老俞闲话丨时间是一个容器，你想在里面装上什么呢？

（本文源于2022.12.31“老俞闲话”跨年直播）

　　各位朋友，大家好！今天应抖音邀请，做一个跨年直播，和大家一起共度新年，告别难以言说的2022年，走向充满期待的2023年。现在离2022年还有最后半个小时左右，我跟大家一起迎接充满期待的2023年的到来。

　　我相信，2023一定会比我们已经经历的2022要好很多很多，我也看到很多的视频、微信，大家都在共同问候：新年快乐，在期待新的一年能够有更好的生活、更愉悦的心情、更好的事业、更自由的出行。

　　我今天用差不多一个小时的时间，跟大家聊一聊告别过去和迎接未来的心态，到底我们应该做好怎样的心态准备，让我们在2023年过得更好。人的特点就是“人是心的动物”。所谓心的动物，就是你心里想要怎样，就会往那个方向走，所谓的心想事成，其实就是这样一个观念，只有你心里想了，事才会出现。这就意味着我们作为一个人，心里想要过好日子，好日子可能才会出现，如果心里想的是消极悲观的事情，我们生活就会陷入到消极、悲观之中。所以，我想跟大家讲的第一点：我们是心的动物，心向远方，人就能够到远方。尽管我们也有过“心向往之，虽不能至”的情况，但是心向往之一定是一个前提条件，在2023年我们内心还是要有很多的向往，这是一个前提条件。

　　现在说一说2022年的总结。首先我们要讲的第一点就是告别，我们说告别2022年，有一首歌《告别今宵》，今天晚上最后半个小时，也是2022年的最后半个小时，度过以后我们就告别了2022年，同时迎来了2023年。其实，告别是一个常态，只不过我们有的时候没有意识到，我们每天都在告别。最重要的就是告别时间，你度过一天就跟一天告别了，这一天就再也不会回来了。人类从古代就把时间比喻像水一样，“逝者如斯夫，不舍昼夜”，这是孔子所说的。苏东坡说“逝者如斯，而未尝往也；盈虚者如彼，而卒莫消长也”，都是讲的时间跟流水一样。我从一个年轻的小伙子出来创业新东方，不知不觉到今天已经华发丛生，到了60岁这样一个年龄。我们每天都在告别时间，告别一天，就没了；告别一个季节，就没了；告别一年，就没了。

　　除了告别时间，我们还在告别很多别的东西，比如我们在告别很多的朋友，有些朋友见到了、认识了、喝了酒、吃了饭、离开了，最后一辈子也许就再也见不到了。我说的再也见不到，不一定是极致的阴阳两隔。大家住在世界上各个不同的地方，比如我大学毕业的同学，至少有1/5的同学大学毕业以后从来没有见过，不管是10年聚会、20年聚会、30年聚会，40年因为疫情没有聚会，确实有的同学音讯全无，发动全班同学寻找，也找不到任何踪迹。

总而言之，你会不断告别，我们还有很多悲伤的告别，比如最近因为疫情泛滥，有些老年人、有一些家人，突然就离开了，让我们有悲伤的告别。告别这件事情是我们人生中常见的事情。实际上背后就隐含了另外一个词：珍惜。既然很多你见到的东西此生再也不能相见，不管是路边的一朵花，还是可能遇到的一个好玩的朋友，我们尤其要珍惜。当然如果我们确认再见的东西第二天还能见到、第三天还可以见到，我们可以稍微心情放松一点。

　　我们现在正在告别2022年，不管2022年你是怎么度过的，不管大环境是怎样的。2022年我们每一个人都受到了疫情的冲击和影响，影响到我们日常生活的方方面面。但有一点，我敢肯定的，绝大部分人对2022年没有太多留恋的心态，觉得这是一个应该告别的年份，很多人希望把它当作是可以忘却的年份。鲁迅先生写过一篇文章叫《为了忘却的纪念》，我昨天也发了一篇长文章，发表在我的“老俞闲话”中，某种意义上也是为了忘却2022年的纪念。

　　不管岁月是不是你自己能够掌控，不管大环境对你有多大的影响，你自己创造的小环境又怎样让自己的生命以特有的方式度过，我有个比喻，时间就是一个容器。一年是个大容器，这个容器可以无限大，也可以无限小，它可以装纳或容纳无数你想放进去的东西，最重要的东西、最不重要的东西、错误的东西、正确的东西，你一心一意想要记一辈子的东西，以及你一心一意想要忘却的东西，都可以在这样一个时间容器中被容纳进去。2022年是这样，2023年也是这样，只不过2022年我们已经填满了，不管填进去的东西你满意还是不满意，2023年还没有来到，马上再过20多分钟就要来到了，我们怎样去填装2023年？对我们来说是一个我们要思考的问题。

　　一年作为一个时间概念，是一个容器，我们装填了什么，决定了我们这一年的生命质量。我们怎么装填，对我们来说就变得特别重要。为了把2023年过好，我们先来检点一下2022年的时间容器中，我们到底装了什么东西。

　　我分了七个维度来看我们装的东西到底合适不合适。

　　第一，从个人的维度和家庭的维度。从个人维度来说，这一年你自己整体上的感觉是不是过得还可以？家庭维度当然指你和家庭的关系。每个人都有家，即使你没成家，你还有父母，如果结婚以后，上有父母、下有孩子，和在一起生活的伴侣。是不是个人和家庭的生活在这一年相对平安，家庭关系或者家庭环境、人与人之间的互相关爱和关心是否到位。作为人的第一单位就是家，如果连家都不能维护好，就很难说，你能够把更大的事情维护好。所谓的“一屋不扫何以扫天下”，大概就是这样一个概念。

　　有人说这个是不是跟经济地位相关？我觉得关系不是那么大，当然经济条件相对好的人，对家里的打理相对容易一些，毕竟贫贱夫妻百事哀。有钱了，缺什么就可以买什么，但我觉得家庭成员相处，更多的是心。你和家里人，和父母、和伴侣、和孩子们在一起是不是混得好，互相之间是不是可以温暖、帮助，有困难能够互相支持，而不是吵架。如果你在2022年做得不够好，想一想，2023年如何做得更好，这是亲情的维度，是非常重要的。

　　第二，是事业上的维度，事业上的进步。并不一定说你要创造巨大的事业，或者你创了一个业，就像2022年新东方突然有了一个东方甄选，如此火爆，才把它叫做一个事业。而是你有没有一个稳定的工作，有没有升职、有没有加薪。如果没有升职、加薪，工作能力是不是变得更加熟练？当然还有没有其他机会，学业上是不是进步了？如果你是一个学生，在2022年有没有阅读自己应该阅读的书籍，考自己应该考的试等等。这是事业上的进步，这不是一个大东西，而是一个循序渐进的东西。

　　比如我进了北大后，每年读上百本书，这也是一个事业上的进步，没有原来的读书，我就不可能今天来做新东方的事业。在工作中也是这样，如果没有在工作中的点点进步，比如我在北大当老师的时候，没有对自己教的内容点点滴滴的琢磨，不断的被学生肯定、喜欢，我也就不会有信心跑出来做一个新东方。所以，事业是一个逐渐发展的过程。我们一旦讲到事业上的进步，每年都应该有一个计划，这个计划能够让你往事业方向发展，比上一年要更加好一点，这是第二个维度。

　　第三，思想和见识上有没有提升。思想和见识的提升是什么？比如你本来对这事情不是那么理解，最后理解了；本来对一件事情的思考是狭隘的，后来变得宽广了；本来看一件事情在相对比较低的维度上，但后来通过自己的学习和努力，提到了一个更高的维度上。一个人在思想上和见识上有没有进步，自己是能够感觉到的，当然如果你自己感觉不明显，听听周围的人对你的评价就行了。如果周围的人对你的评价，说你是一个极端的人、一个情绪化的人、一个只坚持自己观点的人或者是一个以自我为中心的人、一个斤斤计较的人，说明你在思想和见识上比较极端和偏狭。思想和见识比较狭隘的标志之一，一是只坚持自己的观点，认为自己的观点才是对的，别人的观点都是错的。二是只坚持单一的思想或想法，不是从多维度、多角度，并且能站在别人的角度上考虑问题。

　　思想上和见识上的进步到底是依靠什么来提升呢？首先就是阅读，阅读一些有思想的书籍，阅读一些改变你思维逻辑和思维习惯的书籍。2023年，我打算从大面积向大家推荐书籍，逐渐转化为推荐对思维维度的改变、提升思维层次起到潜移默化作用的书籍，同时也去多阅读能够进一步提升我的思维层次的书籍。阅读不仅仅是读小说，而是要读有思想性的著作。第二，要找那些有见解的人、学识比较宽阔的人进行沟通、聊天，或者听他们演讲、讲课。当然我不算这样的人，但是这样的人有很多，由于互联网的方便，在平台上不管是视频还是音频，或多或少都可以听到一些真知灼见，一些醍醐灌顶的思想建议，对我们来说也非常重要。

　　第四，一个人的自律和自控能力有没有提高，这点也非常重要。很多人都是随着自己的心情脾气在做事情，大部分人不知不觉被自己带偏或带歪了。什么叫被自己带偏带歪了呢？你不知不觉就被自己的情绪情绪化了，被自己的感性感性化了，当然还会被别人的情绪情绪化、别人的感性感性化。被自己的心性所影响，被其他人的情绪或看法所影响，基本上处于对自己失控的状态。所以，第四个标准就是，你有没有基本学会自控或者自律来过自己的生活？

当然这并不意味着我们平时不发脾气，也并不意味着情绪不失控，有的时候发发脾气、情绪失控一下，开怀大笑或者嚎啕大哭，对我们的身体是有好处的，因为把什么都憋在心里，是一件很难受的事情。憋在心里还会伤害身体。但如果你总是情绪失控，总是愤怒，对身体会有更大的伤害。我们如何能够做到既心平气和的生活，又内心不憋屈，是一种很高的境界。我们首先要检点一下我们怎么会情绪化，怎么会情绪失控、怎么会愤怒，值不值得愤怒？如果你有两个馒头，别人吃掉你一个，你值不值得愤怒？有人借了你一百块钱，不管是因为赖皮还是他确实没钱还，你是不是会感觉到愤怒？这是你的修炼或者修养有没有到位的一种标志。

我背后挂的这幅字：事能知足心常乐，人到无求品自高。这里面的知足和无求，实际上是指我们到底对什么东西要知足，对什么东西要无求。比如过分的欲望、过分的对于钱财、权力的贪婪，这些东西我们要尽可能知足；过分的对于奢侈生活的追求，我们要知足。但是，什么应该不知足呢？对于知识的渴求、对于思想境界的渴求可以不知足。

什么叫无求呢？我们对于那些自己求不到的东西或者没有必要求的东西，尽可能做到无求。回过来讲自律和自控，一个人需要自律和自控，就意味着内心还有很多东西自己没法驾驭。一个有驾驭能力的人，他刻意进行自控或者自律的行为就会越来越少。为什么？因为他已经从心所欲不逾矩，这是孔子到了70岁时候的境界。但我们从年轻的时候就应该修炼，做事情不情绪化、不随时遇到事情就愤怒，不是听到什么、看到什么就暴跳如雷，这是非常重要的事情。

当然自控能力和自律能力还包括自己决定今天或者这个礼拜要做的事情，是不是能够专注地做成。不自律、不自控有一个特点，自己规定好的任务，自己不完成，或者自己本来想完成，因为别人的影响，比如叫你去看个电影、叫你打牌你就去了，叫你喝酒你就去了，今天要读的书没有读，要写的文章没有写，要完成的任务没有完成，这也是失控的状态。

　　所谓的自律和自控，第一点是不随便情绪化、不随便发脾气。第二点是自己说好要做的事情，有能力把它做好。第三点是即使不喜欢的事情，如果知道这是必须做的事情，也能把它做完。一个人成熟的标志是不喜欢做的事情、不喜欢打交道的人，如果认为这是必要的，依然能够心平气和去做完。这个真的是非常重要的。

所谓一个人的成熟，不是只做自己喜欢的事情。只做自己喜欢的事情，是赤子之心，小孩脾气。一个人成熟的表现，除了做自己喜欢的事情，更加重要的是做自己必须要去做的事情，为了到达你心中的目的地，明明知道风雨交加，你依然能够毅然决然上路，这是一个人成熟的标志。第四点是面对生活中不管是突如其来的，还是必须长久面对的艰难困苦、艰辛甚至苦难，依然能心平气和接受，并且把这种苦难或者艰难转化为自己奋斗的动力，孟子所说的“天将降大任于斯人也，必先苦其心志”。

当然，每个人都希望生活更加一帆风顺一点，希望生活中尽可能不要出现太多的艰难困苦，当然更加不要出现所谓的苦难。但是，有的时候生活不是我们自己的选择，它是我们所有的因缘巧合带来的结果，这个结果有可能把你陷入到困境中，当然这个困境也有可能给你带来新的机缘。

我个人一直比较相信：任何困难都能给人带来新的机会，也正是因为有了这样的心态，所以才有了2021年“双减”以后，新东方努力在农业方面、直播方面进行探索，最后出现了东方甄选。如果你沉浸在艰难或者苦难中，没有出头之日，就像是一个人闷在水中早晚被闷死是一样的。我们闷在水中不要紧，但我们闷在水中要努力学会游泳，努力学会露出水面呼吸新鲜空气，努力游向你能够看到，即使有点远，但能够达到的岸边。在艰苦的生活中能够坚忍不拔继续生活下去并且努力为更好的未来去奋斗，这也是一种自律和自控能力的表现。

　　第五大点，一年内的整体心态。大家可以稍微回顾一下2022年。2022年大环境是令人有点灰心丧气的，你检点一下面对这样一个有点令人灰心丧气的年份，你自己个人的心态到底是什么？我们总要面对大环境，也要面对自己的小环境。

所谓的大环境，就是整个世界的环境、整个国家的环境，也包括了你没法离开的城市环境。所谓的小环境就是你在公司的环境，家庭的环境，和周围朋友之间关系环境。不管是面对怎样一种环境，你所要做的就是检点一下你的心态，心态是积极的、向上的，还是消极的、被动的、郁闷的？我一开始就说了，人是心的动物，心的动物就是如果你内心有阳光，你的生活就会有阳光；如果你的内心是阴雨霏霏，你的生活也会黯然无光。2022年你的心态，是一种积极的正向的心态，还是消极的被动的心态。

　　面对新的一年，我们要尽可能保持积极的、正向的、努力的心态。如果你要坚持积极正向的心态，第一是要不断去创造一点让自己认可、也让别人认可的事情；第二要尽可能多创造一些自己愿意保留住的人生瞬间，所谓人生不是活一年、也不是活一个月，而是活在几个瞬间，活在当下。你创造的让自己感到开心的，对自己肯定的瞬间有多少？我自己就会不断去创造一些让自己感到比较开心的积极的瞬间。

　　还有3分钟就要到2023年了，祝大家2023年新年快乐，在新的一年无比美好，愿2023年的第一缕阳光能够给你带来一生的幸运，愿2023年的第一分钟你的欢乐能持续整整一年，我相信这是全体中国人民最期待的一个新年的到来。现在，还有几秒钟我们就要迎来新年了，祝大家在2023年保持积极向上、乐观的心态，面对人生困难和或者困境时奋发，在新的一年能够遇到更多让自己开心、让自己快乐的事情，跟自己的家人和朋友关系变得更加融洽、更加美好，祖国山河大地变得更加风调雨顺、国泰民安。

我们一起庆祝2023年的到来！所有的朋友新年快乐！现在已经进入2023年，祝大家新的一年远离瘟疫、远离灾难、远离人为错误，一心一意走在自己人生奔向幸福的道路上，祖国奔向经济繁荣的道路上！2023年给你带来一生的幸运！2023年，欢迎你的来到！

　　刚才讲到第五点，要保持一个积极乐观向上的心态。

　　第六，我们在一年中过得合算不合算有一个标准，这个标准就是你有没有在时间容器中，创造一些比时间要更加永恒一点的东西，比如我们度过了2022年，到了2023年还能不能回忆2022年的一些事情，当然那些消极、令人灰心丧气的东西我们可以不想，我说的是我们有没有留下一些依然值得回忆的东西，有没有留下值得纪念的文字、实物、影像等等，还有那些无形但值得你终生回忆的东西，比如非常好的友情、好的爱情，还有难忘的一些经历。这是判断我们一年过得合算不合算的一个标志。2022年，不管我们遇到多少艰难，不管疫情给我们带来多少不方便，这一年依然有一些东西很珍贵，表明这一年我们没有白过。

　　最后，如果为你的2022年打一个分数，满分是10分，你给自己能打多少分？我给自己打了一个8分的分数，表明我在2022年尽管有一些遗憾，尽管大环境不好，疫情给我们带来了很多生活和工作上的不方便，我还是打了一个良好的分数：8分。

为什么会打8分？我会讲一下我到底做的什么事情，打分数要给自己一个交待。有不少人打3分、4分、6分、7分，也有打9分的。打9分的很厉害，如果不是盲目乐观的话，那就是很厉害的，表明2022年在如此的环境下，你依然有巨大的收获。也有打1分的，那就比较悲惨，表明2022年白过了，就要好好想一想2023年怎么过。不少人打的5分、6分，表示过得一般般。希望2023年结束的时候，更多朋友能给自己打到7分以上，8分、9分、10分。

　　我讲一下我为什么给自己打8分？我稍微统计了一下我在2022年做的事情：

　　第一，毫无疑问稳定了新东方的发展。不管2022年怎么变化，但2022年新东方还有5万多员工，没有欠员工一分钱的工资，没有欠员工奖金，也没有更多的员工被新东方淘汰掉，而是进入了一个稳定的布局。5万多员工，意味着5万多个家庭和新东方一起工作、生活和成长。同时，新东方的各项业务在经过震荡以后，也进入平稳的状态，尽管做得非常艰难，大家也知道为什么艰难，但是毕竟我们挺过来了，并且还奠定着未来发展的基础。

　　第二，因为有了东方甄选。东方甄选从去年12月28号，从第一个粉丝买第一单开始，一直到今年年底，实现了跨越式发展。现在小伙伴们都在海南岛进行跨年直播。火爆是得到了广大粉丝朋友的支持，当然也给新东方带来更好的发展基础。这是从事业的角度来说，我觉得做了两件事情，第一稳定了新东方的发展，和新东方5万多员工一起共度难关。第二是东方甄选的发展提供了一个新的机会。

　　第三，我读了160多本书，这是我从头读到尾的书，从第一页读到最后一页，有读得快一点的，有读得慢一点的，但是整体来说，确实是平均每两天一本书，这是基本上做到了。在我工作很繁忙的情况下，每两天一本书，还是很勤奋的，如果加上我翻阅的书就更多了，因为做图书直播，不管是东方甄选还是我个人的平台，都要去翻阅大量的书籍，这个就不算了。这是第三个我觉得2022年过得还比较合算的，尽管被关在北京没有出得去，但是刚好用时间来读书了。

　　第四，对谈了60多位嘉宾，大家都看到了，各种著名的作家、梁晓声老师、麦家老师、余华老师等等。在对谈这些嘉宾的同时，大概有20个左右的嘉宾原来没见过也不认识，通过对谈、在一起喝酒、聊天，就变成了好朋友。这些嘉宾都是高质量的朋友，都是有着自己丰富的思想，有着丰富的生经验的朋友。所以，我通过对谈60多个朋友，留下了120万字左右的对谈文字，会变成两本书，最主要的是平时有了一批“谈笑有鸿儒，往来如白丁”的朋友。

　　第五，2022年我坚持锻炼身体，尽管到2022年最后十天，也得了新冠，但是状态不是那么严重，锻炼身体平均每天散步差不多10公里以上，我一年步行的公里数是四千公里以上，四千公里如果徒步旅行也能走遍半个中国了。所以，通过锻炼身体，散步、有时候打打篮球、游泳、爬山，确保了身体上整体的健康状态。我觉得我的身体比亚健康好一点，尤其今年喝酒有了很好的控制后，整个身体状况就变得更好一点。在锻炼身体的时候也没有浪费时间，散步的时候就会听书、听课，光是2022年听完的书和课加起来也有30、40本以上，这样就没有浪费时间。

　　第六，我还留下了一些文字，当然有没有价值只是我心里知道，比如我的日记、周记。周记是公开发表的，日记是不公开的，当然还有其他的文字，留下了五六十万字，如果加上嘉宾对谈的文字，就超过150万文字。有些文字我回过头来可以重新检点和检索，去回顾一下我在2022年到底怎么过的，为未来写东西做一些资料准备。有一些东西已经公开发表了，比如说老俞周记，我昨天发表了2022年最后一篇老俞周记，一年写了40多篇老俞周记，加起来20多万字，也可以构成一本书。这本书刚好完整地记录了我个人的2022年。尽管对于世界和中国所发生的事情，作为公开文字没有办法进行过多的点评，但至少我把我2022年的心态、所做的事情、所读的书等等，做了一些记录。

　　第七，我还正式出版了两本书，一本是《在岁月中远行》，不少网友都买了，到现在为止销售出30多万册。另外一本是《不负我心》，现在也销售出去20多万册。整体上这两本书也算是我对2022年之前岁月的一个交待。

　　第八，做了一些公益活动，比如最近刚刚报道的“自强之星”，是新东方跟团中央、中国青年报每年一起来评选大学生自强之星的活动，背后的钱是新东方出的，每年大概500万，即使在“双减”之后也从来没有停止，寻找中国大学生中间的“自强之星”。还有面向农村地区的老师培训活动，每年培训农村地区五、六千个老师，叫做“烛光行动”，是和民盟中央一起合作的。还有今年下半年开始做的“远山博学课”，请知名人物给农村地区几十万到上百万的孩子讲课，比如请奥运会冠军、请某个领域的专家、请歌唱家来给孩子们讲课，给山区和农村的孩子带来更多的人生奋斗动力和希望。总而言之，这是第八件做的事情，就是做了一些公益活动。

　　第九，我基本做到了让家人安心生活。为家人的生活提供必要的支持，不管是经济上的还是心理上的支持。

　　第十，享受了一些跟好朋友的聚会，尽管并不是奢侈的聚会，但是这种聚会带来很多友情上的提升。

　　第十一，在2022年确实有一些不快乐的时候，也有一些很忧伤的时候，更多是因为大环境带来的，当然也有个人的事情带来的一些不快乐或者忧伤，但我回忆了一下2022年，我基本没有情绪失控的情况出现，基本上能保持遇到任何事情，能沉着应对、冷静应对、心平气和来处理问题，不管是人事关系问题，还是事业关系问题，还是社会关系问题，基本上都能处理得相对心平气和，情绪不失控。

　　第十二，2022年我没有做不切实际的雄伟计划，到了年终的时候看一下，发现自己纯粹是白日梦想家。2022年不少地方反而超出了我的计划，比如阅读的书籍超出了我的计划，新东方事业的发展，部分意义上也超出了我的计划等，基本上能用一颗平常心来对待内外部环境的改变。

　　基于以上要点，我在2022年做事情，稳定了新东方的发展、东方甄选的出现、火爆、阅读了160本书、对谈了60多位嘉宾、锻炼了身体每天散步10公里左右，留下了五六十万文字，出版了两本书，做了一些公益活动等等，我给自己的2022年打了一个8分。

　　现在我们已经进入2023年，面向2023年我们到底应该怎么度过？我还是要给大家讲一讲，我再强调一下我刚才的观点。一年的时间是一个容器，这个容器我们到底往里装什么东西，是我们自己决定的。假定我们把2023年想象成一只空酒瓶，我们打算在酒瓶中装上什么样的酒？毫无疑问是靠我们的酝酿。酝酿的不同，你2023年这瓶酒带来的芬芳和味道就不一样。

　　2023年整个的大环境，我认为一定是比2022年好的。首先，疫情不封控了，意味着我们行走是自由的。其次，国家已经说了，我们要全力以赴发展经济，经济工作会议也反复强调了，意味着我们在2023年，从官方到民间，在经济上的投入会更多。当然，也不是2023年必然一帆风顺，到底有什么样不可预料的事情出现，现在也不太好说。但除非整个世界爆发核战争，否则2023年应该是相对来说更加可以预料的、不确定性比2022年要减少很多的一个环境。面对这样一个环境，我们可以自主自己生命的机会和自主自己事业的机会变得多一点。面对2023年，我们内心要有几个要素：

　　第一，内心一定要有期待和期许。我们为什么每年第一天要做新年计划？就是因为你内心对自己有期待和期许。哪怕新年计划没有完成，但是只要你做，就意味着你想取得进步，你想要2023年过得更好。人生如果没有期待和期许，就没有进步的动力。期待和期许主要来自于内心，不管是对物质目标的制定，还是对精神目标的制定，都能够拉动你的生命，离开你现在的状态，走向更好的状态。所以，好好用一到两天时间，想一想2023年你想取得哪些方面的进步，想做哪些你2022年并没有做到的事情。

　　第二，要有一个积极乐观向上的心态。刚才我反复讲过心态的重要性，人是心的动物，心向远方，通常身就能至。你心里想要做什么，你才能做出什么。所谓的命定和命运，我一直不相信会有一个外面的超自然力量，来决定你的命到底应该怎么过，更多的是来自于内心的力量，你内心的力量特别弱，你的命一定不好；你内心的力量比较强大，你的命一定能够改变。不管面对怎样艰苦的环境、艰难的环境，面对不可预料的风风雨雨，你都应该用积极乐观的心态去面对。

　　第三，要有一个更好的胸怀。因为小家子气的人是做不出事情来的。所谓更好的胸怀，就是你做事情要不小气，不小气不仅仅是请客吃饭不小气，而是你做事情很大度，很大气，不太在意一些斤斤计较的小细节，也不太在意别人对你的伤害，也不太在意别人对你的贬低，有一种自黑自嘲、自我讽刺的能力。

所以不小气、不攀比，千万不要在物质方面、权力方面去攀比，他当了部长、我当了局长，我觉得我很窝囊，他买了一个LV包，我只能买一个军用挎包，我觉得我不如你，没有必要去做这种攀比。把生活中各种不靠谱的攀比，包括你的孩子在成绩方面的攀比都放在一边去，最重要的是自己每天过得快乐，并且每天都有进步。

不记仇、不积怨，人总有互相之间不愉快的事情，也总有人欺负你的事情，但是没有必要去积怨。韩信胯下之辱以后，他并没有把那个无赖杀掉，韩信如果胯下之辱之后把那个无赖杀掉了，就没有以后的韩信了。内心的怨恨和怨气是没有必要积在内心的，让自己的身体变得不好，做事情也磕磕绊绊，没有必要。

总而言之，人的一生做事情要拿得起放得下，该做的做，该放的放，不管是感情方面的，事业方面的，人事关系方面的，名利方面的，一定要拿得起放得下。第二叫“进得去，出得来”，任何事情能够进得去，可以专注做事情，可以专注谈恋爱，但是一旦失恋的，也要能出得来。所以拿得起放得下、进得去出得来，是我们人生胸怀特别重要的标志。

　　第四，要有规划。我们说要有期待和期许，那种朦胧的期待和期许很好，但应该要具体化，我们说要有积极心态，但要落实了才好。我们要有一个大胸怀，但真正的大胸怀是把事情做出来。一年到底要做什么，每个月大概要做什么？每周要做什么？到每天要做什么，都要规划好。

我到今天为止还有这样的习惯，每天睡觉前都要盘点一下，今天大概做了什么事情，哪些事情不应该做？哪些事情是做得更好的，哪些事情是可以进一步发扬的，第二天根据时间的安排能够做哪些事情，哪些不能做？从一天的安排到一周的安排、到一个月的安排、到一个季度的安排、到一年的安排，一年的安排又跟你内心的期许和期待相吻合，这样就能做出更多的事情。

所以规划很重要。跟大家分享两点，按照这个来做：第一是任何规划和计划都要切合实际，不要做你根本做不到的事情，也不要做自己说着玩的事情，没有任何意义；第二是切实可行做规划，让自己做的每一个规划都能够变成内心的成就，只有规划完成了，你才能有成就感。

　　第五，执行。大家知道执行比一切都重要，只有做到了“执行”两个字，你的一切期待和期许才能到位。用英文说就是Just  do  it，你去做就完了，当然Just  do  it是在想清楚的前提下，不是乱做。我们发现有的人每天都忙忙碌碌，要么是在做无意义的事情，要么是被别人牵着鼻子在做事情，要么就是主次不分、轻重不分在做事情，忙碌，但是庸庸碌碌，没有任何意义。所谓的Just  do  it，执行的前提是想清楚，不该做的事情坚决不做，该做的事情坚决要做，重要的事情首先要做，不重要的事情尽可能不做。能交往的人尽可能交往，不希望交往的人尽可能不交往，必要参加的应酬尽可能参加，没必要参加的应酬坚决不参加。这就叫做执行。执行的前提是想清楚。

　　第六，要学会纠错。我们知道一个制度、一个企业的管理、个人的发展，最重要的是要有纠错机制。纠错机制当然最好从制度上来保证，但是对于个人来说，没有办法用制度保证，我们只能保证自己。保证自己的纠错是一个什么概念呢？要有反省能力，所谓的吾日三省吾身。当然纠错也可以请别人帮你纠，如果你周围有一些真心朋友，能够真心指出你身上的一些缺点、错误，也对你能够起到非常好的纠错作用。

我在新东方包括在个人生活中，一直努力保持一批说真话的朋友，对我进行评点和批判的朋友，从最初大学同学开始，王强、徐小平开始，到现在新东方总裁办公会周成刚老师等，包括孙东旭尽管比我年轻了20多岁，依然可以开诚布公来交流各种各样的观点和看法。这个非常重要，纠错。一个人非常重要的纠错机制主要是来自于自我反省能力，如果有了自我反省能力，我们才能基本走在人生正确的道路上。

　　这六个原则确定后，我们可以再思考一下，我们在2023年的时间容器中，到底来装什么东西？毫无疑问，我们要装的东西，就是在我们回顾2022年时候的要点。第一是个人生活和家庭生活是不是和谐？个人和家人的关系是不是亲密无间，个人和家人的关系是不是比较和谐、互相帮助、互相支持的关系？这是人的立身之本。第二是我们在事业上到底能不能取得一定的进步？到底能不能开创自己新的事业，保证稳定的工作，工作做得更好，有创业机会，学业上有进步。第三是我们在思想上、见识上、思维能力上是不是取得进步，是不是读让自己恍然大悟的书，听让自己醍醐灌顶的讲座？增加了独立思考能力，增加了做事情的判断力，减少了自己感性上的冲动。第四是我们能不能做到自律和自控，做到做事情不带情绪，不要动不动就表达愤怒，自己规定的任务能够努力完成，变得更加成熟，自己喜欢的事情能够去做，自己不喜欢但是必须做的事情也能够心平气和做完。能够面对艰难困苦，坚忍不拔，依然对未来抱有希望。第五是能不能保持一种尽可能的创造力，留下美好的生活回忆。第六是创造一些比上一年更加永恒的东西，比如文字、友情、爱情，值得我们去回味、回想。同时，到年终的时候评价一下，给自己打个分，这一年过得怎么样。

　　我最后给大家稍微讲一讲2023年我有一些什么打算。我的2023年大概怎么度过呢？首先，维护新东方的正常发展，努力推动东方甄选的进一步发展，这是我应有之义。但我主要做战略工作，具体的事务我会不断往后退，尽可能不介入到太具体的事务中去，这也是为什么海南这样的跨年直播，我往后退一步的原因之一，让小伙伴们尽可能冲在前面。

　　剩下的就是我个人的一些事情。第一是阅读，继续读书，和去年大量的阅读不同，我今年会有一个改变，会认真地精读20本书左右，做读书笔记，对内容做深入的思考，进一步提升自己思考维度和思考的系统性。我刚才讲到了人最重要的是思维能力的提升，要去读让你思维维度提高的书。我依然会翻阅很多的书，但更多是认真读20本左右的经典著作。

第二是背诵一些内容，今年开始我要背诵一些东西，随着年龄大了，记忆力开始衰退，增加背诵是保持记忆力，防止老年痴呆比较好的模式。我大概会背两万字左右的经典古文、诗词，认为值得背的东西，背诵两万字左右，能背下来就挺厉害的。当然我的背，就要尽可能背得滚瓜烂熟一点，让自己能够在讲话中间，有时候也能够引用，我现在已经开始背了一些东西，总而言之，慢慢去背，通过背诵锻炼自己脑子的记忆能力。

第三，写作，2023年我不再写“老俞闲话”的周记了。去年无数的朋友  读了我的周记，不少朋友都给我留言，说如果你不写了，我们会觉得遗憾，因为本来每个礼拜期待一篇俞老师写的东西，结果不写了。我还会写，只不过不以周记的方式写，而是以散记的方式写，写一些日常生活中遇到的事情、碰到的人、吃到的美食，跟大家进行交流，写30万到50万字，差不多平均每天能写到1000字，对我来说是比较轻松的事情。

　　第四，做一些深度旅行。过去三年疫情，严重阻碍了我的旅行，大家可以看到我的文字中，有很大一部分文字是游记，你不旅行就不可能有游记。我想2023年是一个自由的年份，疫情原则上应该不会再阻挡我们走向自由、走向大地的脚步。我初步打算在中国走五到十个左右的地方，我说的旅行是深度旅行，不是去爬个黄山，当天就下来了，而是到某一个地方做深度考察，比如到了成都，我就住上一个礼拜到十天，对于当地老百姓的生活、名胜古迹周边进行更加深入的考察，留下觉得值得纪念的文字。同时，准备在国际上旅行三到五个国家，对于当地的风俗民情文化历史进行介绍，也拍一些视频，甚至可以做一些直播，和广大的网友进行分享。

　　第五，依然要做一些访谈和直播，但是不像2022年做得那么密集了。大概我会做20场左右的名人访谈，包括中国的著名作家、思想家等等的访谈。我在2022年做的太多了，主要也是没地方去，做了60多场，太多了。到了2023年我觉得要留下更多的时间给自己，做20场左右的访谈。同时，再做二三十场今天这样的个人主题直播，跟大家进行交流。

　　第六，继续锻炼身体。通过各种方式，让自己保持身体健康，身心愉悦，通过爬山也好、游泳也好、散步也好。

　　第七，让自己的2023年过得更加放松，这也是一个人生目标。因为我个人习惯于把自己放在紧张状态，一旦习惯把自己放在紧张状态，很容易用力过度。所以今年开始，过了60岁，要放松。做事情绝不再以任何功利目的去做，也不再为了讨好任何人，包括讨好在座各位网友去做，而是要尽可能不以功利做事情，不为了讨好别人做事情，尽可能排除不应该参加的应酬和活动，尽量把时间留给自己、家人和朋友，把时间留给值得留的人，当然最值得留的就是自己。

　　第八，尽可能维护好旧情并且开发新的友情，新朋老友一起共同努力，尽量做到在轻松的氛围中和朋友们一起聚聚会，聊聊天，沟通沟通思想，尽量做到谈笑有鸿儒，往来无白丁，绿蚁新醅酒，能饮一杯无？ 

　　这些是我2023年大概的计划：继续为新东方和东方甄选的稳定发展做出努力；个人的事情第一是阅读，精读20本书左右；第二是背诵两万字左右，让自己的脑子保持更好的记忆力；第三是写作，写30万字左右；第四是深度旅行，国内旅行五到十地方，国际上旅行三到五个国家；第五是直播和访谈，访谈20个左右的名人嘉宾，个人再做二三十场主题直播；同时锻炼身体，放松自己，不做功利性的事情，不做应酬性的事情，不讨好别人，尽量把时间留给自己，活得自在，活得放松。新朋老友维持友谊，交流思想，这就是我的2023年。

　　今天用了一个多小时，跟大家交流回顾2022年，期待2023年。也讲了我们面对新的岁月，应该用什么样的心态。再说一下，时间是一个容器，就像一个房间一样，或者就像一瓶酒一样，你往容器里装什么东西，依赖于你自己。你可以把一个房间装饰得非常美丽，你也可以把一个房间弄得乱七八糟。你可以给一个瓶子里面灌上什么都不是的水，甚至可以灌上一瓶脏水，你也可以灌上一瓶美酒。往时间的容器里装什么东西，完全是我们自己来做决定的。我希望大家在2023年这个时间容器里，装上你充满成就感、值得回顾、让你开心的事情。到2023年最后一天，我们再来做直播的时候，回顾2023年的时候，我希望绝大多数的网友、朋友，能够把自己一年的分数，打到8分以上。

　　希望2023年的第一缕阳光带给你一生的幸运！让我们共同期待美好的2023年！

　　祝大家心想事成，新年愉快，万事如意，阖家欢乐，身体健康！

　　各位朋友，今天的直播就到此为止！再见！谢谢大家！