最好的新年礼物，是一副好用的身体

转眼又到年末，这一年好像过得特别快，也特别不容易。

先是各种突然的封控，让不少人同时面临着宅家办公、抢菜、带娃等各种琐事；

临近年底，不少人又相继病倒，连动起来也没了精力…

时间有限，身心俱疲。

虽然很难，但这一年根正派一直陪伴着大家，也在不忘初心地坚持着我们认为正确的事。

有人偏向于从视觉入手评估身材，但从体态纠正的角度来看，仅从外观去判断问题是很片面的，更重要的是动起来健不健康。

有人觉得我们的课程没有“7天get马甲线”这类来得速成，但身材的改变是潜移默化的，被日常一举一动侵蚀弱化的身体功能，也需要在日常姿势中慢慢恢复。

有些人觉得我们不够“营销”，但我们并不希望大家因为“打折”而买课，而是真正找到自己的问题所在，不必要的钱咱一分都别花。

基于以上理念，这一年，我们推出了不少纠正向和饮食管理方面的新课。

不少学员跟随我们从碎片化地学、到系统化地练，收获了更好看、更好用的身体。

分享几个2022年度数据：

课程总学习人次：52455人

课程总学习时长：19292.42小时

课程总打卡次数：316532次

比如针对产后妈妈的《产后纠正精炼》，让不少妈妈们的产后身材好过孕前。

 ↑上下滑动查看《产后纠正精炼》案例↓

比如纠正专题课程，聚焦大众热点问题，以完善的思路做专项细化训练，包含《水滴形腰腹纠正》、《方形臀纠正》、《大腿前凸纠正》，还有今天上线的《腿部弯曲纠正》 。

 ↑上下滑动查看纠正专题课程案例↓

还有结合最前沿的训练技术，以“富兰克林技法”为基础带来的《骨盆的力量》和《灵活的脊柱》。

 ↑上下滑动查看“富兰克林技法”案例↓

饮食方面，我们推出了更多关注“瘦后保持”的《灵动饮食》，以及聚焦25+人群的《抗衰课》。

 ↑上下滑动查看《灵动饮食》&《抗衰课》案例↓

在课程的更新迭代中，我自己的理念也在不断调整提升。

从最开始单纯的肌力训练，到现在专注于纠正训练。

从最初看重理论，单节训练就一股脑想把所有东西都塞给你们，很多练下来需要1个小时甚至更多；

到现在将课程设置得更轻快，单次训练保持在15-20分钟，给每位学员精简训练时间，将更多干货理论内容放在日常公众号推送和视频号中和大家分享。

视频号🔍一介粗人健身教学

我们相信，

最好的跨年礼物，是一副好用的身体；

即使偶尔时间有限、身心俱疲，

但总能找到方法，

因为方法永远适应生活节奏而存在。