被欺压13年，36岁大爆红：逆天改命的女人，从来都是在悄悄变美！
39岁比高中生还嫩，是什么体验？
这种好事，就发生在了吴昕身上。
之前的《乘风破浪的姐姐》播完，“吴昕身材”被刷上了热搜，一群网友都坐不住了：
瘦下来的吴昕，美得就像变了个人？！
Blingbling短上衣+超短裙，自信秀出小蛮腰、大长腿，这样甜美的昕昕子…...说是只有20岁也不过分吧？！
印象中，吴昕从前是个没什么存在感的小透明。
因为小粗腿、水桶腰、五五身材，还被网友diss了10年“土包子”。
但现在的吴昕，无论颜值、身材，都是肉眼可见地逆生长~
按理说，女人到了30岁+，身体就开始走下坡路，新陈代谢下降，就是到了“喝口水就长肉”的年龄。
但在吴昕身上，完全不存在！不仅瘦得匀称、还有腰有胸有身材，她到底拥有了什么魔法？
吴昕在一次采访中透露，自己恢复好身材的魔法之一，就是——普拉提
不管工作再忙，她每天都会抽10分钟练一练，反正简单、易学、不节食，还能放松肌肉……不到一个月，小蛮腰、马甲线、大长腿都出来了！
不单单是吴昕，“长腿女神”莫文蔚，靠着普拉提，3个月甩肉20斤，还练出了马甲线、大长腿，路人缘蹭蹭上涨。
还有，王菲、刘嘉玲、李嘉欣、王珞丹……她们都把普拉提纳为瘦身运动首选，用她们的话说：
“普拉提像是给肌肉、骨骼做一次SPA“ 、“苗条身材必练”！
为什么普拉提这么受女明星欢迎？它到底又有多神奇：
原来，普拉提始创于德国，其核心是“深层激活小肌肉群”。每一个动作，都精准锻炼到肩部、腰部、腿部、臀部，消灭脂肪死角，也能打造紧致曲线；
最关键的是——它很放松，因为普拉提是一项康复运动，当你一边运动，一边“舒缓肌肉”……在不知不觉中，把脂肪、压力都甩掉了，还不觉得累！
所以，相比常见的、“反人性”的减肥方式——
健身房、举铁、跑步…又累又难坚持，体重毫无变化；
不吃肉、只吃素菜、断食几天…每天饿到眼发晕，反弹还特快；
吃减肥药、做针灸、通便药…钱花了不少，身体都差点搞垮了！
普拉提这种轻松、易学、燃脂又塑形的运动……轻松的不像话，而且瘦身效率比跑步、撸铁还高，简直是我们懒人的福音了！
普拉提的强度不会那么大，并且对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有非常好的效果，可以让身体线条更加流畅，体态变得轻盈，也非常适合有减脂塑型需求的女生来练习。
我们常见的简单的仰卧起坐、转呼啦圈，燃烧的是表层脂肪，根本没法彻底粉碎脂肪，让肚子变平、腰变细。
只有锻炼到了深层脏腑，才容易激发皮下脂肪和内脏脂肪的双重燃烧，快速达到瘦腹细腰的效果。
（浅层皮下脂肪 与 深层内脏脂肪 燃烧对比）
这样内外双重燃脂的瘦腰法，精准刺激肌肉，能让燃脂塑形效率变得非常高，几乎是普通瘦肚子运动的2~3倍！
内外双重脂肪燃烧的瘦腰法，有一个秘诀，其实就是练习普拉提。
好身材从来不会暴露你的年龄！
如果有一种运动，可以帮助你锻炼肌肉力量，拉伸协调四肢柔韧性，安全快速地帮助你塑形减肥，促进健康。你愿意试试吗？
普拉提，被娱乐圈的许多女明星视为保持身材最有效的方法之一。
普拉提不仅可以加强塑身训练，还可以改善当代年轻人的许多不良体态、因运动不当带来的身体损伤等问题。
因为比起普通的瘦腰腹运动，它能让肚子上的皮下脂肪、内脏脂肪都能得到充分燃烧，燃效效率极高；
而且不像其他运动比如跳绳/仰卧起坐强度高、难度大。
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