41岁阿娇暴减20斤上热搜：别再尬吹明星自律了！

前几天，阿娇在微博上晒出自己的体重——45.5公斤，旁边还有一张身材纤细的对镜自拍照。

仿佛一夜之间，又美回巅峰。

在参加《乘风破浪的姐姐》之前，阿娇就透露过重回舞台的决心。

一整季的高强度训练加上饮食控制，她掉了20斤。

有人放出阿娇参赛前后的照片，变化不是一点点。

五官变立体，下颌线清晰，气质也由憨厚可爱变得优雅迷人。这样的变化，着实令人羡慕。

不少网友在阿娇的评论区留言，求变瘦秘籍。

也有一些文章，借用阿娇减重成功，大肆宣扬女明星自律品质，大有“不自律就不配做女人”的架势。

但阿娇是自律的人吗？并不。浪姐之前，阿娇反复减重失败，还被前夫吐槽只说不做......

今天她能减成功，与其说是自律，不如说是“欲望律”——被说了那么久的“恋爱脑”，姐姐终于想认真搞事业了。

逆袭后重返舞台，自己掌控人生，这种快乐，不比谈恋爱美妙多了？

回到减肥本身，我们常常都高估了自己的毅力。

我见过太多人，包括我自己，减肥一口油不吃，一口饭不吃；下班超累，只能哆哆嗦嗦灌一杯代餐粉或嗑一根代餐棒，然后奄奄一息坚持运动......一上称，反而胖了！！

为什么减不下去？因为自律让人痛苦。

心态一崩多吃几口，瘦了5斤，反弹8斤，一年一度的计划，坚持两周又草草收场。

所以啊，减重压根就不能是一个很痛苦的事。不管是节食还是运动，任何让你觉得痛苦的方法，都是冤枉路！

减重路上最大的苦，那必然就是“管住嘴”了。

特别是入秋后，咕咚咕咚的各种煲仔，小烧烤、炒面炒饭......这怎么管得住？！

上面这些，都是我的减重餐！

不是冷冰冰的沙拉鸡胸肉，也不是甜腻腻的代餐粉，而是正正经经的一日三餐。

就这样正常吃，我一个月掉了好多斤！以下这些，也都是我在打卡群里看到的晒图~

作为一个每年都要减几次肥的人，第一次觉得体重管理可以这么轻松快乐~

这几年来，市面上的代餐、控卡餐我都尝了个遍，但咚吃，依旧是我吃过会回购的控卡餐品牌，因为他家好吃到不需要动用一点点毅力：

有70多道菜可选，想吃啥就选啥，啥时候开吃都行，还能选新菜、新品！单这一点，就吊打市面上的控卡餐品牌！

讲真，国庆一过，圣诞派对、年底聚会接踵而来，要穿什么样的小裙子，炫什么样的好身材，就看这段时间吃什么饭。

作为始于效果，忠于好吃的咚吃老客，我给大家争取到一个非常大的优惠折扣，还争取了一个包退福利，就算你现在不想减，囤着也划算！

万一不合适，就直接退货！咱也没啥损失~（了解过咚吃的直接拉到文末开抢，名额有限，抢完不补~）

享受无需戒口的快乐

不自律，挑战月瘦10斤

我之前为了减重，就算工作累了一整天，很饿很馋，也会硬逼自己咽生菜、啃鸡胸......简直比吃药还难受。

每吃一口都提醒自己：正在受虐！真的很抑郁！

当大家还在营销减重只能违背人性，超强自律时，我无意间被一个美食博主种草：

和风肥牛饭、日式唐扬鸡肉饭、西北牛肉面、冬阴功海鲜拉面、荷叶包饭、双蛋牛肉汉堡......这些我想都不敢想的美食，居然能减重？！

而且不是代餐，全是知名主厨出品的正常饭菜——把全球经典美食研发出来做一日3餐，直接冷链配送到家！

一开始我也不信，但试过后，不得不夸咚吃家的研发能力好强，连控卡餐都这么有料！

你能想到的美食，那些减重不能吃的菜，他都能帮你“咚吃化”。

什么是“咚吃化”？

· 专研主食科技，减重无需戒主食

咚吃联合广东省农业科学院、华农理工大学，在主食科技方面的重大突破——3倍高蛋白米面。

这是一种特别为体重管理人群研发的主食，“中国胃”一定会爱上。

没想到吧~减重还能大口干饭！而且口感很像泰国香米，粒粒香甜，不胖人！

· 三餐配比科学，靠吃躺瘦

我以前减重，死盯热量算，一不小心吃多了，就感觉前功尽弃，焦虑自责，深陷“吃多了—节食—暴食”的恶循环......

咚吃的每一顿控卡正餐，热量和功能都是搭配好的，而且新升级餐盒直接用盒形区分三餐，吃起来非常方便省事。

跟着吃，就能比平时减少约500kcal热量摄入，只要不偷吃，就算你吃完躺着不动玩手机，体重也能一点一点往下降。

上新不久的咚吃第五代控卡餐，把血糖平稳和《中国居民膳食指南（2022）》原则纳入餐单设计，不只好吃，营养和健康也都考虑得很周到~

咚吃的每一道控卡正餐，都是经过多位国家注册营养师盖章认证的。

我在咚吃的减脂营里，认识不少宝妈用户，大家反馈，多年来第一次成功减重，就是吃！咚！吃！

性感女神张雨绮也曾是咚吃家的代言人，不到一年，帮助她从150斤瘦到100斤。

激动到在微博自发推荐：这太香了~好好吃饭也能瘦！

掌控想瘦就瘦的快乐
完胜其他控卡餐的干饭自由

老实说，市面上现有的控卡餐品牌，不仅没得选，还要连续吃；试过的人都知道：太难了！

我之前就买过这类产品，除非你有快速瘦的决心毅力，不然工作应酬、亲友聚会、出差断餐......少吃一顿就感觉自己要复胖！特别慌......

咚吃能让我轻松吃瘦的很大原因，是自由。你可别小瞧自由把控的快乐——别人减是“自律给我自由”，而咚吃减是“自由让我自律”！

· 选择自由，吃我想吃

在“咚吃”小程序里，光控卡餐一类就有70多道菜，想吃什么就选什么!

我每次选餐，都有吃御膳的错觉，多到挑花眼，各种美食都能享用，不会怕胖而不敢吃！

不减的同事也被我种草了，说平时点外卖久了，每天都愁着吃啥。看我每天不重样的，而且月月上新，从没吃腻~

他们下个月有道新菜，是我去泰国餐厅会点的泰式打抛肉，还没吃上就期待了！

除了控卡餐，选餐系统里还有健康餐、轻体助攻品/皮肤助攻品可选。 

有聚会安排，想暗自较劲，就选控卡餐，瘦快一点；

像我体重达标，只想维持身材，就选健康餐，扛饿饱腹又不胖。

悄咪咪夸夸健康餐，我太喜欢了~拿到手沉甸甸一盒，一条虾就有巴掌大，摆盘精致，完全碾压重油重盐的外卖啊！

无论你正在减，还是瘦了想维持身材，就算旅游炫美食、聚会大吃喝，它都有对应的助攻品，帮你“偷懒”。

不同需求的人，都能在选餐系统里找到你想要的答案！

· 配送自由，按时干饭

我一忙起来常常连水都没空喝，很多时候，三餐随便糊弄，不是吃麦当劳，就是便利店速食......热量高且没营养。

现在不一样了~在“咚吃”小程序上选好爱吃的，坐等京东冷链送货上门即可。

我每次打开冰箱，看着一盒盒黄橙橙的精致便当，心情也会被瞬间点亮。无论工作多忙多累，有咚吃，三餐就很难糊弄。

随手拿出一盒，微波炉叮几分钟就能吃。

据了解，他们家的餐用新鲜食材烹饪后，1分钟内要闪冻到零下40度储存；加热后的餐品，肉质Q弹，可能比你买菜做饭还新鲜~

吐槽下，以前旧包装有袋装，无论多好吃的饭菜，热完倒出来一坨，看着就没食欲......现在新品全是便当盒，饭菜好看好吃，还不用洗碗。

每到饭点，当同事们挤破头上电梯，拿外卖，我早就叮好餐，美味+优雅一把子拿捏住。

养成易瘦体质的快乐
营养师终身陪伴，给足安全感

很多人一想到“靠吃减重”，第一反应：吃代餐。

老实说磕一袋代餐粉能瘦的，全是饿瘦，绝大部分人吃回正常饭就胖，甚至比之前更难减。

为什么？

因为它无法长期融入生活，或只管短期减重效果，没有养成健康饮食习惯。

而咚吃让你三餐照吃，还配专属终身制营养师，吃完餐照样服务。

我就从我的营养师那学到了不少“瘦子思维”：

以前，我习惯先扒拉两口饭，再送两块肉；现在才知道饭前喝点汤，先菜再肉，后吃主食，不仅饱，稳定血糖还能关闭身上的脂肪储存开关。

不止我，群里不少姐妹也收获了减重知识，有时新伙伴的疑问还没等营养师回答，其他资深减重咚粉就先帮忙解决。

我早就忍不住向身边反复减失败的朋友推荐了。相信我，拥有“瘦子”思维，瘦得快，不怕反弹不怕胖！

下面是他们的真实反馈：

最后我想说，像咚吃这样，吃爱吃的就能瘦，配备终身制营养师的减重品牌，是能让我真正快乐吃瘦的产品。

我买的咚吃家随心享月卡，能选自己爱吃的，效果也好，为了让你们放心试，我真是磨破嘴皮子，耗了3个月，才让品牌方破天荒搞了一个新人专享卡，相当购买一次选餐机会（标准版3日控卡餐or免辣版3日控卡餐），足足9顿！

重点是原价399元一次的选餐机会，我买月卡平均下来也要269元/次。但现通过我的VIP专享入口，只要199元！5折尝鲜！吃足3日9顿控卡餐！你们后续订月卡，直接返现首次下单新人专享卡的金额，相当于白送！

我再自掏腰包，给你们送多一个“不喜欢，包退”的福利，万一不合适，就直接退货！咱也没啥损失对吧~

【全渠道低价】
力度比双十一都大

限量100张
能不能抢到，就看你手速啦！

听我的，不管你想不想减，都试试看，就算把他们家餐当日常餐吃，也比外卖健康，比做饭方便，比餐厅好吃！

买到就是赚到，为何不试一下呢？