回内地只要0+3了？香港的新冠自救作业给你抄！

自从前几天内地出台了“新十条”，防疫政策彻底放宽，我们的后台就不断有朋友留言问是不是通关也快了？！

网上各种关于通关的小道消息也开始疯传。

一会儿“3+2”，一会儿“0+3”，亦真亦假，难以分辨。

图：网络

小道消息，不保真

不过，圈妹最担心的是，放宽防疫之后，全国各地肯定会迎来一大波确诊，到时候大家在家应该如何自救呢？

首先，最重要的是：打疫苗！打疫苗！打疫苗！

根据香港卫生署的统计数据，香港有信心实施“0+3”也是基于疫苗接种率比较高。

图：香港卫生署统计资料

布洛芬、扑热息痛、止咳药水这类常备药品，请务必准备充足！

圈妹办公室同事大多数人中招之后，就是靠吃必理痛（主要成分为扑热息痛）熬过来的，希望大家也都能健健康康！

图：晴报

话说回来，政策放开后，居家办公的频率势必也会大大提升。

图：网络

除了不能见到可爱的同事们，好像没什么不好的，就是苦了我的腰….

各种奇怪的坐姿、站姿、睡姿……在居家办公的时候都用上了。你说，颈椎病、脊柱侧弯我不得谁得？

图：网络

这不，刚好听说，蔡医师这边有个针对脊柱侧弯的疗程。苦于居家办公遗留下来的不良坐姿已久，严重怀疑自己有脊柱侧弯的征兆.....

于是，圈妹我自告奋勇地去充当本次体验官，替大家试试水，看看我这千年老腰，是不是真的能给掰直了！

图：网络

先来说说我的一些症状吧。

我自己是经常会脖子痛，还伴随着一点高低肩。尤其是长期低头看手机电脑的时候，一起身肩颈那块就会有止不住的酸胀感。

图：网络

平时在办公室工位上，坐姿也是歪七扭八，可能坐着坐着就滑下去了，蜈蚣精坐姿说的就是我本人吧…….

图：网络

果不其然，那天来到诊所，坐在蔡医师30万一套的真皮沙发上，看着挂在墙上的X光片，就知道自己脊柱问题大大滴有，除了脊柱，脖子的问题也不小……

大家先浅看一下我的片子，蔡医师诊断的时候主要是看两个片子，一是你脊柱的，第二个就是脖颈了。

但这两个地方的标准还不一样！脊柱大家应该都知道是越直越好，但脖颈就不一样了，你越直反而越不健康！

给大家看一组示意图，健康的脖颈曲度应该是怎样的。

而我正正好好就是中间那种曲度，虽然没到最严重的那一级，但有这个苗头就应该及早遏制！！

拿到片子之后，蔡医生没有直接分析情况，而是说“我给你先画个线吧。”

诶，我一听就来了兴趣！先画线…. 意思是不严重？意思是还有的救？

那这个画线是怎么一回事呢？

可能会有医生跟你说，你脊柱侧弯了，但我们拿着片子却看不出来为什么。这个时候就要画线来帮助我们判断啦！

而这个角度需要通过画线才能判断出来。画线的时候，要先看顶椎（也就是最弯的顶点），另一条从最倾斜的脊椎底部开始延伸。

通过这两条线90度夹角的辅助线，交叉形成的Cobb角就能判断脊柱侧弯的程度了。

图：网络

大家可以对照下面这个表格，看看自己的脊柱弯曲程度在哪一级。

如果你也不小心脊柱侧弯了的话，日常生活中会有怎样的症状呢?

不知道大家上述的症状占了几条，反正我是占了一半…….

不过好在有蔡医生的专业问诊，给出了一个全方位的靶向治疗方案，精准治疗、对症下药才能更见效。

整个治疗过程不仅涵盖瑜伽、整脊、筋膜刀.....还用上了诊所新到的（欧洲进口）高端仪器，全港有这台机子的诊所应该仅此一家！

但还得说一嘴，脊柱侧弯真的越早治疗效果越好，研究表明10-18岁之间是发育期的黄金治疗年龄。

有娃的家庭，宝宝的脊柱健康问题也得赶紧关注起来。

而且在性别比例上，发生脊柱侧弯的男女比例为1:9，所以咱们女性朋友要更加注意了。

腰椎健康不仅影响体态，更关系到咱们的老年生活，什么腰椎突出都是因为脊柱侧弯诱发的。

俗话说得好，脊不正，百病生。

这趟治腰之旅从4D整脊机器人开始，一进门看到这床上满满的绑带，就是说雀跃的脚步又往回收了收（单纯的害怕，没别的意思）…

“躺上去，趴下吧。”

这这这…. （不合适不合适，距离产生美，给彼此保留最后一点体面）

没办法，既来之，则安之，尽管有点小羞涩，还是乖乖地躺了上去。

等待我的就是一整个五花大绑，从头部到腰再到脚，360度无死角的缠绕。（如果过山车也是这么个绑法，相信坐海洋公园那个最高的都不是问题！）

紧接着，蔡医师就把片子放在小黑板上，为我讲解这个4D整脊机器人是如何通过拉伸，让颈椎、腰椎得到放松。而且拉伸过后，迅速长高几厘米不是梦！

不得不说，比起身体的拉伸，头部的拉伸可以称得上是毕生难忘了 (毫不夸张，有种坐在第一排看电影的感觉了…)

不到十分钟的拉伸，感觉整个人都被盘活了。

整趟治腰之旅下来，最喜欢的还是EMS这台强力电磁感应治疗仪！

这台电磁仪据说是德国进口，价格30万！不仅能帮助筋膜放松，还能帮助肌肉运动。

瑜伽明星导师Edia让我坐在椅子上，感受了一下这个像“喷头”一样的仪器。

一放到手臂上，你会惊奇地发现，手开始不受控制的抖动，类似膝跳反射。

这部电磁仪主要起到放松肩颈，有效改善颈椎酸胀僵硬，脖子前倾的问题。

据Edia小姐姐说，把这个仪器头放于腹部，通过电磁波就能实现减脂塑型的效果，EMS半小时就相当于2万个仰卧起坐！

还别说，体验了几分钟就感觉肚子上的肉在跳舞，还是那种控制不住的颤动。

这不就是我每天做梦在想的，躺着就能变瘦嘛！

（如果Dr PAIN不关门，我可以在垫子上一直躺着，直到永远…..）

而且做完真的会有腹部收紧的感觉，单方面宣布本次治疗成功实现被动瘦身！（感动落泪）

紧接着，蔡医师就带我去到了另一个诊室，一进门就跟咱们的Tony医师打了个照面。（没错，就是那个让人魂牵梦萦的Tony！）

我体验的这个筋膜刀，瘦小腿也是一绝，就是刮的时候确实是有点酸爽。一不小心发出了土拨鼠的叫声（属于是怕把我们帅气的Tony医师吓坏了…..）

一般来说，筋膜刀这个项目, 外面都是健身教练在做，交给医师来做的诊所真的没几家。圈妹强烈推荐，女生都去体验下这个项目！

毕竟瘦小腿这种好事，还能让我们Tony医师亲自上手，这种好事怎么能轻易错过呢。（嗯嗯嗯没错，就是有别的想法！）

一整套疗程下来，圈妹我的老腰真的有种被疏通的感觉。

最后，蔡医生还带我体验了一把德国施罗特运动治疗。

动作简单，双手抓杆，单膝下跪，半坐在椅子上。

哪边弯了就往反方向做拉伸，属于是哪里不会点哪里了。*不过要在专业的医师指导下进行，自己暴力拉伸可能会有反效果！

今天这趟治腰之旅属于是把我的老腰带上了一个新高度！感谢蔡医师治好了我的脊柱侧弯，今后一定好好做人（哦不，是注意站姿跟坐姿，让我再来一次也是十分愿意的！）

针对脊柱侧弯、脖子前倾的问题立刻见效

这不临近圣诞，Dr PAIN特别推出圣诞大礼包，节日送朋友或自用都很实用，针对痛症人士量身打造，无论你是有扁平足、脊柱侧弯还是颈椎病，长短脚，或想通过保健品内在调理的…..

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Dr PAIN门店遍及全国，是一家爱国爱港的医疗企业。主打中西合璧的治疗方式，获奖无数，众多明星红人参与体验，凭借成熟的技术与私人定制式的服务获得无数好口碑，成为业界标杆。

了解过才知道，原来香港很多明星艺人，都在Dr PAIN这里治痛症，通常来了一次就变回头客了。

而且来Dr PAIN治脊柱侧弯，只要你有保险，不管是个人保险、公司团体医疗险还是意外险，中医、西医、脊医、物理治疗都可以报销，约等于不要钱！

圈妹还发现，Dr PAIN在上海也有三家联营诊所，三地同开的还有深圳店！就连深圳店的治疗也能使用社保医保报销！

想让你的颈椎脊柱也拥有一次快速见效的靶向治疗吗？快来这里找蔡医师吧！