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疫情期间家长仍需关注、保护易抑郁的年轻一代!

疫情期间家长仍需关注、保护易抑郁的年轻一代!

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德伦理委员会警告:

疫情期间年轻一代易抑郁,需关注需保护

作为从新冠疫情沉重负担中吸取的教训,德国伦理委员会近日发声呼吁,希望年轻人在社会危机中的需求能够得到更多关注。


德国伦理委员会是一个独立的专家委员会,其关注的是“伦理、社会、科学、医疗和法律问题以及对个人和社会的可能后果”。该委员会主席布伊克斯(Alena Buyx)近日在柏林表示,应该推出一项规则以约定,“我们如何保护年轻一代,我们如何确保不会给他们带来太多负担。”


布伊克斯解释称,年轻一代已逐渐成为社会中的“少数群体”,这导致他们有可能在危机管理方面落后,而这不该发生,“作为一个社会,我们不仅应该对儿童、少年和青年人表示感谢和尊重,还应该为他们采取具体行动!”


不考虑其他危机因素,仅新冠大流行就对许多德国人的心理产生了重大影响,成年人也难以独善己身。2020年12月至2021年6月期间,德国预防和职业医学研究所曾就此问题对来自多个行业的1500多人进行了调查,其中6%的受访者均表示,他们在第一波大流行期间曾出现“严重的抑郁或焦虑症状”,多达16%的人表示他们有“明显症状”,根据这项研究,在第二次和第三次疫情潮中,这两项比例更是各自都几乎翻了一番。


而年轻人的情况更加堪忧。因此,作为咨询机构的伦理委员会才在其建议中呼吁,应在全国范围内扩大心理咨询和其他支持服务。布伊克斯指出,年轻人所承受的压力尚未得到充分重视——大流行本身就是一场旷日持久、具有威胁性的危机,但人们所采取的遏制措施同样也是如此。于是,年轻人们可能发现自己陷入了困境,却往往难以得到必要的关注和支持。


道德委员会因此还建议,应为教育工作者提供适当的进一步培训,以便更好地公平对待年轻一代的负担,“必须确保处于社会危机中的儿童、少年和青年人不是第一批承担危机管理压力的人,也不是承担很大程度压力的人。”并且今后更要注意,确保年轻一代“在生活发展中不再受到如此片面的限制”。

澳大利亚:尽管行业复苏,

但学生心理健康仍令人担忧


IDP Connect的新兴未来研究,其最新版本是在10月的澳大利亚国际教育会议期间发布的,表明澳大利亚作为国际教育目的地已经复苏,并且排名上升,成为仅次于加拿大的第二大首选目的地。 但是,仍然存在一些担忧。学生的心理健康和福祉仍然是一个主要问题。在11000名受访者中,约有77%的人表示他们受到抑郁,悲伤和焦虑感的影响。


IDP大洋洲地区主任Jane Li认为,“对于在澳国际学生来说,很多事情都发生了变化,但很多事情也没有改变。”“例如,他们面临的挑战——孤立感、经济、家庭、找工作和获得投资回报等方面的压力一直存在……”“但是,由于新冠肺炎疫情带来的不稳定和不确定性,这些压力已经升级到一个新的水平。”


研究表明,国际学生面临着孤立感和经济压力方面的挑战。来源:IDP新兴未来研究


Li说,另一个需要强调的领域是国际学生中家庭暴力率的增加,这在 新冠肺炎疫情 期间“有所增加”。新冠肺炎疫情加剧了对国际学生心理健康支持的需求。“它(心理健康危机)比新冠疫情之前变得更糟,我们需要更加认真地对待它。”


增加更多来自不同文化和语言背景的辅导员和学生支持人员的数量,将大大有助于学生在寻求支持时感到更自在并更好地理解。


“此外,提供给学生的支持不一定需要归类为心理健康支持,它可以被称为‘建立信心’或‘友谊小组’之类的帮助.....”她认为,“此外还可以帮助提高国际学生归属感的,增强社会认可度。”


早在2022年3月,根据世卫组织发布的科学简报,在COVID-19大流行的第一年,全球焦虑和抑郁患病率大幅增加了25%。该简报还着重指出了受影响最大的群体,即年轻人和妇女,调查显示表明大流行疫情影响了年轻人的精神健康,他们采取自杀和自残行为的风险非常高。


因此,疫情期间家长仍需关注、保护易抑郁的年轻一代。对于身在海外的留学生,家长需要时刻与孩子保持联系,可以提醒他们通过自我心理调适,恢复至原来的心理和生活状态,常见的心理调适方法主要有以下四种:


1、要作息规律。人的健康离不开规律的生活,尤其是要保证足够的睡眠,成人每天睡眠时间应不少于6.5小时,充足的夜间睡眠,对提高人的抗感染和自身免疫能力非常重要。


2、要加强运动。疫情期间,大家很“宅”,运动少,且此次疫情易感人群普遍具有免疫力差,体弱多病的特点,而适度的运动,可以增强自身的免疫力,降低被感染的风险,还可改善睡眠和调节情绪。


3、要饮食均衡。饮食的规律和均衡很重要,尤其是疫情期间,必要的荤菜和蔬菜、尽量规律的进食和保证每日的营养摄入量是需要的,切不可随意应付。


4、要分散注意力。当出现情绪低落和过度焦虑时,要多与家人、朋友交流,也可通过听音乐、阅读、运动和深呼吸法等减轻和缓解焦虑和恐慌等不良情绪。


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来源:《欧洲时报》德国版、The PIE News,图片源于网络,如侵删


监制:李璨
审核:刘煜
责任编辑田江含
记者:郑楠







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