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特殊时期必备的三种富含蛋白质的水果,请告诉您身边的人!

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蛋白质是构成人体的最主要的一部分,缺少蛋白质人会变得不健康,身体会出现很多的毛病,所以平常大家都是比较注重补充蛋白质的

蛋白质的补充途径有很多,比如说各种肉类、蛋类、奶类以及一些保健品等,这些都是常见的一些富含蛋白质的食物,其实还有一些食物也含有大量的蛋白质,那就是水果。

很多的水果里面的蛋白质含量是不低于肉类或者是蛋类的,今天我们就来了解一下哪些水果的蛋白质含量很高吧。


蛋白质含量很高的一些水果

1、无花果

无花果并不是常见的一种水果,因为生长条件比较的高,所以也是比较稀少的一种水果,自然价格也是比较高的,一般家庭是不会购买这一种水果的。它的价格高与它的营养价值也是成正比的,无花果里面含有大量的蛋白质以及大量元素,营养是比较全面的,不管是哪个年龄阶段都是很适合吃无花果的,可以预防各种疾病。

中医认为,无花果果:甘、平。根、叶:淡、涩,平。

:润肺止咳,清热润肠。用于咳喘,咽喉肿痛,便秘,痔疮。

无花果甘;微辛;性平;小毒。清湿热;解疮毒;消肿止痛。主湿热泄泻;带下,痔疮;痈肿疼痛;瘰疬。

无花果根甘;性平。清热解毒;散瘀消肿。主肺热咳嗽;咽喉肿痛;痔疮;痈疽;瘰疬;筋骨疼痛。

【附方1】肠炎、小儿腹泻。

药方组成:无花果叶9克。

用法:水煎去渣,加红糖适量调服。

【附方2】肺热声嘶。

药方组成:无花果15克,冰糖10克。

用法:水煎分2次服,每日1剂

【附方3】痔疮出血。

药方组成:无花果30克,猪大肠30厘米。

用法:加水炖烂,分2~3次服。

【附方4】筋骨疼痛麻木。

药方组成:无花果根30克,猪瘦肉50克。

用法:水炖烂,吃肉喝汤。

【附方5】颈淋巴结核。

药方组成:无花果根30克。

用法:水煎服,每日1剂

【附方6】咽喉痛。

药方组成:无花果适量。

用法:晒干,研末100每用少许,吹入喉中。

【附方7】久泻。

药方组成:无花果7枚。

用法:水煎服

无花果里面还有很多对皮肤好的素质,女性吃了可以美容养颜,有兴趣的朋友们可以去尝试一下无花果。



2、鳄梨

鳄梨也不是很常见的一种水果,鳄梨一般都是进口的,中国的气候不太适合种植鳄梨,所以鳄梨的价格也是相当高的。

鳄梨里面含有大量的蛋白质以及叶酸等物质,对心脏十分的好,大家可以去尝试一下鳄梨,但是要注意的一点是,鳄梨的热量是比较高的,患有糖尿病以及要减肥的朋友们还是不要吃了。


3、桃子

桃子倒是经常见,很多人也是比较喜欢吃这个水果的,但是大家应该都没有想到桃子里面有大量的蛋白质,其实桃子里面除了蛋白质之外还有很多的维生素c以及维生素a,对皮肤是很好的,经常吃桃子皮肤会变得更加的有光泽,而且桃子还可以帮助提高免疫力,预防很多疾病的发生。

桃子虽然好吃但是也不要吃太多了,不然容易发生腹胀,桃子外面是有很多毛的,吃之前一定要洗干净或者是削皮,肠胃不好的一定要削皮,这样比较好消化,大家一定要记住了哦。

上面这些都是蛋白质含量比较高的水果,大家可以去尝试一下,肉类吃多了也是会腻的,水果也是不错的一个选择哦。



别着急走,右下角点在看👇


END



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