说好的居家健身，买来的器材怎么都落灰了？
我们采访了20位健身人士，总结出了“落灰指数”最高的家用健身器材
余奕断断续续健身四年了，但这两年由于健身房经常因疫情严重而歇业，她索性直接把需要的健身器材买回了家。动感单车、椭圆机、哑铃、家用单杠等等，大大小小各种器材占了个单独的房间。
起初想象得很美好：打造自己的家庭健身房，不仅能节约办卡费用，还可以随时更方便地健身。但是她很快发现，对于不少买回来的器材，自己往往只有三分钟热度，刚开始还能每周用上两次，后来就渐渐闲置了。相比于自己在家锻炼，余奕还是喜欢户外和健身房运动，更具氛围感。
像余奕这样的健身人士还大有人在，一边被社交平台上各种居家健身场景种草，买回来各种健身器材，一边受限于多种原因，无法让家里的健身器材发挥应有的作用。
落灰指数以星数衡量，1星——5星，星数越高，表示落灰指数越高，落灰的可能性越大，反之则越小。
（注：⭐️ 代表一颗星， 🌟 代表半颗星）
NO.1 瑜伽垫
落灰指数：🌟
尽管大家纷纷表示瑜伽垫是最实用的，但总不乏有人买回家就是不运动，0.5星的落灰指数是我们给予瑜伽垫的最大尊重。
NO.2 哑铃/壶铃
落灰指数：⭐️
价格区间：几十元到几千元不等，依品牌、材质、重量、数量等而定
文勤：买了很多重量的哑铃，但后来发现小重量的哑铃用的比较少
岚：大重量哑铃没办法在家练，很容易砸伤地板，需要房间里有专业地垫、凳子，有些麻烦
陈一刀：能替代哑铃的东西太多了，我在做力量的时候，随手拿一个什么饮料都可
NO.3 弹力带/弹力绳/拉伸带
落灰指数：⭐️
NO.4 泡沫轴/狼牙棒/筋膜枪等放松小器械
落灰指数：⭐️
价格区间：几十元到上千元不等
泡沫轴/狼牙棒/筋膜枪等是运动后必不可少的帮助肌肉放松的工具，比之瑜伽垫的重要性，有过之无不及，而且这些东西不运动也可以用，所以不易在家闲置落灰。不过据一位转卖了狼牙棒的朋友表示，这东西滚起来实在酸爽，超出了她的承受范围，再就是运动完常常忽略了肌肉放松这一步。
NO.5 椭圆机
NO.6 引体向上单杠
落灰指数：⭐️ ⭐️
价格区间：几十元到几百元不等
余奕：刚买回来时用的频次高一些，和家属会一起用，现在都是他用的比较多
专为引体向上买回家一根单杠，足见对这项运动的喜爱，本文受访者中购入引体向上单杠的，大都没有令其闲置，故而落灰指数不高。但是该器械对使用者手臂力量要求较高，有一定门槛，对于一部分人群来说是望而生畏的。
NO.7 飞鸟架/龙门架/史密斯架/深蹲架
飞鸟架/龙门架/史密斯架/深蹲架这些大家伙，多为健身爱好者所购买，他们通常有着稳定的健身习惯，所以这类器材在家的闲置率不高。但你若缺乏健身基础，没有形成良好的健身习惯，就算买回去这些多功能器材，也难以有效利用。
落灰指数：⭐️ ⭐️ 🌟
价格区间：几百到几万元不等
杠铃几乎是力量训练为主的健身人士必备器材，在家就能上大重量，但也同样是因为大重量，对使用者自身素质有要求，也给家里的地板造成一定威胁。综合来看，杠铃使用与否，可能性各半，特此给予2.5颗星。
落灰指数：⭐️ ⭐️ ⭐️
价格区间：十几块到几百块不等
健腹轮虽叫“健腹”，但其实可以锻炼到很多肌肉部位，因为体积小，价格便宜，运动时不需要特殊的场地，被很多人买回了家。不过健腹轮也有些许的使用门槛，需要核心力量到达一定的标准，对于很多不想练腰腹或者核心力量不够的人，健腹轮就大概率沦为软装了。
落灰指数：⭐️ ⭐️ ⭐️
价格区间：几百元到两三万元不等
室内“划船”，也是种不错的运动体验。硬件设备再搭配智能软件，刚开始用着确实新奇，但是在家放着体积太大，每次收纳又麻烦，这就增加了闲置的概率。
落灰指数：⭐️ ⭐️ ⭐️ 🌟
价格区间：几百元到四五万元不等
余奕：刚买回来时用的频次高一些，和家属会一起用，现在都是他用的比较多
余奕购置的动感单车，在家只能面对大白墙，缺乏健身房的氛围感 图源/受访者小红书
落灰指数：⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
价格区间：几百元到几万元不等
李幸幸：最后悔购买了跑步机，太便宜的跑步机脚感不如健身房的好，而且感觉会吵到楼下，运动时间有限制。当时搬上楼太重，六个男人扛上来的，现在不好处理只能放在家里闲置
NA嘉好辣：跑步机是比较大型的器械，太占地方，后来就留在家里给妈妈晾衣服用了
落灰指数：⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
价格区间：几元到几百元不等
落灰指数：⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 🌟
价格区间：几十元到几百元不等
黄油兔子的紫色系健身器材，其中瑜伽球已经很少用了 图源/受访者小红书
落灰指数：⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
价格区间：几十到几千元不等
就像刘欣雨所说，这些器材都是她在结合自己训练动作和锻炼部位，综合考虑之后，挑选的使用功能最多、占地最小、性价比最高的器材。
（应采访对象要求，文中部分受访者为化名）
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