翻越2022，把力量传递给每个人

其他

2022-12-31 22:12

我是有书创始人兼CEO雷文涛，每年的元旦都会做一次主题分享，今年确定的主题是“翻越2022，把力量传递给每个人”——这个力量就是成长的力量——应对各种变化和不确定的力量。

之所以确定这个选题，就是希望能给你带来有益的启发，带来全新的思考，带来更大的信心和勇气以迎接2023年。如果你觉得有用，不妨分享到朋友圈，分享到亲友群，分享给每一个家人和朋友——我们一起把这份力量传递给每个人。

2022年，是非常特别的一年。

没有任何一年我们有如此多的共同经历，核酸检验，排队，居家隔离，你我皆阳过。

没有任何一年我们共同见证了如此多的历史时刻，俄乌战争，世界杯，大厂裁员，二十大，量子纠缠被证实。

如果用一个词来描述2022年，很多朋友会选择“不确定”，我则想用另外一个词，叫做“不容易”。

2022年的不容易，极致地诠释了什么是乌卡时代——知识半衰期大幅缩短，动荡不安，模糊不定，复杂莫测，我们不断面临着新的问题，甚至面临令人恐惧的挑战，我们必须不断学习进化迭代才能适应这些变化、问题和挑战。

为了更鲜明感受到乌卡时代快速变化的影响，你可以想象下面的一个场景，如果一个宋朝人，沉睡了五百年后，来到了明朝，他会不会因不适应而感到恐惧？

事实是，虽然时间过了几百年，但是社会的方方面面几乎没有太大的变化——他们尊崇的还是四书五经，战场的武器依然是冷兵器，国家的统治者依然是皇帝，日常的衣食住行等生活方式几乎没有变化……

与之相比，我们再假想一下，一个明朝人要是沉睡了500年后来到现代。

现代的科技和文化的发展对社会文化、政治经济、生活方式等等都开始加速变化，面对这样剧烈变化和巨大差异，他一定是茫然不知所措的。

乌卡时代让很多人陷入到忙碌，茫然，盲目，希望，期盼，焦虑，苦闷，疲倦等等这样的情绪，再加上2022年疫情等问题的迭加影响，我们共同面临前所未有的困难。个人的无力感让人不知所措，担忧当下，忧虑未来，一颗心无时无刻不处于跌宕中，甚至很多人的生活都陷入了困顿的状态。

不容易的2022，让我们就此翻越。

在不容易的2022年，依然有这样一群人，他们心中有爱，眼里有光，积极乐观，让每一天都精彩不已，让每一天都向前一步，让生活也越来越好。

大鹏，坚持学习英语产品接近三年时间，在这个过程中他的英语能力得到系统提升，他也成为跨国企业的高管。

小王，是一名老师，也同样面临着如何做好父母的课题？她在有书系统学习了家庭教育课程后，成功赢得了孩子的认可，整个家庭状态也充满生机和希望。

梁小梅，是一名退休职工，利用退休时光，重圆了自己的国画梦，体会到了自娱自乐之美。与之相对的，很多退休阶段的朋友，从退休前有规律工作生活，转换到退休状态，整个人立马感觉被掏空了。

加入有书的国学绘画课后，她画了许多非常精彩的画作，成为同学圈里的翘楚。她因为自己的积极乐观和持续学习，让自己的退休生活依然丰富多彩。

他们是真正的终身成长者。他们把生活过成了我们期待的样子。

终身成长者能持续给自己正向反馈，不依赖外力，通过自主学习即让自己不断迭代进化，并在这个过程中体会到生活的美好。

从他们身上，我们可以学习两项宝贵的经验——

经验一：乌卡时代，用终身成长即能有效对抗不确定

经验二：乌卡时代，成为终身成长者就可以成为幸福的人

或许你会问，我是普通人，也能成为终身成长者吗？

我想说的是，请坚定相信，我们中的绝大部分人都可以成为终身成长者。

首先，就像泰戈尔所说，“人是一个初生的孩子，他的力量就是成长的力量”，——生而为人我们天然有强烈的自我意识和自由意志，具有天然的发展自我，完善自我，实现生命意义的力量。

成长的力量天然就存在于我们的身上，存在于我们的心里，我们只用唤醒它。

同时，终身成长有其内在的原理和方法——过往七年多我们学习、思考和实践的成果，我们将毫无保留的分享给你。

只要你了解终身成长的底层原理，掌握终身成长的正确方法，就一定能快速进阶为真正的终身成长者。

终身成长是我们每个人一生的重大课题，因此掌握其内在原理和方法至关重要。

有书自2015年推出有书共读行动计划，持续在探索个人成长的底层密码，每一年都会加深一些认知，目前已经构建起较为完整的系统框架，可以让你快速理解终身成长认知提升、意义感、心智模式、以及阅读学习之间的逻辑关系。

花不多时间就可以完整了解终身成长的底层原理，一旦了解你会发现通往终身成长的入口和路径就在眼前，是如此简单——此部分的经验总结值得你分享给自己的家人和朋友。

如上《终身成长全景图》所示，终身成长的基本要素有信息、知识、认知、意义感等，我们先了解这些重要元素背后的概念。

信息是对客观世界各种事物的特征的反映。

知识是由信息经由大脑处理而形成的，是人类认识世界的成果，必须同时满足客观的、能被验证的和相对正确等三个条件。

认知是对自己、他人和世界的全面、深入且系统的理解，是某一领域一系列知识的集合，可以给我们的判断和决策的依据，也可以指引我们思考和行动。只要一个人的“信息吸纳量”到一定程度，认知的瓶颈就会被打开。

智慧是由极度深刻的认知升华而成，成为我们潜意识的一部分，碰到外界事物时会成为第一自然的反应。

意义感则是生而为人自由意志的最高维体现，伴随着个人格局从个人到家庭、团队、国家甚至世界的扩展，追求的目标从基本的生存到安全感、社交、尊重、自我实现到自我超越不断升级，个人意义感也将不断升级。

爱的本质是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿，并由此愿意承担自己的责任，由此也会产生责任感甚至意义感。

好奇心是人所特有的，尤其是认知型好奇让生活变得更有趣，没有好奇心，生命就像干涸的河流。

我们再来梳理一下个人成长的基本原理——

如下终身成长全景图所示，最上层是我们要找到生活的意义感，这是我们每个人自由意志的最高维度体现，实现了人生的意义感，我们就能够过上幸福的生活。

中间是我们从认知到能力提升的过程，首先从①信息获取开始，经过我们的思考提炼之后②内化为知识，当一体系的知识足够丰富，就会③升级为我们的认知，当认知足够深刻，会进一步④内化为我们的智慧。

能力提升①到④步的进阶过程都是以右侧阅读、上课、交流、分享、复盘等学习活动做桥梁。

最下面的爱和好奇心则是我们有意愿去探索学习的内在动力所在，我们称之为双核引擎——这两者是我们生而为人天然就具有的源源不断的内在力量。

第一步，充满爱心，保持好奇

爱和好奇心是我们终身成长的不竭的力量源泉，这份力量天然存在我们内心，只用我们去唤醒它，强化它。

爱自己，爱家人，爱团队，爱世界，责任心和意义感会油然而生，我们内在的自律和主动性也会更强。

激发起自己的好奇心，找到自己的兴趣点，持续学习，内化成自己的认知，最终也会成为我们的优势和核心竞争力。

第二步，正确学习

学习不仅是读书，世事洞明皆学问，人情练达即文章，学习无处不在。

学会复盘总结，事上练，难上得，就能不断从阅读和日常生活中学到新的知识，不断提升经验。

要特别注意到，知识分为有效知识和次有效知识。有效知识本身可以引发进一步思考，还可以和其他知识联结，改变原有知识或者产生新的知识。

我们要学习有效的知识，像概率、复利、机会成本、多元思维和第一性原理等等这些可以帮助我们分析问题把握本质的知识，需要我们用心研学内化成我们的认知，从而帮我们提升分析、判断和决策能力。

第三步，建立成长型心智模式

有一类可怕的心智模式——固定型心智模式——认为能力是固定不变的，优秀是天赋的一种呈现，而成长的过程则是不断证明自己天赋的过程。

固定型心智模式会成为我们的成长瓶颈，甚至会让我们带着偏见，无法接纳新的知识，更难以突破既有的认知。

与之对应的，我们需要建立起成长型的思维模式——承认天赋的作用，但更看重通过学习和努力提高能力。

第四步，认知升级

两个人受了相同的教育，但20年后的人生，差距悬殊。导致不同结果，有个关键因素：那就是认知不同。

而认知又是如何形成的？

当一个人接纳足够多的有效信息，才能有机会发现信息之间的关系。从中找到规律，探索出本质，这就形成了“认知”。而认知高低取决于“信息吸纳量”的高低，所以如何提高我们的认知，答案也渐渐清晰。

那就是去投入到足够的有效信息中，在其中思考、分析、总结、归纳，认知水平自然水涨船高。

当你吸纳的信息，达到一定的高度，认知的瓶颈就会打开。当越过了认知的愚昧之巅，突破了认知的绝望之谷，进入自信重建区，我们就开始踏上了开悟之路。

第五步，修炼心智

不同心智模式的人，对相同的外部世界，反应会完全不同。

比如：两个心智不同的人，出门上班都遇到了阴雨天。有的人可能抱怨坏天气，让自己出行特别不方便；而有的人，反而会坦然接受，心想下雨之后的空气，一定格外清新。

心智模式不同的人，注定会有不同的人生。心智模式不同，个人的幸福感也会千差万别。

当你带着一颗抱怨的心，那么你的生活一定经常乌云密布。但若你是一个乐观开朗的人，不仅你会常常体验到幸福，你身边的人，也愿意靠近你。

其实改变糟糕的生活，不是毫无办法。其根本就在于改变自己的心智模式，优化自己的心智模式。这带给你的收获和成长，会超出你想象。在过程中，你会体会到自己体内的力量，对未来充满希望，自然也会是一个幸福的人。

第六步，人生进阶

横向我们不断拓展自己的格局，从关注个人到家庭、团队、国家甚至世界；纵向不断提升我们的认知层次，从不知道自己不知道到知道自己不知道，再到知道自己知道，再到不知道自己知道；垂直不断升级我们人生的存在的意义，从基本的生存，升级到安全，社交，尊重，乃至自我实现和自我超越，我们人生的层次将从被动型的奴，进阶到快速学习提升的徒，最终找到最适合自己的生活状态。