过完了特别的2022年，我更深刻地意识到健康体魄的重要性。
除了坚持运动、合理饮食、规律作息，还可以试试营养补充剂。
我为家人和自己选择的是：澳大利亚知名营养品牌Swisse斯维诗的乳清蛋白粉。它含有丰富的蛋白质，不但是运动健身时的好搭档，还特别适合饮食不规律、缺乏营养时食用。
有了这款蛋白粉的助力，让我在生活、工作时更加安心。就像在吃甜品一样，还可以混合在牛奶、燕麦等饮品中，十分方便。它还是很多明星运动时的必备品，迪丽热巴等女明星都是它的粉丝。Swisse乳清蛋白粉（香草味）▼
限时特惠价￥199（日常售价：¥259）
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2023年1月10日8:00开始，前100件再减20元
具有营养价值高、含有多种活性成分等特点，是人体优质蛋白质补充剂之一。它的蛋白质含量高，口感好，容易吸收，所以在健身界非常受欢迎。Swisse选用了100%澳洲的浓缩乳清蛋白，奶源好，营养和口感自然很棒。而且一勺蛋白粉≈11杯牛奶（200mL）的乳清蛋白含量，能轻轻松松为身体补充优质蛋白质。- 张红梅，赖建强，中国食物与营养，2011.2011（9）：67-71
另外，Swisse还对这款产品进行了升级，遇水速溶，不易结块，冲泡更方便。用桶中附带的勺，将一勺蛋白粉与100～150mL水、牛奶或者你喜欢的饮品、食物混合并搅匀后食用。Swisse乳清蛋白粉（香草味）▼
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比起颗粒、冲剂型的营养补充剂，它不但吃起来负担少，口味好，也更有趣味性。适合人群：常吃外卖、蔬菜水果摄入不足、对身材有一定要求的人群。它采用了双益生菌+双益生元专业配方，每颗软糖添加了2.5亿活菌：注：以上数据由品牌提供。
临近过年，聚餐增多，我都会随身带一包，偶尔贪吃也不会有很严重的“负罪感”。益生菌软糖▼
适合人群：入睡困难、生活工作压力大、心理负担重、容易焦虑的人群。每盒都添加了1500mg的专利成分γ-氨基丁酸，也就是目前很火的GABA成分。这是一种非蛋白质氨基酸，每当我情绪不稳定，难以进入睡眠状态时，我就会试试它。注：GABA（γ-氨基丁酸）发明专利，专利号ZL201710760851X。
网上有很多关于GABA功效的研究和文献，感兴趣的可以自己搜搜看。每盒还添加了900mg茶叶茶氨酸，协同帮助放松身体状态。注：以上数据由品牌提供。
口感非常清新，甜甜的桂花味中和了乌龙的涩感，是我非常喜欢的味道。
我平时出差、旅行时容易有“认床”困扰，所以除了日常食用，外出时我也会带着它。一条生活馆还有更多Swisse产品在售，欢迎点击下图购买▼
