与影帝同居4年惨被甩，41岁“露腰照”惊艳到前任后悔：有种人年龄成谜，身材无敌！

答曰：秦岚——

四肢修长纤细，前凸后翘，燥得人血脉喷张；气质优雅，浑身上下写满风情。

闺蜜说，“那个背，那个臀，那双臂，那双腿，看着看着就想下手摸一把。”

这身材，居然已经41岁了

但老实说吧，岚岚子，经！不！起！推！敲！：她不是一直都这么美！

她曾经自曝过自己是“家族性易胖体质”，深挖她以前的图片，大跌眼镜——她真的胖过，还胖得挺难看的...

那阵子，她的未修图常被网友扒出来嘲笑：岚岚子怎么胖成大妈了？这体态真的是明星吗？……

驼背探颈，膀粗背厚

又胖又驼，仙女气质荡然无存

琼瑶阿姨以前到处夸她“秦岚一滴泪，天上一颗星”，但却在她出演完《还珠格格》知画一角后再也没有找过她，原来是因为“胖若两人”！

同居4年的男友，转头娶了别人；为大导演贴上全副身家，却被其他女星“截胡”...

果然，男人都是忠心地——从一而终地爱身材好的。

人过35，同剧出身的黄奕都爆红结婚了！

只有她，没事业没爱情，还时不时被论坛网友嘲笑。

又驼又胖，成了岚岚子甩不掉的心病。

为了接新戏，开始疯狂节食，但是没多久就犯了胃病，脸上不满皱纹，精气神也不如从前，弯腰驼背，身材体态气质通通滑坡，一下老了十岁。

最可怕的是，牺牲健康和年轻，换来的减重，根本不持久！！

不到1个月，她又胖了20斤！

10个减脂9个弹，真不知道女人上辈子到底犯了什么错？

所幸的是，在她心灰意冷时，让她产后瘦下来的，娱乐圈里最火的一种新的瘦身运动——芭蕾美体操。

本来一听是芭蕾，她产生了本能的抗拒：芭蕾也太难了吧，我跳不了。

但令她没想到的是，这一试，竟然带给自己翻天覆地的变化。

原来，此芭蕾非彼芭蕾，它并非传统难度极高的芭蕾舞，而是一门专门为零基础人群设计的，简单易学、高效燃脂塑形的芭蕾美体操。

每天就练15分钟，看似简单的几个“开、崩、直、立”的芭蕾动作，几个来回下来，却能清晰地感觉到全身肌肉都得到了拉伸和运动，没有气喘吁吁，却也全身细汗。

就这样短短一个月，竟然快速瘦下了20斤！

为什么简单的芭蕾美体操会有如此神奇的效果？后来咨询到这门芭蕾操的创始人——“东方天鹅公主”邱思婷老师，才知道：

“芭蕾美体操”是根据传统芭蕾的特点，，将有氧燃脂、控肌塑形和体态提升完美结合，开创出有氧芭蕾、塑形芭蕾以及体态芭蕾等多种芭蕾操体式，燃脂塑形体态三线进行，效果和易学性都是普通瘦身运动的2~3倍。

• 有氧芭蕾：结合有氧操的精华动作，经典减脂芭蕾体式，提高心肺和代谢，让直接分解体内脂肪，快速瘦身；

  
  

  

  
  

• 塑形芭蕾：芭蕾独有的精准控肌、对抗发力，燃脂同时有效精准锻炼到全身每一块肌肉，让身体线条凹凸有致、紧实性感；

  

• 体态芭蕾：集中训练肩颈背，让身体自然养成挺直肩背的好习惯，告别驼背探颈，自然而然养成芭蕾舞者般好气质；

  
  

  

又瘦又优雅的秦岚被于正选中，凭借出演《延禧攻略》皇后娘娘富察容音一角，再次出现在大众面前，这次的她好像换了一个人：不仅瘦了回来，身材凹凸有致，体态优雅挺拔，宛如18岁的初恋！

不仅又瘦又美

体态气质都比20年前更好

上天总会狠狠奖励不放弃自己的女人。

岚岚子凭借好身材和好状态一下就吸引住了观众的目光，一时间风头比女主更甚，一跃成为全民白月光！

紧跟着就是接连不断的新戏和综艺邀约，终于迎来了她的事业“第二春”。

如今的岚岚子，复出之后在各个综艺上放肆吃吃吃，却从来没胖过，身上的肉还是该长哪儿就长哪儿，简直活得比18岁还年轻漂亮！

不扒不知道，原来不止岚岚子、还有倪ni、关xiao彤等明星都在通过芭蕾美体操减肥塑形！

顺着网友们扒出的线索，我找了老半天，终于找到这个芭蕾美体操的创始人，明星、超模、甚至欧美娱乐圈都争相请她授课的芭蕾燃脂公主——邱思婷！

不妨再花1分钟时间，看看她的故事，了解一下为什么这么多明星都在学芭蕾...

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抢先了解明星大咖们争先学习的瘦身秘诀 ↓↓↓

26岁登人民大会堂

被西方媒体称为“东方天鹅公主”

邱思婷被西方媒体称之为“东方天鹅公主”。

在中国芭蕾界，能达到像思婷芭蕾水平的人简直是万里挑一：

17岁击败全世界400个芭蕾顶尖选手成为德国慕尼黑国家大剧院首位签约的华裔女舞蹈家；

26岁在人民大会堂与爱乐乐团合作出演芭蕾音乐会；

28岁与钢琴王子理查德·克莱德曼合作芭蕾钢琴曲，对就是弹《梦中的婚礼》的那位；

... ...

今年34岁的的她，练习芭蕾已经有接近30年时间！（对，从4岁开始...）

明星大咖们都在学的“芭蕾操”，其实是她由自己多年芭蕾经验中提炼，同时结合有氧芭蕾、塑形芭蕾以及体态芭蕾等多种芭蕾精华，所独创的“芭蕾美体操”。

因为每天都做，她从青年时期体重身材就一直没有变过，就算大吃大喝，不练不跳，对身材也毫无影响！

她的这套芭蕾美体操，抛弃传统芭蕾的高难度动作，不劈叉不下腰，芭蕾小白零基础都能学会。

简单优雅的芭蕾动作同时兼具快速燃脂、身材塑形、体态气质提升等作用，也因此受到了一众明星大咖的热爱和追捧。

圈里有对低调的明星夫妇就是其中之一：

X男星的老婆小泉刚生完孩子身材走形，失去了原先的气韵，都有些产后抑郁了。

男明星在一次活动上跟思婷诉苦：“我老婆瑜伽和健身都试了，瘦的慢，瘦得累，还不小心练伤了腰，真的不知道怎么办...”

邱思婷说：

产后的女人真不适合太累的运动！试试我的芭蕾美体操，动作比较轻松，但同时能达到代谢脂肪+控肌塑形的效果。对产后妈妈很友好，很多孕中的妈妈都会跳芭蕾美体操维持身材！

果不其然，她的细胳膊长腿很快就回来了，但因为瘦得太快，有些媒体还捕风捉影说她是不是代孕...

邱思婷也因此意外打开了芭蕾美体操的知名度，越来越多明星开始跟她学。

从中国娱乐圈一直火到欧美娱乐圈，她的芭蕾美体操燃脂效果从没失手！

上汪涵主持的《天天向上》的时候，主持团还说：跟练了一周明显感觉肉不坨了！

冲着做一周肉不坨这效果

也值得一学！

其实，目前市面上的瘦身运动这么多，为什么女明星们都特别喜欢邱思婷的芭蕾美体操呢？

燃脂速瘦+精准控肌=身材雕刻刀

让女人30岁后瘦得快、不复胖

很多人都知道，要减肥，练有氧运动，可以提到体内代谢，达到减脂效果。

要塑形，练无氧运动，可以雕刻肌肉线条，让皮肤有弹性，身材有曲线。

但如果想要减脂又塑形，就必须同时练有氧+无氧，运动量大且过程漫长见效很慢，比如跑步（有氧）+健身（无氧），起码得坚持1年才能真的见效，太累了！

芭蕾美体操却是有氧燃脂和无氧塑形的结合！

▶有氧部分→提高代谢，燃脂减肥：融合了能快速燃脂、提升代谢的有氧操精华，短时间内有效提升心率，消除体内多余脂肪，并且提高基础代谢，让燃脂时间更长。

▶无氧部分→美化曲线，紧实皮肤：保留了芭蕾舞的四要素“开，绷，直，立”，能够牵扯到身体每一块肌肉纤维，刺激深层发力，极致控肌，具有绝佳的塑形效果。

正是因为这样，芭蕾美体操比单一的有氧或无氧运动燃脂塑形效果更强。非常适合平时没时间运动，不喜欢运动量太大的女性朋友们来练习。

一般有氧+无氧分开进行，燃脂差（左）

有氧+无氧同时进行，燃脂强（右）

无论是肉多的肩背、肉胯的臀腿，肉松的腰腹...都能刺激到位，瘦到位，燃脂时间长也不容易复胖，不容易走形。

与此同时，芭蕾形体操还具备其他运动所不具备的——体态矫正，几轮练习下来，你会明显感到自己平时由于不良姿势习惯导致的弯腰驼背、脖子前倾等体态问题逐渐消失。

长期练习，整个人的气质都会变得如同芭蕾舞者般高级优雅。

怪不得明星们总能这么轻松地拥有天鹅颈、直角肩、少女腰..还瘦得这么快，气质还这么好！

刘亦菲就是从小练芭蕾的人

难怪身材气质都是一绝！

练芭蕾的好处还远不止于此，比如，岚岚子在练了芭蕾美体操之后皮肤变好变嫩，也与之有关——

芭蕾对深层肌的有效刺激，可提高血液舒张，让血液带动人体代谢物加快流动，并通过血液排出淋巴毒素，所以练芭蕾的人，往往皮肤无斑、嫩滑。

近镜怼着拍也毫无瑕疵

更特别的是芭蕾动作多为肌肉向远延伸，因此肌肉是竖向生长而非横向发展，呈长条状而非块状，不壮不粗只会越来越纤细。

这样说你可能不明白，一张图看懂——

健身的肌肉是块状的

芭蕾演员的肌肉是条状的

如果你刚练不久就觉得自己瘦了、身材变纤细、高了，其实只是因为肌肉拉伸开了，挺拔了，人自然更好看。

芭蕾舞者的肌肉、体态，无可挑剔

看那些练芭蕾美体操的人，都有一种独特的芭蕾气质，永远挺腰直背，永远气质如云，高级感不言而喻——

▶仅练了个把月芭蕾美体操就成为冯小刚新宠的钟楚曦，咋吃都不胖。

走红毯直接让其他女星沦为路人！

▶长期跳芭蕾的倪妮，无论静态还是动态，都是绝美的高级感美人，活成行走的衣架子。

她还说：4年没有练过芭蕾美体操了，但是我的身体还是和以前一样，一点变化都没有。

坚持芭蕾美体操一段时间，容易炼成易瘦体质，想胖都难！

这也是为什么，芭蕾美体操会被称为“女人身材雕刻刀”的原因——芭蕾形体操8分钟：

消耗热量＞跑步65分钟＞游泳30分钟

代谢提升、身材塑形、固定气质体态

代谢排毒、平复皱纹＞热提拉皮肤30分钟

这门课在娱乐圈的效果这么好，按理说，早就该火了！

但由于思婷长期旅居德国，很少回国，想要找她学芭蕾形体操还得打飞的飞去德国...

直到去年，疫情导致她无法巡演，我立马邀请她录制芭蕾美体操线上课程，她一口答应下来。

经过整整一年的课程打磨、录制，现在终于可以跟大家见面了！

上线送出500张 20元优惠券！

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仅需79元！

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课程分为全身速瘦、上身雕刻、下身塑形

从肩颈到小腿

保证身体每一处的肌肉都得到锻炼

消耗热量、提高代谢

排出毒素、塑造体态气质

同时进行！

动作简单易学，小白毫无压力

在家、在办公室，每天10分钟

拉伸肌肉，优化体态，提升气质

不要以为只有那些明星练了才有用，很多普通女人先给你们试过了，无一例外，通通都瘦了，塑形效果超明显——

@cici 28岁

出社会几年，每天工作都坐着，驼背、富贵包、麒麟臂，哪个不丑哪个不找上门。

半年前被邀请体验芭蕾美体操，练了3个月有余吧，都是在办公室做比较多，明显感觉脖子拉长了，富贵包消了很多，难看的驼背没了，连手臂都细了不少...不得不说太神奇。

@朵duoduo

左图是年初的照片，右图是上个月拍的，可能是角度问题，脖子其实没细多少，但脖子和肩的位置看下来确实修长了很多，闺蜜夸我锁骨好看，现在是标准的一字肩啦~颈纹都少了很多！

@fafa姐姐，产后一年半

我跟思婷认识好久了，她不在国内的时候都视频教我这套操，右图是我练了一年多的效果。

给你们看的虽然只有腿，但也能看出我瘦了很多吧？前后减了大概有50多斤...挺夸张的。我从穿XXL，变成现在XS，真的只练了芭蕾美体操！

还有很多像她们一样通过芭蕾美体操瘦身成功的，大家可以继续翻翻评论。

就连写这篇文章的小编我，也瘦了！！

由于工作忙，我只能在工作间隙练个10分钟，但也能让我背部渗出密密的汗珠，燃脂感明显！每次做完都感觉手脚被拉伸得十分轻松。

重点是，我的变化真的太大了——

左图是之前一张合照里的右手

右图是练了半年后的左手，仿佛不是同一个人

我比较懒，每天只做10分钟，虽然体态变得很快，但足足半年才瘦下来，有些比较勤快的小伙伴，短短半个月就能看到手、腿的变化！

对很多女人而言，岁月是把杀猪刀。

但对于会芭蕾美体操的女人而言，岁月是把“雕刻刀”！

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真正开启自己的变美之路↓↓↓

   

天鹅颈一字肩，这样的自己真的不要嘛？

这是我近年来见过最值的课程，没有之一！

先不说是世界级芭蕾舞者授课，思婷的芭蕾私教上万一节课，相当于200/分钟！

而且，一套79元芭蕾美体操的效果 ＞ 健身私教  300元/小时 + 医美拉皮3000元起步 + 排毒疗程 299起步 + 体态课...

一套79元芭蕾美形操 = 瘦身、塑形、抗皱、排毒、练好气质体态，太值，太省事！

课程里，思婷老师会把“开、绷、直、立”四个动作如何控制肌肉，一步一步说清楚，就算是对芭蕾0认识的人也能听懂，学会，有效！

例如：

▶拉伸肱三头、肱二头肌打造直角肩+天鹅臂

▶通过绷、直修正腿部发力，带动全身挺拔

▶拉伸腰腿颈部并停留，塑造流畅背部线条

课程一次购买，永久回听。

并且不需要任何专业器械辅助（芭蕾舞鞋可用厚袜子替代），有地方可以扶、可以躺，就足够你练习芭蕾形体操！

不像健身、瑜伽、普拉提等等运动一样，需要配置大量的器材，真正无门槛！

课程最后，还附赠一节芭蕾成品舞

性感诱人

女人没有什么都可以，但不能没有好的身材、好的体态、好的气质，永不落后的自己，是女人永远的底气。

身材体态气质一没有，口袋里再多钱也只是暴发户。

芭蕾美体操，能让你拥有优雅的一字肩、天鹅颈、细臂圆臀，一身气质，不再害怕发胖没气场。

让你成为人群里一眼看到，一眼就再也忘不掉白玫瑰。

一见钟情，都不过是见色起意。

优雅到老，都是给气质美人的形容词。

女人年过三十，什么都是虚的，这些才是你最需要的底气：

天鹅颈一字肩，完美的肌肉轮廓

身姿依旧亭亭，气质体态过目难忘

纤细骨感高级，撞同款永远是赢的那个

79元，一支国产唇膏都买不到，但——

练一天，摆脱弯腰驼背；

练一个月，摆脱小肚腩麒麟臂罗圈腿；

练半年，前凸后翘蚂蚁腰，一年后，让你吃什么都不胖，躺着也能瘦！

一边是涂了唇膏依然胖的自己，一边是什么都不涂都能气质国人的自己，你的选择是？

你要相信，不是太胖，不是没气质

只是被埋没！

芭蕾美体操，让你找到最好的自己