蛋白质是构成人体的最主要的一部分，缺少蛋白质人会变得不健康，身体会出现很多的毛病，所以平常大家都是比较注重补充蛋白质的

蛋白质的补充途径有很多，比如说各种肉类、蛋类、奶类以及一些保健品等，这些都是常见的一些富含蛋白质的食物，其实还有一些食物也含有大量的蛋白质，那就是水果。

很多的水果里面的蛋白质含量是不低于肉类或者是蛋类的，今天我们就来了解一下哪些水果的蛋白质含量很高吧。

蛋白质含量很高的一些水果

1、无花果

无花果并不是常见的一种水果，因为生长条件比较的高，所以也是比较稀少的一种水果，自然价格也是比较高的，一般家庭是不会购买这一种水果的。它的价格高与它的营养价值也是成正比的，无花果里面含有大量的蛋白质以及大量元素，营养是比较全面的，不管是哪个年龄阶段都是很适合吃无花果的，可以预防各种疾病。

中医认为，无花果果：甘、平。根、叶：淡、涩，平。

果：润肺止咳，清热润肠。用于咳喘，咽喉肿痛，便秘，痔疮。

无花果叶甘；微辛；性平；小毒。清湿热；解疮毒；消肿止痛。主湿热泄泻；带下，痔疮；痈肿疼痛；瘰疬。

无花果根甘；性平。清热解毒；散瘀消肿。主肺热咳嗽；咽喉肿痛；痔疮；痈疽；瘰疬；筋骨疼痛。

【附方1】肠炎、小儿腹泻。

药方组成：无花果叶9克。

用法：水煎去渣，加红糖适量调服。

【附方2】肺热声嘶。

药方组成：无花果15克，冰糖10克。

用法：水煎分2次服，每日1剂

【附方3】痔疮出血。

药方组成：无花果30克，猪大肠30厘米。

用法：加水炖烂，分2~3次服。

【附方4】筋骨疼痛麻木。

药方组成：无花果根30克，猪瘦肉50克。

用法：水炖烂，吃肉喝汤。

【附方5】颈淋巴结核。

药方组成：无花果根30克。

用法：水煎服，每日1剂

【附方6】咽喉痛。

药方组成：无花果适量。

用法：晒干，研末100每用少许，吹入喉中。

【附方7】久泻。

药方组成：无花果7枚。

用法：水煎服

无花果里面还有很多对皮肤好的素质，女性吃了可以美容养颜，有兴趣的朋友们可以去尝试一下无花果。

2、鳄梨

鳄梨也不是很常见的一种水果，鳄梨一般都是进口的，中国的气候不太适合种植鳄梨，所以鳄梨的价格也是相当高的。

鳄梨里面含有大量的蛋白质以及叶酸等物质，对心脏十分的好，大家可以去尝试一下鳄梨，但是要注意的一点是，鳄梨的热量是比较高的，患有糖尿病以及要减肥的朋友们还是不要吃了。

3、桃子

桃子倒是经常见，很多人也是比较喜欢吃这个水果的，但是大家应该都没有想到桃子里面有大量的蛋白质，其实桃子里面除了蛋白质之外还有很多的维生素c以及维生素a，对皮肤是很好的，经常吃桃子皮肤会变得更加的有光泽，而且桃子还可以帮助提高免疫力，预防很多疾病的发生。

桃子虽然好吃但是也不要吃太多了，不然容易发生腹胀，桃子外面是有很多毛的，吃之前一定要洗干净或者是削皮，肠胃不好的一定要削皮，这样比较好消化，大家一定要记住了哦。

上面这些都是蛋白质含量比较高的水果，大家可以去尝试一下，肉类吃多了也是会腻的，水果也是不错的一个选择哦。