张伟丽为何能重夺金腰带？

本文来自微信公众号：新生活方式研究院 （ID：neweeklylifestyle），作者：洞照，原文标题：《张伟丽：不是为了某个目标打拳，只是知道这件事必须做》，题图来自：视觉中国

2022年11月12日在纽约麦迪逊花园广场举行的UFC281比赛中，中国选手张伟丽战胜女子草量级现任冠军卡拉·埃斯帕扎，重夺金腰带。

今年夏天，在与老对手乔安娜二番战发生120个小时后，《新周刊》记者曾拨通张伟丽的视频电话。

屏幕对面的她坐在树荫下，看上去非常放松。驰骋赛场的“小揪揪”早就被放了下来，南洋的微风拂过，缕缕发丝在阳光下慵懒地摇摆。

张伟丽在训练基地。| 图源张伟丽微博

去年与罗斯两战失利后，张伟丽如何完成蜕变？

她说，自己的确一度觉得憋屈、难受，但没有人会一直赢。“我们从失利当中总结经验，让自己变得更强。”她一直坚信，“自己肯定可以，只是需要一个时间来调整好状态”。

“她说不清自己的目标是什么，但如果你让她停下来别干了，她又没法接受。”纪录片《时代 我》制片人朱凌卿一直记得，2020年自己第一次探访张伟丽的情景。那天晚上，他爬上三楼，来到张伟丽所在的拳击俱乐部。“已经很晚，同层商户都关门了，只有张伟丽这个世界顶尖运动员还在打拳。”朱凌卿说，“我们去的那天，张伟丽训练完和教练蔡学军争论要不要参加《吐槽大会》。一个觉得，这是个机会，能扩大UFC在中国的知晓度；另一个说，明明是运动员，干吗要做这事？”

近距离的观察让朱凌卿发现，张伟丽打拳时气场逼人，但训练结束，她会拿着鞋跟旁边人商量明天到底要吃点什么，“那样子，贼逗”。随着纪录片拍摄深入，摄制组发现，张伟丽酷爱粉色，房间装饰全是粉色调，连被罩都是粉色的；另外，她每周会去菜市场买菜，但绝不靠近卖肉的摊位。这个在赛场上总要面对残酷画面的拳王，说自己非常不想看到血腥场面。

朱凌卿感觉到，张伟丽不是为了某个目标打拳，“她只是知道这件事自己必须做，跟呼吸一样不能停止”。

很显然，“每天都在和自己较劲”的张伟丽，回来了。她说，第一次拿金腰带是在中国，那时候她还是是中国的伟丽，“现在，我是世界的伟丽”。

以下为2022年6月，《新周刊》×张伟丽采访实录。

《新周刊》 ：我们从去年跟罗斯的比赛开始聊吧，当时比赛中失利之后，你心里有什么特别大的坎吗？有没有觉得特别过不去的地方？

张伟丽：第一次打完比赛以后就是觉得憋屈，觉得难受。心里一直感觉憋屈得慌，就是感觉不痛快，你知道吗？然后很长时间一直在调整。后来就定了二番战，第二次打的时候发挥也一般，我心里还是有一些顾忌，所以打得畏首畏尾，没放开。

现在，通过两次失利以后，我把心态完全调整过来了。之前，第一次跟罗斯打的时候，可能是心理压力太大，心里没准备好，第二次是身体没准备好。

《新周刊》 ：即便是这样，当时失利之后你也发了微博，表示相信自己还是能够回来。发这个微博的自信心是从哪里来的？

张伟丽：因为运动员输赢都是很正常的事情，没有人会一直赢，这是肯定的，胜败乃兵家常事。我们从失利当中总结经验，让自己变得更强，这是最基本的。所以，我就坚信自己肯定可以，只是需要一个时间来调整好状态。

张伟丽失利后所发微博。| 图源张伟丽微博

《新周刊》 ：你觉得在这个过程中更多是需要自己调整，还是说其实教练、身边人的鼓励也很重要？

张伟丽：我觉得自己的调整和教练都分不开，可能百分之七八十是自己，然后百分之二三十是教练和身边的人。自己是最重要的。

你知道吗？当时失利以后，谁给你发信息安慰你，你根本就看不进去，你也听不进去，你只能自己去调整状态。只有自己更确定自己想要什么，你才能过得去内心的那道坎。

《新周刊》 ：有没有哪些具体方式，让自己去跟这个心魔对抗，然后最终消除它？

张伟丽：从我失利以后，我就开始尝试打坐。刚开始打坐，根本就坐不住，坐着感觉难受，后背抽筋，根本静不下来。呼吸整个集中在肩膀上，肩膀老是紧的。然后慢慢地就可以坐得住了，沉下来了，这让我真正放松下来了，心态也更好了。

我觉得做好当下、体验好当下就可以，不用为没有发生的事情去恐惧、忧愁，也不用因为过去的事情一直过不去心里那道坎。

《新周刊》 ：其实你的职业生涯跟一些国外的老运动员比不是那么的长，你之前说过自己还算是一个新人。但是这段可能不算很长的职业生涯里，你经历了很多特别受瞩目的一些胜利，包括一些对你来说很难去战胜的坎。在这个过程中直到今天，尤其是这一年以来，你觉得自己是不是已经更加清楚怎么处理这种起起伏伏和输输赢赢？

张伟丽：是的，我觉得自己更成熟了，比以前更稳定了。以前可能一点小事就会影响到我，但现在不会了。以前别人骂我两句、喷我，就会影响我，但现在我看了以后就觉得很搞笑，心里没有一点波澜了。

包括比赛前那种状态。其实你知道吗？很多时候就是我们想得太多了，就会给自己很大的压力，就会放不开，只要一怕输就完了。所以，不要去想输赢，只想着做好当下就可以了。

张伟丽调整状态，继续训练。| 图源张伟丽微博

《新周刊》 ：那这种逐渐成熟的变化，是比赛经验带给你的呢，还是说更多是一些年龄的沉淀？

张伟丽：我觉得比赛经验和年龄都有。现在我的职业生涯才刚开始，但我感觉情绪更稳定了，对待一些事物的看法，也更成熟了。

《新周刊》 ：这对你在日常生活中的性格也会产生一些影响？

张伟丽：对，会的。以前我的脾气总是会特别急躁，现在不会了。

《新周刊》 ：你之前也一直表示人生最大的敌人是自己，最难战胜的也是自己。那你觉得战胜自己是你最高的目标吗？是比当冠军更重要的吗？

张伟丽：对，是的。之前我两次失利以后，我就有点迷失自我的感觉。之后我就在想，就算我现在不打了，我也必须找回真正的自己，找回原来的我的那个状态。那个状态很重要。

《新周刊》 ：你觉得之前自己的状态是什么样的？跟现在相比，最大的差别是什么？

张伟丽：之前，就是那种很勇猛，内心想的很少，没有那么多事情，甚至什么也不想。其实那时候反而没有什么压力，后来外在关注多了，认识我的人多了，慢慢地会有一些心理上的变化，感觉自己也会给自己一些压力。但经过两次失利以后，这些压力就没了，现在完全没有了。

我以前觉得失利是一件特别不好的事，但经过失利以后，我发现，我的天哪！很多磨难与痛苦真的会让人成长，会让人更成熟。所以我觉得，有时候不管发生好事坏事，你就觉得它是一件好事就行了。

《新周刊》 ：所以，有时候失利也是必要的，虽然我们不希望看到？

张伟丽：人生没有一帆风顺，每个人都一样，没有人所有的事都顺心。我觉得遇到不顺心的事就看自己怎么看待、怎么调整。如果你觉得它是一个特别不好的事情，那肯定特别痛苦。但是你转念把它想成一件好事，那它就是好事。

反正，我觉得失利现在对我来说真的是好事情。

心态是获胜的关键。| 图源张伟丽微博

《新周刊》 ：前几天跟乔安娜的二番战，你觉得自己为什么能赢？

张伟丽：因为我很努力。我努力训练，每天都真的非常非常辛苦。还有就是心态，我觉得百分之六七十要归功于我的心态。因为练得再好，但心里紧张、害怕，就都完蛋了。战胜恐惧最好的方式就是死磕。

《新周刊》 ：你觉得这次胜利对你来说有什么特别的意义？

张伟丽：就是证明我回来了，突破了自己，战胜了自己。

《新周刊》 ：之前你也经常表达自己对努力的看法。你觉得努力这件事有尽头吗？

张伟丽：努力没有尽头，永远都没有尽头，人永远都是要积极向上的。

《新周刊》 ：你之前看完《四海》也发了一个微博，表达了一些对梦想、青春、努力这几个关键词的看法。你现在会怎么给它们排序？

张伟丽：首先得有梦想，然后趁着年轻的时候努力。

梦想就相当于一个目标，如果没有目标去努力的话，那你就像无头苍蝇，也不知道该干什么，所以梦想是第一位。你首先要有一个目标，然后再去努力。青春，如果觉得自己老了，可能就真老了。你看我1990年的，但我从来不会觉得自己年纪大，一直都觉得自己年轻，这是心态问题。

张伟丽有一颗年轻的心。| 图源张伟丽微博

《新周刊》 ：你也讲过自己练搏击、格斗的起因，说小时候特别喜欢武侠。那你觉得中国的这种侠义精神和格斗精神，有哪些相通的地方？

张伟丽：格斗精神跟侠义精神非常相似。首先是正能量，大侠都是路见不平、拔刀相助的那种感觉，这是我第一个可以想到的相似点。

《新周刊》 ：你说过格斗是一项矛盾的运动，其实我们很多人也能理解这句话。那你觉得格斗最难的地方和最美的地方分别是什么？

张伟丽：格斗，它是一个人体对抗的艺术，它需要人的智慧，需要内心的强大，需要身体的强力量，需要反应灵活，包括对事物的一些判断。它是一个非常非常全面的运动。你看着是两个人在对抗、格斗，但它真的是充满了特别特别多的智慧。

《新周刊》 ：那你怎么看待格斗跟女性的关系？你觉得这项运动能为女性带来什么？

张伟丽：自信吧。首先，练格斗的女孩都挺自信的，这是我看到的。我觉得女孩练格斗其实挺好的，可以强身健体，但它不仅仅是一种健身方式，也是一项技能。

张伟丽通过格斗展现女性力量。| 图源张伟丽微博

《新周刊》 ：有时候女性练这种特别强对抗的、有暴力美学的运动，不太被世俗的一些眼光所接受。作为其中的一员，你会不会有某种使命感？

张伟丽：我肯定要有使命感，因为我们做任何一个行业，只要你做到顶尖的话，都得有使命感。只有这样，遇到问题，你才可以更坚持地做自己想做的事情。

不管任何行业，其实女性都可以通过自己的努力，发光发热。不仅仅只是格斗，可能在很多比较冷门或者比较小众的、都是男性主导的行业中，女性只要通过自己努力，只要喜欢这一行，都可以做得很好。

本文来自微信公众号：新生活方式研究院 （ID：neweeklylifestyle），作者：洞照

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