全美各州压力指数新鲜出炉，你的压力指数拖麻州后腿了吗？
文/ziyi @hooli波士顿
和朋友聊天最常说的话是什么？
小狸身边出现率最高的绝对是
“最近压力好大！“
不管是上班还是上学
找工作还是申请学校
人生仿佛没有压力不大的阶段😭
焦虑着焦虑着
头发少了
人胖了
痘也长出来了
快乐没有了
WalletHub根据 41 个关键压力指标比较了 50 个州的压力指数，以帮助大家寻找压力更小的地方生活。
衡量指标主要为四个方面：
与工作相关的压力：
工作时间、休闲时间、通勤时间等。
与金钱相关的压力：
收入、信用分、破产率、贫困人口等。
与家庭相关的压力：
分居和离婚率、托儿费、父母压力等。
与健康和安全相关的压力：
健康状况、抑郁率、人均犯罪率、幸福指数等。
在各项指标的衡量下
麻州的压力指数在50个州里排名倒数第七
压力指数仅为39.09
生活压力最小的10个州
压力最大的州为路易斯安娜州，总成绩为61.38；压力排名第二的州为内华达州，总成绩60.17；压力排名第三的州为新墨西哥，总成绩58.85。其次压力排名前十的依次为西弗吉尼亚、密西西比州、阿肯色州、俄克拉荷马州、阿拉巴马州、德克萨斯州和田纳西州。
★
WalletHub还列举了主要压力指标表现最好的5个州和表现最差的5个州：
每周平均工作时间
每日平均睡眠时间
成年人健康状况
个人信用分状况
可承担房屋情况
离婚率
犯罪率
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WalletHub还邀请专家们分享了不花钱就能够缓解压力的方法，快快学起来吧！
Maryanna D. Klatt
“我是一名正念研究人员，我相信在最低门槛之上，意识到什么给我们带来快乐而不是什么给我们带来压力，这是塑造值得过的生活的最重要的事情。意识是免费的——很难发现，但完全值得，”
Alisia (Giac-Thao) Tran
首先要做的是确定你的压力的原因或来源，什么可以帮助你在那个时刻和更普遍的情况下减轻压力？以及你有哪些资源可帮你缓解压力？还可以拨打地方和国家的心理健康热线寻求支持～
Lisa M. Hagermoser Sanetti
列出你生活中最常见的压力源，然后回顾每一个，并寻求改变或避免它们的方法。压力的环节不会在一夜之间发生，给自己一些时间消化它们。
生活虽然压力很大
但是大家争取保持一个良好的心态～
所有困难都会过去哒！
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👉撰稿/编辑：ziyi
👉图片 Google（侵删）
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