瞒不住了才上红毯自曝？但她不是刚离吗…
最近一姐又刷到一个时代眼泪！
经历过1次悔婚和2次离婚的《生活大爆炸》的头号女主Penny（真名凯莉库柯）第一次在公众面前官宣怀孕了！
△根据公开信息，这应该是第一胎。
而且还是在80届美国电影金球奖典礼上，和未婚的新男友十指相扣，狠狠地撒了一波糖~
△新男友演过国内的著名电影《疯狂的外星人》，有人知道吗？
网友们也是感慨她终于尘埃落定，毕竟她这些年的感情经历实在坎坷！
真的，一姐不扒不知道，一深挖之后发现自己真的断网了！
最早Penny因为出演《生活大爆炸》不仅红遍全球，还和剧里饰演Leonard的约翰尼·盖尔克奇「假戏真做」，戏里爱情圆满，戏外也成了现实情侣👇
△但讲道理，Penny是童星出身。
2011年10月，和前任分手没多久，Penny宣布与Josh 'Lazie' Resnik（不清楚是哪个哥）订婚，但第二年3月又解除了婚约。
然后，她和超人扮演者「世界首帅」亨利·卡维尔短暂地谈了一个月。
结果刚和亨利分手，她就直接和网球球员莱恩·斯维汀闪婚了！
可不到2年，Penny的第一段婚姻就结束了。
由于这段婚姻有点痛苦，之后她经历了3年空窗期，又火速嫁入了亿万豪门👇
△二婚老公卡尔·库克以99亿美元资产位列《2021福布斯全球富豪榜》第230名，据说比Penny还小5岁！
本来已经被人称作人生赢家了，但第二段婚姻将近3年，两人还是在21年提出分手。
不过整个离婚程序直到22年6月才走完（不禁让人对分家产浮想联翩？）…
结果23年刚开年，Penny不仅又交到新男友，还已经显怀到这种程度了？？
虽然对于她38岁的最新状态，不少网友是吐槽「显老态」，胖得看起来像二胎了👇
但欧美女明星来说，也不是人人都能像安妮海瑟薇和Blake Lively回春能力这么逆天的！
不过u1s1，从《生活大爆炸》第一季到第八季，全球观众真的眼睁睁地看着Penny一季比一季胖。
不过一姐觉得也蛮符合人设，剧中的Penny原本就是一个行事略带鲁莽、情绪溢于言表的耿直打工人。
遇到一点不开心的事情，就会疯狂吃甜食找安慰。
失恋后直接往嘴里灌喷射奶油什么的都是常规操作，把打工人「饮食不够健康」的状态体现得淋漓尽致👇
△现实中的Penny也在后续几季当中经历了失败的婚姻，所以可能有同款心理。
虽然一姐总在讲「吃得健康」，但马上不该春节了嘛，我觉得在这种合家欢的节日过度强调健康，反而是有点不近人情。
而且说实话哪个处于正常社交生活中的成年人，可以100%拒绝不健康但美味的食物呢？
同事提出集体定网红吐司，你横眉冷对？
回家过年，大姨给你递了酥饼，你怒掷在地？
朋友过生日，给你留了蛋糕，你厉声呵斥？
△就算是自诩自律的一姐，想选题到秃头时，也会买上一罐香浓牛油曲奇来抚慰自己。
因此，今天要跟大家聊的，勉强算是个福利话题：如何选择健康的糕点？
一姐绝对不是说「吃糕点其实很健康」的意思！
但请姐妹们换个角度想想，如果食物铁了心要让你变胖，它是不是该同时给你提供一丢丢必要脂肪酸、维生素、微量元素等营养，来抚慰你受创的心？
换句话说，健康的糕点应该尽量做到只是让你长胖，少干其他坏事。
如果它不止让你发胖，还可能让你动脉硬化、内脏脂肪堆积、心血管系统宕机、免疫系统过度反应，那夺笋啊？
但不太健康的糕点就专干这种事…想要识别出来，姐妹们需要重视以下3种成分👇
①氢化植物油
不要觉得植物油带了「植物」俩字就一定健康。
大部分时候，食品配料表中的「植物油」都指氢化植物油。
氢化植物油是将普通植物油高温加压加氢，导致油直接「变硬」。
这样一来，原本常温放一周就要馊的脂肪酸，现在放个两三年都没问题，化学性质比你的爱情还稳定。
我们在食物配料中经常能见到它。
比如咖啡伴侣中的奶精和植脂末，廉价蛋糕中的人造奶油，便宜巧克力中的代可可脂，都属于氢化植物油。
△很多姐妹小时候爱吃麦丽素，就用了代可可脂。
但说真的，氢化植物油如果只是疯狂科学家的杰作就算了，加进食品里面，着实是不好处理。
它看起来像油，可人体根本没把它当「油」用，吃进去简单，想排出来、分解掉却非常非常难。
而代谢不完的氢化植物油，就会留在体内，囤在细胞或血管壁上，给肥胖和心血管疾病埋下隐患。
甚至有些有些免疫力较差的姐妹，吃了各种快餐（特别喜欢以稳定的氢化植物油为原料），结果鼻炎反复，长了皮疹……
没错，居然还能过敏!
氢化植物油中的反式脂肪酸，同样是人体细胞几千年没见过的离谱产物，免疫系统一个想不开，就直接发动攻击！
总之，一姐真诚建议，吃糕点，油慎选，不要图便宜，买点原汁原味的不好吗？
比如黄油或牛油做的曲奇。虽然胖人，但相对不伤身体呀，还可以好好品味下健康的香浓。
所以真正的黄油曲奇都卖得比较贵，现在知道为什么了吧？
②聪明的甜味剂
众所周知，白砂糖吃多了也不是什么好东西。
但它作为一种食品生产原料来说，却不算便宜，导致很多商家连白砂糖也不舍得用，转而采用一些对身体伤害更大的甜味剂。
这里点名批评一种甜味剂——果葡糖浆。
白砂糖中的果糖：葡萄糖=5：5，而果葡糖浆中两者的比例大概是9：1（90%果糖勾兑10%葡萄糖）。
听起来差不多？但问题就出在比例较高的果糖中，它最大的槽点，就是很难用来给身体供能。
假如你吃的是白砂糖，分解出的葡萄糖部分，至少可以作为血糖燃料，给大脑和身体使用。
但果糖却只能像个辣鸡一样，被肝脏匆匆分解并丢弃，身体从它那里占不到一丝便宜。
如果肝脏解不掉，果糖还可能留在肝里，发生异位脂肪囤积，最终演变成脂肪肝一类的疾病。
以前一姐扒过一个郑X燕代言的soso瘦，号称「绝对0糖」。
结果一看配料表，呵呵，的确没白砂糖，换成了果葡糖浆…
△一姐脑子里冒出一句话「本品绝不含咖啡因，我们已经换成尼古丁啦」~
我们日常在超市里看得见许多「量产」饼干、蛋卷、威化、XX脆等。
商家出于成本考虑，都会多多少少添加一些果葡糖浆，来中和白砂糖带来的成本割肉。
因此，特别爱吃糕点的，一姐推荐你优先看看家门口的面包店or现做糕点坊。
如果真要在果葡糖浆和白砂糖里二选一，那不好意思，我选白砂糖。
有条件的姐妹，自己在家使用赤藓糖醇、甜菊糖等代糖DIY糕点，只要用量适当，会比果葡糖浆更健康。
③食品添加剂
这里一姐不深入聊，因为种类太多、化学式太复杂，只简单讲讲原理。
食品添加剂对人体的影响，相当于战斗力为5的小兵，过来强行殴打已经涨到50级的顶级战士。
伤害确实有，但都不是什么大型伤害。
比如卡拉胶，吃多了可能会影响肠胃，山梨酸钾吃多了可能会让人长痘，引发腹泻……
如果有姐妹像一姐一样吹毛求疵，可以尽量选择保质期更短的食品，添加剂会更少。
如果姐妹你心比较大，吃就是了，索性别多想。
最终，一姐还给大家总结了一份糕点食用秘籍👇建议截屏，自主对照手边一切糖油混合物。
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