的脸蛋，再添魔鬼身材。这次她，美得无懈可击。肚子上的肉不仅是可以捏得到的皮下脂肪，还有存在于脏腑中的内脏脂肪。简单的仰卧起坐、转呼啦圈，燃烧的是表层脂肪，根本没法彻底粉碎脂肪，让肚子变平、腰变细。
只有锻炼到了深层脏腑，才容易激发皮下脂肪和内脏脂肪的双重燃烧，快速达到瘦腹细腰的效果。
这样内外双重燃脂的瘦腰法，精准刺激肌肉，能让燃脂塑形效率变得非常高，几乎是普通瘦肚子运动的2~3倍！
内外双重脂肪燃烧的瘦腰法，还有一个秘诀，就是练习普拉提。如果有一种运动，可以帮助你锻炼肌肉力量，拉伸协调四肢柔韧性，安全快速地帮助你塑形减肥，促进健康。你愿意试试吗？它就是普拉提，被娱乐圈的许多女明星视为保持身材最有效的方法之一。普拉提不仅可以加强塑身训练，还可以改善当代年轻人的许多不良体态、因运动不当带来的身体损伤等问题。在练习普拉提的时候，整体利用的是热塑深层激活原理，从脂肪层到肌肉层，深至骨骼关节，瓦解多余脂肪、减少体围，收紧身体线条、提升代谢，还能骨骼关节正位、改善体态、提升气质。每天只需要35分钟，原地、分部位练习，让你想瘦哪里就瘦哪里：
如果你在塑形的同时对控制体重要求比较高，那么，把普拉提和有氧运动完美的结合起来，无疑就是一种健康高效的运动方案。
练习普拉提也没有太多的年龄和性别限制（除了孕妇、产后3个月以内的母亲、有严重心脏病等不适宜剧烈运动的患者），几乎适用于所有人。
那么，我们普通人也想学习普拉提，快速减掉肚子赘肉、瘦出腰线，该怎么办呢？【21天普拉提塑形训练营】就是为你准备的！！课程融合普拉提等多种热门训练方式带你激活全身能量改善血液循环，高效燃脂增肌美化线条，360度雕刻S曲线。因为比起普通的瘦腰腹运动，它能让肚子上的皮下脂肪、内脏脂肪都能得到充分燃烧，燃效效率极高；
而且不像其他运动比如跳绳/仰卧起坐强度高、难度大。
这套普拉提有着双倍的燃脂塑形效果，不仅适合日常减肥，还可以用来保持身材、练就易瘦体质。 市面上普通的普拉提课，不是太累太难，就是需要复杂的器械，最重要的是，根本触达不了深层脂肪，只能甩掉脂肪的皮毛部分。这套明星都在练的瘦腰秘籍，只需每天35分钟，没有年龄身材限制，不跑不跳、原地开练，让你甩肉细腰不再难！
权威导师倾力打造
带你找到减脂塑形的有效方法
本次【21天普拉提塑形训练营】由每日瑜伽首席导师阔海老师&Dreamer老师倾力打造，对于想要减肥的朋友有着特别不错的效果。在课程中通过局部暴击，高效塑形避免运动损伤，8大部位精准塑形，让你打造S曲线。另有群组答疑服务，专业老师随时为你解决练习中的疑难杂症，让你的身心获得多重治愈。课程采用高清视频教学，多机位高清画质拍摄。消除视觉死角，无需借助任何器械，在家随时开练。8大部位精准紧致塑形，打造S曲线。一次性解决肩、颈、腰、背、臀、四肢等问题。
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