Redian新闻
>
佐州两城市入选美国百大“最胖城市”,别让肥胖吞噬了你的健康!

佐州两城市入选美国百大“最胖城市”,别让肥胖吞噬了你的健康!

社会


我们都知道,美国是全球体重超标最严重的国家之一,约有40%的成年人体重都超出了健康标准。据数据统计,每年因肥胖而增加的医疗费用就高达1902亿美元。每年有10万-40万人因为肥胖问题死亡。

再加之近几年新冠的影响,很多人害怕出门,更加剧了肥胖的对人的影响。

近日,美国 WalletHub 网站从 Obesity & Overweight、Health Consequences、Food & Fitness 三个指标经行了综合评价,评定出了全美百大“肥胖城市”。

其中,McAllen-Edinburg-Mission,TX 综合得分84.78分,高居榜首。佐治亚也有两座城市上榜,分别是排名第九,综合得分82.42分的 Augusta ,以及排名第四十八名,综合得分71.26的 Atlanta。

以下是排名前五十的城市名单,以及综合得分表:


在美国的华人都知道,美国虽然经济发达,但是人们不是忙就是懒,快餐加工食品在美国非常流行,超市冷冻柜里琳琅满目的加工食品。再加之,美国大部分的食物都是以重油重盐为主,所以人们的体重与日俱增。


总是听人说肥胖不好,那肥胖的危害到底有哪些呢?小编经查阅相关资料后,列举了几个主要的危害。

首先,肥胖会让心脏功能下降,在发生肥胖后很容易让心脏的负担加重,这样就会让心脏在运作时有功能下降的现象。

其次,肥胖会诱发三高疾病,在体重超标后,身体的血脂血糖很容易受到影响,出现紊乱的现象,这个时候就很容易诱发高血糖,高血脂以及高血压。

再者,肥胖会导致脂肪肝,由于食物在进入身体后会到达肝脏,在肝脏中分解并且排出体外,如果过多的油脂进入肝脏,会让脂肪和热量堆积在肝脏中。

第四,肥胖不仅会让身体内脏器官受到损伤,还会让身体的关节受到影响,因为体重的增加会导致下肢关节承重的负担加重,时间一长会让关节不断磨损而发生劳累,也就容易引发关节炎。


肥胖的后果这么严重,那么该如何预防呢?如果体重超标要怎么控制呢?

首先,要控制饮食:忌口高热量食物,如甜品、煎炸类食物。少食易导致易胖体质类食物,如榴莲、芒果、辣椒、酒、龙眼、波罗蜜等。少食用湿气重类食物,以免导致寒湿、痰湿、阳虚体质。

其次,要坚持运动锻炼,不管你每天运动多久,只要坚持下来就是胜利。

第三,要避免熬夜,以免导致内分泌失调。

最后,肥胖体质多伴有糖代谢失调,适量减少碳水食物摄入可以有效控制体重。

如果您的体重已经超标,那么怎么让自己健康的瘦下来呢?

第一就是要有合适的饮食结构:不良饮食是引起体重超重的最重要的原因之一,体重超重发生的机制是能量摄入超过能量消耗。合适的饮食结构是减重最重要的方法,主要通过限制总能量的摄入,和合理的种类的搭配。饮食可以尝试高蛋白、低油脂、低碳水饮食,多吃一些蛋白质含量丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡胸肉、鱼肉等,搭配新鲜蔬菜,减少对米饭,面食等碳水化合物的摄入,控制油脂的摄入;

第二、适当的运动也非常重要:合理的膳食搭配适当的运动,可以更好地减重,运动可以一定程度上消耗掉多余的能量。常见的运动方式包括有氧运动,如慢跑、快走、游泳等;还可以进行一些抗阻训练,如俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、引体向上、举重等。

减肥切忌不吃不喝,让自己饿瘦,单纯的体重减少是没有什么意义的,最重要的是让自己的体脂率下降。

您还有什么减肥妙招吗?欢迎在评论区留言,让我们一起把健康传递给每一个人。

ref:https://www.newsbreak.com/news/2855009329712/two-georgia-cities-named-among-most-obese-in-america




end



热点视频推荐↓↓↓

通告

         

招聘:

韩国国民家电品牌COWAY诚聘销售经理

韩国国民家电品牌,知名上市大公司Coway,
全职兼职销售经理招募中,不拘一格纳人才!
1. 具备在美国合法工作的身份
2. 中文听说读写流利
3. 工作时间灵活主动,无需坐班
4. 正规公司福利好,待遇优
薪酬:底薪$2000+产品佣金+销售奖金+促销奖励,月收入平均$5,000-$6,000起(全职)
福利:PPO健康保险(Medical, Dental, Vision),人寿保险(Life),401K退休计划,带薪休假(全职)
有意者请联系:

[email protected]

人事负责人Christina


仓库诚招领班:

拣货,上货,各岗位工作协调,库存盘点,对货物进行数量核对,发货等事宜,听从公司安排。要求有一定的仓库工作经验,会开叉车。
仓库诚招文员:物流索赔,分单,打单,要求勤劳能干,负责好学。不需要经验,简单易上手。
一周工作5天,薪资面议。
有意者请打电话: 470-702-3719。


仓库分租

位于Buford商业区,近985高速4号出口,交通非方便。可出租面积40000-50000尺,仓库修建于2017年,CLear Heigh 32',有Drive-in Bay,配套办公室,多个进出货平台,多个停车位以及trailer parking位置。可以快速入驻。联系电话:6783082992。


*诚招仓库打包工 $17起:   对货物进行数量核对,打包丶发货等事宜,听从公司安排。
*诚招仓库抓货员 $18 起:拣货,上货,补货,整理货位,根据订单要求,抓取货物
工作轻松,容易上手. 要求:工作细心认真,积极主动,听从公司安排,可以岗位调动,可合法报税,能搬动40-50磅的货物。
周一到周六工作。周二到五选一天调休,周日正常休息。 
工作时间三班制: 8:30-4:00 ,9:00-4:30, 9:30-5:00 
中午休息0.5小时,算整一天7小时 
有意者请打电话: 213-880-6878 或者 470-702-3719

WePartner维百纳中介公司诚招以下地产精英加盟:
1. 持照中介, 全职中介三年以上,有出租房出租和管理运营经验,并有意愿专注房屋管理方向, 中英文流利。此职位薪资为底薪加可观奖金,发展潜力无限。
2. 持 Broker 执照或有计划拿Broker执照,并有意愿做Managing Broker, 全职中介三年及以上,热爱房地产,熟悉流程,合同和行业法规,真诚待人,有团队精神和带团队经验,中英文流利。此职位薪资为底薪加可观盈利分成和奖金,发展潜力无限。
3. 持照中介, 全职中介三年及以上,有商业地产租恁和管理经验,并有意愿专注商业地产方向, 中英文流利。此职位薪资为佣金提成,公司提供商业地产知识的培训和资源,发展潜力无限。 
WePartner 集团公司以诚信为核心,招才引智,寻求创业和运营精英一起发展壮大,欢迎有兴趣的同行小伙伴们加入我们的团队! 联系方式:邮件
[email protected]
 电话470-479-1210


  加群:近期有买卖房子,出租求租,想结交爱宠人士,找工作、招聘人手,请家政,找月嫂,或者交易二手物品的亚城朋友,都可以进我们各种生活群发布信息,相互交流,我们也会收集其它群的相关信息与您共享。欢迎大家帮忙多多宣传转发,我们的互帮互助,让亚城海外生活更精彩!扫码加我微信并回复进群。

在看点这里
戳这里,阅读原文

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
三姓家奴,一脸阴沉, 到时候下手最狠的恐怕就是他一个县级市入列“大城市”背后:前三季度取暖器出口40.62亿元没入选“百大”的UP主,在B站闷声搞钱德州两城上榜全美最孤独谁是最胖的熊?今年“胖熊周”比赛的获胜者揭晓【把世界讲给孩子听】[唏嘘]加拿大“专为流浪汉建设的城市”投入使用!房子让中产很羡慕热搜第一!1.5万元全款买房的网红城市被确定为“中等城市”,网友:之前可是大城市北大医学博士薄世宁:与危险完全隔离的健康不是真健康抢爆了!知名乐团开启澳洲巡演,悉墨两城华人歌迷疯狂了,门票即将售罄!华人抓住最后机会,别再错过!秋游河溪-16里溪,狮子头公园新冠严重影响澳人健康,心脏问题尤其严重!封锁期间无法户外锻炼,饮食和睡眠习惯也不健康!你的头发颜色揭示了你的健康状况澳洲“最易出轨城市”排行公布!仅2个首府城市未上榜,第一竟是…唏嘘|加拿大“专为流浪汉建设的城市”投入使用!房子让中产很羡慕24个城市入选!住建部公布试点名单Potato salad全球百佳城市排行榜出炉!加国五个城市入选1.5万元全款买房的网红城市被确定为中等城市!24个县级市入列中等城市→突发!国内首个城市入境隔离“2+3”,温哥华总领事曾表态:很快有新消息加拿大制造业劳工短缺房地产公司在佐州开设总部,让我们来了解佐州房地产未来的方向吧……重磅喜讯!国内首个城市入境改为“2+3”,航班需求量暴增!来了!中国这个城市官宣入境"0+0"!多城市入境隔离仅需"5+0"!加拿大华人按捺不住想回来过年的心了...美国EB-1A移民很难?别让误区阻挡了你的美国移民路突发!国内首个城市入境隔离“2+3”,很快会有新消息 !休斯顿入选美国20条最美天际线 谁是你心目中的第一名?别让英语薄弱,毁了你的移民人生!学英语、拿文凭,其实并不难...麻州有16个城市入选美国最佳小城市名单!一个顶六个的健康管家,OPPO用专业定义家庭健康疫情“最难城市”,苦撑3年,放开就火爆到排队!果然没人能拒绝「好吃好玩」的地方!【健康】这些代糖别乱吃,小心有害健康!“肠寿”相当于长寿!保持肠道健康活力的秘诀,终于清楚了!专家:这类益生菌被证实可以活着到达肠道,常摄取,“肠”健康!24个城市入选!住建部公布首批试点名单习家军的形成重磅!这一免费健康福利,即将上线墨尔本东南区!中文预约服务开启,助力你的乳腺健康!
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。