爱的镜头——全球“杨过”小伙伴的亲身经历小合集-备份

小考拉

去年年底的事情了，那时候还全员口罩，自己也蛮小心，但是去看了一次牙医，全程张着大嘴，洗牙补牙。两天以后，牙医办公室告知牙医阳了，我也没太在意，想着牙医全程带着口罩，我染病的几率还是比较小的吧。

两天以后，开始小咳嗽，低烧37.8度烧了一次，然后就自己好了。完全没有别的症状了。但是回想到牙医阳了，我就还是去测了一下，第二天pcr结果回来说我阳了，自己也小吃惊了一下。居家隔离，带上口罩，尽量远离娃们，然后通知了学校，不出意外，两娃都开始家里蹲上网课。10天以后娃们隔离期结束，需要测试才能回学校，结果妹妹阳了！太意外了，因为她完全没症状每天活蹦乱跳的。又是新一轮的隔离。

今年三月，我家哥哥也被班上同学传染阳了，然后领导也跟着阳了，这次我和妹妹都没事，大概刚得过所以有抗体吧。他两症状都比较轻，鼻塞咳嗽好几天，然后就自己痊愈了。

至此全家人都得过了，开始出门浪，哈哈哈。我们四个人除了退烧药，和让喉咙舒服点的zarbees，没吃过任何别的药，症状不超过一周，最后都是自己痊愈了。

Gail

上周三我发了朋友圈，“等了三年的靴子终于落地了。”

Photo by Gail

因为，疫情发生时隔三年之后，我第一次确诊了。

朋友圈里在美国的朋友们的留言大多是：

“第一次？”

“才确诊？”

“还以为你怀老三了！”

大部分朋友们对于新冠阳性已经见怪不怪，至少得过一次，不过我也的确知道不少朋友过着正常社交生活，目前还没有确诊过。

自从我家弟弟去年九月末确诊，我男人今年一月份分别确诊之后，我是家里第三个确诊的人。我最后一针疫苗是八个月前的第三针。每次都是一个人确诊，家里其他人一切正常。

没想到坚挺到最后一个的是哥哥～

经过

上周，周一晚上吃完饭回家，觉得有些不舒服。工作完身体明显发热，知道自己发烧了。吞了退烧药早早上床睡觉，但退烧药并没有发挥应有作用。

周二，一早起来低烧，很困，做了新冠测试，阴性。当时以为只是冬季诸多病毒中的一种而已。

一整天，在发烧退烧的此起彼伏中，昏睡一整天。吃布洛芬没有明显的退烧效果，还以为吃的那瓶药效不行（也有可能的确是那瓶有问题。）退烧有点精神的时候就赶紧吃东西。当时就觉得奇怪，这次发烧完全没有影响胃口，甚至更容易饿。

晚上吞了退烧药送哥哥去画画课。本来以为一个半小时在车里等待时间，退烧怎么也绰绰有余。结果在门口等着接哥哥的十分钟，要不是有其他家长同在，恨不得趴地上。。。全靠一丝不想吓到别人的理智在支撑。所幸还能开车回家，吃完晚饭继续躺着，九点多烧退，终于感觉自己活过来了。晚上临睡前还有点低烧，吞了另外一瓶布洛芬，一夜安睡。

第三天，周三早上，虽然有点累（正常生病后恢复的状态），精神气爽，温度正常。然而，新冠测试，阳性，体重少了1kg多。我立刻把口罩拿出来戴上，且拒绝和我在同一楼层共处。。。

一上午趁着精力尚好，还处理了昨天堆积的工作；查了一下我妈可以打疫苗，立刻预约了当天晚上的时间，让我男人领她去。一过中午12点，简直被睡魔附身，忍着困意完成了最后工作，赶紧吃了午饭，上床休息。

下午六七点是最疲惫的时候。吃过晚饭，补足了睡眠，晚上精神抖擞。

稍微有点咳嗽，一天咳嗽不超过10次，没有咳起来止不住的情况，不影响晚上睡觉。得知确诊后，我每餐刻意多吃很多，注意增加蛋白质和碳水含量，一整天喝了近4L水。

周四，身体疲惫，程度和正常发烧后的疲惫无异，上楼会心率加快。

尽管前一天吃了那么多东西，喝了那么多水，周四早上，体重完全没有任何增加。

处理了必须做的工作后，大部分时间都在休息（躺在床上刷手机。。。），偶尔昏睡。某位拖着还未消肿的脚踝下班回家看见躺在床上刷手机的我，表示羡慕嫉妒！无发热，稍微有些咳嗽。

周五，本来应该满血复活的一天，结果因为吃了过期食物，拉肚子头晕一上午。。。

周六，基本上和正常状态无异，除了仍然测试阳性，以及休息（躺）太多，浑身肌肉难受紧张导致超级不舒服，肩颈疼痛，全身都在呐喊：我需要活动！生病的昏睡期也过，休息太久身体没有消耗，连晚上睡觉都有影响。

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周日赶紧和哥哥出去骑车一圈，往返一共16.4km，用时一个小时22分钟，速度不快，去程是下坡，因此全程平均心率104bpm。运动感受和往日没什么区别，没有呼吸急促的情况，甚至觉得强度有点低。

确诊后处理方式

到今天，我家只有我一个人确诊，其他人皆测试阴性，无任何症状。很多人关心隔离方式。我家没做任何所谓的隔离，唯一是我在和我妈共处一层楼的时候戴了三天口罩。

也并不是我不想隔离！被圈起来不用带娃，日常三餐有人送进门，光明正大躺在床上刷剧看书的日子该有多美！可是我只能做做梦～别忘了我家还有一个刚刚骨折不久，脚踝仍未消肿，没办法接送娃的病号。而且我工作设备都在楼下。还有两个完全无法和我隔离的娃～每天早上和下午放学看见我的第一句话都是：妈妈，你今天还生病么？你什么时候能好？

日常三餐和他们分开时段进餐，每次在等他们吃完的时间里，我都深刻地体验着在内心写无数遍饥肠辘辘这几个字！但问题是，每顿之间的零食我有特意吃的比平日多多了！

尽量保持说话距离，嘱咐他们多洗手。家里常年有备的lysol拿出来几瓶楼上楼下到处放着，给我妈点心理安慰。于是每日我所经之处都充满着lysol的味道。

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饮食上尽可能多摄入蛋白质。我日常蛋白质摄入量就不少。但生病期间无力做饭的情况下，保持和日常同等量的蛋白质摄入就需要一些努力了。

在外卖米线上盖满了火腿和鸡蛋，增加碳水摄入量，这个简直太容易了，随手可及，皆是碳水！这几天吃了不少零食和外卖～尽可能多喝水。确诊当天最多喝到4L水。

恢复训练

本周二，历时一周，测试终于转阴！迫不及待回健身房开始进行康复训练。

因为各种原因（生病，受伤，出差，繁忙，任何原因一段时间不能够运动等），恢复训练都要从中低强度的运动开始，慢慢恢复运动强度。给身体肌肉（包括心肺）一些时间，适应训练强度。

周二，肩+20分钟椭圆机，利用小重量多组数和复合组进行训练，训练强度6左右；

周三臀腿训练，中高重量，多组数，训练强度7左右；

周四背+游泳20分钟，同样中等偏高重量搭配多组数，训练强度7。

下周训练要慢慢恢复到正常强度。

我的症状的确偏轻。

我也知道不少朋友在得新冠后，昏睡疲劳期经历很久，稍微活动会非常容易疲惫，喘气，心率飙升等。

但是大部分人在通过中低强度有氧运动，慢慢恢复增加有氧运动强度后，疲惫，喘气及心率飙升等情况都会消除。

我朋友表示她日常跑马拉松的邻居，在确诊期间身体虚弱到一度以为自己不能够再运动。慢慢进行恢复性训练之后，跑马照常。

因此她在确诊转阴，仍然虚弱数日后，强逼自己进行了一次长距离骑车。骑完神清气爽，体能慢慢恢复。

这也是为什么周日我要和哥哥出去骑车的原因。一部分是僵硬的身体急需活动一下；另外一部分是想通过中低强度的有氧看看身体的恢复情况。

新冠真的没事么？

在发朋友圈表示虽然确诊，但很快活蹦乱跳之后，有国内的朋友问我：恢复这么快？新冠真的没事么？

讲真，得了新冠究竟有事没事，这也不是我的个体感受就能说的算的事情。还是看科学正确的统计数字说话。我只是数字中处在某一个区间内的分子/分母而已。

科学规律运动，强身健体总是没错。

有效的疫苗，加强身体护盾。

只能说我和我男人症状都不严重，恢复过程都很快。

Jaye

2020年11月，在每天严格防控跟谁接触都戴口罩的情况下！我和我女儿双双感染！然后我还传给了一个朋友！当时完全没疫苗，整个新冠几乎在一个unknown状态！

Photo by Jaye

卫生局给我打了电话，让我居家。于是，我抱着终于可以好好休息休息的心态，把床单枕套一换，准备没事儿就好好睡觉！我第一周发高烧！对平常从来不烧的我，觉得还是难受的！期间就吃退烧药。失去了嗅觉味觉，但是第三天就恢复了。满身满身的出虚汗，期间我每天大量喝水，没事就睡！我闺女烧了一晚上就好了，她每天就帮我拿水，然后上网课。期间精神状态都很好，有力气还远程工作。第二周我就好转了，第三周去测PCR转阴。第四周回去上班上学了。

第二次新冠就在今年八月份，跟朋友去加拿大玩！突然有一天我们一群人都发烧，药房医生说你们大概率新冠。我们没有单位行程，戴着口罩该干嘛干嘛，我基本在酒店休息了半天就差不多没啥反应了！回到美国一测，阳性！但是已经没啥症状了！趁机在家工作休息了几天。

Photo by Jaye

新冠不可怕，特别是奥米克荣，基本就是个上呼吸道感染。放松心态，自我居家隔离，准备一个血氧仪，只要血氧没有问题，完全可以自我康复。

Ranko

我刚过完生日的那个周日，弟弟突然开始发烧，心里想着“完了周一又得砸手里了”的我，当天夜里也开始发烧。作为一个十几年没发过烧的健壮如牛女汉子，心里觉得估计是🐑了。果然，第二天医院一测，全家都了。只不过队友和哥哥当时没有有任何症状。

Photo by Ranko

周一：测出阳性，全家居家。弟弟精神非常好，除了体温高根本看不出是个病娃。我烧到38.6度，吃了退烧药。

周二：弟弟退烧，精神好，食欲好，开始和哥哥干架，拆家。我四肢无力，头疼，没有食欲，晚上开始退烧。

周三：烧完全退了，还是没力气没食欲，已经管不了崽子了，还好队友和哥哥仍然没症状。

周四：哥哥发烧，但食欲和精神正常。弟弟完全恢复正常，我嗓子疼，但有食欲了。这几天一直在猛喝热的蜂蜜柠檬水，缓解嗓子疼。

周五：队友终于烧了，哥哥开始退烧。

周六：队友退烧。

周日：全家基本恢复，离最开始弟弟不舒服开始算刚好一周。

Photo by Ranko

总结：娃症状最轻。并没有流感难受。目前没感觉到任何后遗症。期间吃了退烧药没有吃其他药物，多喝热水可以缓解嗓子疼。心态放轻松，没有过不去的坎儿。

董棉棉

阳的时间：2022年八月底

家里三个人的疫苗状况：我和爸爸三针疫苗，宝宝刚打了第二针五岁以下儿童疫苗。

感染途径：爸爸在公司餐厅午餐时候因为室外太热第一次进室内吃了个快速午餐。

Photo by 董棉棉

爸爸是最先发病的，某天早上起来说嗓子不舒服，刚好第二天周一，小朋友的学校需要每周自测阴性才可以返校，然后爸爸先测了一下，阳了。此时我跟小朋友还没有反应。

第二天早上我跟小朋友也阳了。起初症状都很相似，阳了的当天晚上发烧，但是我们三个人都是低烧，第二天烧退掉之后小朋友吃喝玩乐毫无影响，娃爸觉得浑身酸痛，我自己嗓子疼+腰疼+头痛，但是相对可以忍受。

我跟娃爸发烧一天，小朋友白天正常晚上睡觉低烧持续了三天。烧退之后，三个人都出现了不同程度的咳嗽，流鼻涕症状。

第三天我失去了全部的嗅觉和味觉，大概持续了7天，之后每天大概20%的进度缓慢恢复了。小朋友和爸爸的嗅觉和味觉在此期间一切正常，除了咳嗽之外，也没有其他任何症状。

在第一次测出阳性之后，我们三个人分别在第八天和第十天转阴。

这就是我们全家的抗疫经历。

总的来说，新冠疫苗还是很有用的，至少在我们看来，发病时并没有想象中那么难熬。不要焦虑，做好保护措施，平时多吃蔬菜水果，补充V C增强抵抗力。没病的时候戴口罩保护自己，生病了戴口罩保护别人。

羊羊羊

我们全家也是1月得了。来源是学校。孩子带来的病毒，我最先倒，孩子大概烧了两天，到38.9最高，然后就好了。孩子先测出阳，我和队友什么都没测出来。之后我最严重的时候终于测出来了。队友比我晚了三天。大概十几天之后再去测都转阴了。

症状表现：我自己的感受，一开始是嗓子疼，感冒，然后就是发烧，流鼻涕。味觉嗅觉还好，声音变了。吃了连花清瘟其实对我很有效。也喝了急支糖浆。队友和娃什么也没吃。

后期：除了我自己姨妈紊乱几个月，没别的。我坚信这是疫苗或者新冠导致，妈妈群也有讨论，不是个例。

症状和疫苗反应：所有症状和疫苗之后的反应完全不同。我打的moderna，每次打完非常头痛，发烧，眩晕，需要躺一整天什么也做不了。队友打的辉瑞，除了身上酸痛没有什么反应。

总结：

新冠比起后来的流感是小巫见大巫。后面10月的流感把全家都放倒了，比新冠更难受。新冠可以当做是一次重感冒，还没有记忆里小时候的感冒严重。其实不需要吃药也可以好，一直睡觉就对了。

Ruru

北京全面放开第一天，我🐏了！

我认为这不是什么丢人的事，大环境之下，谁也逃不过，只是早晚问题。我也仅仅只是在陪娃网课一周没怎么出门后排队做了个核酸就被通知十混一了。这个概率可想而知，我把我感染后的症状分享给大家，做为参考。朋友们也不必担心和恐慌，尽可能的做好防护，真中招就坦然面对。积极治疗，其实也没那么可怕。

12.6早起后觉得头微微疼，眼睛酸，中午11点量了体温37.3，下午不断升高，3点左右烧到38.3，腿酸腰疼，但能忍受还能干活，因为家里有孩子，我让她远离我，带着口罩用酒精全屋喷，又用酒精拖地把家里消杀了一遍，等到队友回家我就直接躺下了，然后到5点温度38.9，腰剧烈疼痛，难以忍受的疼，跟生娃骨裂差不多。持续20-30分钟左右吧，于是我喝了布洛芬和莲花清瘟，睡了两个多小时，起来没事了温度也降下去了。自测抗原还是阴性。11点又喝了一颗布洛芬，一觉睡到大天亮。

另外要说的是，从早上发烧后我就煮了葱姜白菜根水，不停的喝，几乎喝了一整天，我的轻症可能跟它有关，也不确定，但多喝水肯定是没错的。

12.7一早36.5，身上没有任何症状，很轻松，9点左右微微发烧一直到晚上基本维持在37.3～37.5之间。症状只有头疼眼眶酸，别的都没有，下午测抗原转阳性了，并且伴有拉肚子，可能是莲花清瘟吃的，大凉的药，肠胃不好的最好还是换一种，这点非常矛盾。晚上10点温度又来到了37.9，眼睛酸痛，站起来晃晃悠悠，也可能是躺多了，但我没理会又继续躺着了。这一天我喝了10瓶500ml的电解质水，两颗布洛芬和三次莲花清瘟。

据朋友说，他们还会有浑身疼、声音嘶哑、咽痛、咳嗽、失去味觉等症状，我全程除了腰痛，头疼，眼眶酸痛，并无其他症状，最痛苦的时间也就腰疼到要断裂的那二三十分钟。所以自行判定属于轻症患者。

明天第三天看看会不会完全好转。

Fang

我🐏了两次了，一月和八月，都是孩子带回来的。

一月，我和儿子低烧2-3天，女儿和队友（39.4-40）高烧了三轮，每轮2-3天，每轮之间隔一天。我们吃了中药，美国当地中医生开的药。感冒症状轻微，但烧很不舒服。

八月，俩孩子感冒症状三天，我基本无症状，只是嗓子略不舒服了一两天，也有吃中药。但是引起我注意的是，新冠之后，孩子几乎每个月都会生呼吸道疾病，抵抗力变弱，也会影响我，最严重的是十月份的一次，儿子高烧40-40.5，我失声了一个多星期。

而且8月了之后，我一疲劳，皮肤就会过敏发风症，休息好了会退。

所以我的总结是：羊了不可怕，中药很有用，但是反复之后对免疫系统伤害挺大的。

Cooloongatta

我们家是暑假去迪斯尼中的，小孩子第一天没精神，晚上低烧，第二天说是晕车吐了一下，晚上还是低烧，我们一开始都没往那方面想。第三天到家了孩子已经好了，大人喉咙疼才想起来测一下，大人发烧一两天，喉咙痛了两三天，发烧不难受，但是喉咙疼的受不了就吃泰诺止痛，各种喉糖一直吃着，但是最难受就那两天，说不出话来，不停喝水喝维C，喝水排毒，喉咙不疼了以后开始咳嗽，喉咙一直有很厚的痰，但是整个过程很快，一周出头就好了。

我常年过敏鼻塞，但是很神奇的是那周就没鼻塞，谢天谢地，要是喉咙疼还要用嘴呼吸我可完蛋了，我以为过敏也跟着顺便好了，但是后来过敏又回来了，常年过敏的难受程度远远超过新冠。

今年年初第一波奥密克戎的时候，孩子都上学的，我们这里上学学生戴口罩不到一半，老师都不戴口罩，如果班级有同学自测报告确诊，同班学生可以自愿在家隔离一周，无症状不需要自测，可以继续上学。我家孩子同班有两个孩子twins确诊的，但是同班没有报告被传染，自测报告都是自愿，所以无症状肯定是远高于这个数据的。我家戴口罩，一天两个，吃饭换口罩，反正正常上学都没有问题，我的感觉是病毒一直在身边，但是只要做好防护就可以，身边真的有做好防护到现在还没有中的，另外抵抗力差的时候病毒趁虚而入：以上给国内的同学做参考。

Ashley

四月的时候，新加坡的病例逐渐减少，孩子的学校从每天报告有新病例到一周两三例，老大班里16个小朋友，那是估计报了8、9个得过了。正当我还在庆幸病例减少，我们可能可以躲过，那个早上老大起床后就说自己好热，摸了她一下，心头一凉，这节骨眼上发烧了估计十有八九。拿了抗原测了一下，明晃晃的两条杠，赶快把她口罩戴上赶回卧室。

Photo by Ashley

可是对于一个6岁的孩子，隔离对她来说也真的挺不好过的。大家带上口罩，消毒房间，关她吃喝在屋里，仅仅只是一个白天，我就放弃了，毕竟我能做到把她和弟弟妹妹分开两个空间，但毕竟他们是共用一个妈的呀！看着大女儿泪汪汪坐在卧室地上召唤我去抱抱，我心一横，来吧大家一起一次过中完吧！ 我们家是妈妈和三个孩子睡一起，爸爸单独睡，没有老人和帮佣在身边帮忙，所以我们唯一能做的就是保住爸爸，能让他出门买个食物啥的。从大女儿两条杠后，我感觉最轻松的一刻就是决定放弃隔离措施，共同赴疫的时候。幸好是姐姐除了第一天低烧，嗜睡，爱喝水以外几乎没什么症状，她确诊的第五天，我们果不其然两条杠了，弟弟没有任何症状，妹妹和姐姐症状一摸一样，妈妈就是喉咙痛了三天，灌水灌了三天。

好在如我们所愿，爸爸睡在另外一个屋子，平时进出都戴着口罩，他并没有感染。我们的新冠历程还挺愉快的，在家里不用上学，吃饭在阳台看飞机，还烤了蛋糕为远在上海的外公远程庆生。

Photo by Ashley

生病并不可怕，重要的是你用什么心态度过去。至于新冠后遗症，可能多少还是有点，弟弟妹妹在反阴了以后开始咳嗽，咳了挺久，之后就是一有感冒总要咳上一段时间。总之能不冠上就别冠上，真要冠上也没啥。大家加油！

匿名

我们是在滑雪回来之后发现不对劲的，那里人多，且在餐馆里都没有戴口罩。先是我老公一直咳嗽，咳了几天后测出来🐏，四天后转阴。我紧随其后，上吐下泻，头痛得厉害，我不咳嗽只发烧。一周后没有症状，两周后转阴。我们在发现不对劲的时候就嘱咐孩子戴好口罩。全家之前都打了疫苗，夫妻俩恢复时间长长短短。俩孩子都安全躲过，毫无波澜。只是为了安全，小朋友们不能去上学，和我们一起在家隔离。好久都没有24小时四人相对了，不停搭乐高，煮饭，聊天。

又过了三个月，当时都放松警惕，孩子在夏令营开始戴口罩很敷衍，明显看到鼻孔经常露在外面。有天老大星期一早上说不舒服，没来得及测，下午还是不舒服，一测就阳。于是全家赶紧戴好口罩，我开始天天照顾老大，每天单独送饭，住的房间有独立卫生间。到周三测出老二阳了，但是基本没太大问题，一天后就转阴了。老大用了一周才转阴。我们大人这次幸免于难。

所以我们一家四口分两次，两人一组各自一到两周🐏了阴了。没有吃任何药，就是在家休息，头几天难受，之后在家上课上班，安然度过。没有什么后遗症，就是老公好了之后嗓子有点不舒服，持续了一两个星期。

四人相对的几天，天天搭积木。

Ying C

我娃得covid就是在学校传染的 当时正好上你的那个棚拍课呢。小孩的症状就跟流感似的，发高烧两天，退烧后嗓子疼了两天，没有咳嗽过，然后就好了。我是被女儿传染的，我全程完全没有发烧咳嗽，就是嗓子疼得不行，两天后嗓子哑了失声了几天，就好了。我打过辉瑞三针疫苗，我娃没有打Covid疫苗。现在过去十个月了，没有感觉任何后遗症和不良反应。

我老公和我妈居然没有被传染，潜伏期同吃同住。

小土豆

我们家很神奇的一直没得过新冠。早就不戴口罩了， 三个孩子学校幼儿园裸奔。我们也没少去大型聚会，两万人的演唱会也没戴口罩。一直都做好了随时得新冠的心理准备，但一直都没事。 

最近这一波流感倒是让我们足足病了两个多月。三个小朋友轮流生病，三轮流感一轮stomach flu 🤧 我和队友也被放倒了。我们流感的症状都比身边得新冠的朋友要严重而且时间还长。

是他 新冠的两年冬天都没怎么生病，戴着口罩连感冒也没有。孩子的免疫系统没有得到锻炼。今年恢复正常把之前没生的病都补齐了~

Qian

我上个月的，感染渠道不明。其实我们已经摘口罩裸奔快半年了，也是现在才感染上。一开始的症状是嗓子疼痰多，后来开始发低烧咳嗽。咳得还挺厉害，胸口也很疼。娃连测6天都是阴性，但是她也有感冒症状，所以不知道是不是没测出来，当然症状很轻所以没去看医生。队友4天后，症状更轻。我吃了化痰药Expectorant（医生推荐），没吃泰诺（因为只是低烧），随时检测了血氧，躺了六天后身体恢复。六天后其实身体还是有一点点不舒服，但是慢慢症状都完全消失，差不多两周吧。

Shannon

我家小孩自从秋季开学之后很少戴口罩了，也只有暑期从summer camp感染（测出感染，无症状没测的不算）了一次，神奇的是全家同吃同住没有任何隔离的甚至连口罩都没戴的情况下（家里戴口罩太累了）另外三个也都安全。症状非常轻，没有发烧，据称喉咙不舒服，观察到流鼻涕，两三天就转阴恢复了。

Teresa

我们全家都得了一轮，年龄范围3岁-70岁。年龄最小的症状最轻，发烧一天没有其他症状。年龄最大的发烧3天，失去味觉3-5天，其他症状跟感冒差不多。每个人几乎都是十天完全转阴的。我们的感觉是新冠跟流感最大的区别就是喉咙很痛，1-3天不等。

Zhengxi

我娃🐏了一次，有点神奇的经历，下午低烧俩小时睡了一觉晚上就好了，然后第二天开始一直测就测不出来阳性了，我们俩口子在家跟她一起隔离都没有被感染。

Sa

我们是七月国庆中的 我症状最重，开始第一晚有点低烧，出了汗就好了。第二天咳嗽 不频繁，但是一咳就停不下来感觉肺都要掉出来了，后面没咳嗽没发烧就是嗓子痛，跟刀刮一样。然后家里人陆续中。俩娃没症状，队友就像感冒一样 睡了一天说头痛嗓子痛。然后也没啥症状了。看来是不是跟免疫力有关。我最弱，中招那几天刚好大姨妈。

就每天喝泡腾片，喝水，上厕所。

桃子

我们是四五月份全家感染，我发热了两个小时，吃了一粒泰诺就再没发烧了。队友发热了2天，躺了2天。娃1岁多点，那2天非常容易飙高烧，小儿泰诺几乎不起作用，随便一测都是103度朝上。后面改成Motrin，退烧效果比较显著。第5天开始每天home kit test一次，到第7天转阴。我很轻症，没有咳嗽也没有失去味觉，队友失去味觉好几天之后也恢复了。整个过程很平缓，也没有留下任何后遗症，娃也非常健康。

得过一次之后的最大好处就是再也没有带过口罩了，有种因祸得福的感觉，到哪都不担心新冠的压力，挺好的。

Youlu

感觉像重感冒，发烧一天，嗓子痛了四五天，有痰，一周后痊愈，没有所谓的后遗症。小朋友就睡了一下午，没有其他症状，第二天就好了。

Rainy

我还没有羊，只是针对放开做好了如下准备：

每天一颗维C，

买好了常用基础的药物，

囤好2周的粮，

准备好了抗原测试盒，

足量的口罩和日常防疫用品。

准备静静的等🐏，希望不是最开始的2周。也希望大家看完这些经历，已经知道如何坦然应对放开了。