体重500斤的日本相扑选手!这才是“顶级身材”…公众号新闻2023-02-05 05:02“相扑”这玩意,大家应该不会陌生。作为最具日本特色的传统竞技项目,只有日本还一直流传着这种满屏幕都充斥着肉感的摔跤比赛。看到相扑选手,就像看到过完年后的自己…相扑选手全都是清一色的大胖纸,浑身肥肉,人均几百体重,巨大的体积是项目选手最明显的特征。日本最重的相扑选手叫做出羽之城,体重高达258公斤,约等于5个体重不过百的妹子。拥有历史罕见的超大吨位,让他在相扑比赛里如鱼得水,很难碰到什么对手,当然也会偶尔发生一些对手不讲武德的特殊情况。比如这种:不关注相扑,咱们只关注身材。就这体型,这白花花的脂肪,也不难怪有人说相扑选手上厕所都需要请人来给自己清理…找人帮自己擦屎可能难以理解,但不停地让自己长胖来增强力量咱们健身人一定都懂。几乎所有人增肌时都会伴随着脂肪增加,体重基数变大,力量也会变强。这些相扑选手每日会摄入18500-19000卡的热量,大概等于一般人的10倍。在拼命摄入热量的同时,也会磨练各种相扑的技术技巧。你不能说他们是完全的虚胖,肯定是有极高的力量在的!看起来像增肌,但相扑选手最大的目的是增重,也就是长胖。他们的生活方式大概就是“吃了睡,睡了吃”,像极了春节期间的你,这样反反复复让体内的脂肪迅速膨胀,体重蹭蹭上涨。节后胖了的你后悔不已,而长胖的他们社会地位却更高了。相扑选手在日本非常受人尊重,拒绝女演员,迎娶白富美都是常规操作。不过最大的隐患就是健康风险极高:过高的体重让他们有极大的身体负担,多少都带有一些肥胖引起的疾病,不光职业生涯短,寿命也短…人人不想做相扑选手,人人都是相扑选手!就说这次春节假期吧,几乎所有人都过了一把相扑选手的瘾,也就是“吃了睡,睡了吃”,每天的摄入随便算算都离了大谱。不懂就问,这个春节你长胖了多少?这种“过节综合症”很正常,毕竟过年嘛,也得让辛苦一年的脂肪常常喜庆的味道。当然,如果对体重和身材比较在意,那节后咱们就应该适当调整下,进行节后的管控!第一步:调整饮食春节期间不仅吃得好,吃得多,还吃得不怎么规律,具体表现在:早餐没了,中餐大吃特吃,晚餐酒比饭还多,宵夜再大吃特吃…所以节后最重要的事情就是好好调整饮食,不要求吃得少,而是要尽量合理保持三餐的计划,并且摄入营养要均衡。肉都吃腻了,现在至少得多吃点蔬菜来漱漱口吧!第二步:开始中低强度运动春节期间还能保持运动健身的人绝对值得大夸特夸,当然大部分人应该都和小编一样在家里躺平。节后选择运动千万不要心急,从最基础的开始练起,身体长时间休息时猛然上高强度很容易受伤。优先从慢跑、骑行等低强度有氧运动开始,力量训练尽量选择平时极限重量的一半,或自重训练开始。过年长胖真没啥关系,怕就怕形成了躺平的习惯,健身的脚步说断就断了…现在年也差不多过完了,是时候走进健身房重操旧业啦~~👇👇👇 — 在这里,吃出好身材 —— END —“肌肉君”一个能开车又能正经的健身百科!合作QQ:2072118微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章