每天跳绳800次！2个月后，这是他身材发生的变化......
肚子明显小了一圈，整个人看上去也更轻盈了。
据研究表明，80下/分的跳绳每十分钟就可以消耗100大卡的热量，而慢跑每十分钟只能消耗70大卡。
然而燃烧掉1kg脂肪，我们需要消耗7700大卡的热量，每天跳绳30分钟，一个月就能靠跳绳燃烧掉1.2~1.5kg的脂肪。
三斤纯脂肪啊，再加上水分什么的，一个月减得相当可观了，你们就说心不心动
除了提到的减脂效果出色，跳绳还有很多别的有氧运动比不上的效果，比如
强心脏：只需跳2分钟，跳绳就能比几乎任何其他形式的有氧运动更快地提高心率。
这条绳真的可以说是对新手非常友好了，非常吸引我的点在于有两种模式
首先，是常规的2.8m长的钢丝跳绳，内置调节卡扣，可以根据自己的身高来调节绳长，这一点真的非常用心了！
而且考虑到不同训练者在强度方面的需求，商家也是设计了可拆卸的负重块，增强运动负荷，运动的效果自然就更棒了
瘦小肚腩、拜拜肉啥的，减得也会比较快些。
第二种是我比较爱的无绳跳绳，两头带有负重球，不占空间不绊脚，关键在家用这个真的很好，非常安静，不打扰上下楼邻居
为了解决你跳绳时脱手或者握着不舒服的问题，这款跳绳的手柄采用了舒适的泡棉，手感极佳。
防滑吸汗，冬天不怕手冷，夏天不怕出汗
跳绳最怕的就是过程不顺了，而这款绳头部嵌入精钢轴承。
即使是在360°高速旋转时也很顺畅，绳子采用钢丝绳也非常耐用！
运动时无顿挫，顺畅无阻，速度快，不绕绳，超级丝滑，体验感拉满。
原价需49元，现在只要29.9元就能带回家！买一根绳却能体会到两种玩法，真的是很赚了
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来源: qq
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