男人！和女友分手后想过得好：学会这招就行了！

提到分手你会想到什么？分手后你会反思自己的原因吗？

根据UBC大学一项最新的研究，在分手后承担起责任，而不是将责任推给伴侣的男性，往往比那些不承担责任的男性过得更好。

UBC男性健康研究员和加拿大研究主席教授John Oliffe博士分享了他最近的研究结果：“男人、关系和伴侣引发的分手：一个叙述性分析。（Men, relationships and partner-initiated break-ups: A narrative analysis）”

Oliffe博士告诉记者，在伴侣主动提出的分手后，男性有健康的方式来恢复。

在他的分析中，他对25名曾经被抛弃过的男人进行了采访，以了解他们如何看待自己的经历。

这些人讲述的故事有三种类型。

1、10名男子将自己描述为在这段关系中缺乏权力。

2、10名男子将自己描绘成关系冲突中的积极推动者。

3、五名男子没有指责任何人，而是自行消化情绪，为自己的行为负责。

最后一组“做了必要的自我工作，理解并从分手的痛苦中学习，”Oliffe博士说，这导致了更大的自我意识和更好的心理健康。

“所有三组人都有同样痛苦的经历，但这一组的五人不同，因为他们没有责备他们的前伴侣。”

“相反，他们让自己对自己的行为和情绪负责。他们觉得这样做更好，并且更有能力处理分手和未来的关系。”

Oliffe博士的研究结果建议，不要被环境影响，也不要在一段关系中感到能力不足。应该为自己量身定制一些干预措施，然后才能发现问题和成长：“男性探索上一段关系有什么可以改变的地方，有助于自我恢复，也能为当前和过去的关系做出改进。”